【初心者】ダイエット ..
27:18
12/03/09 17:53:30.39 lXKXILDC
>>26
体脂肪は今22〜23％ほどです。
減量時は14くらいかな？
サイズもじわじわふっくらしてきています。特に顔は丸々で知人に会う度に指摘されるし。
（加齢も交じって（？）輪郭がぼやけてきてるし・・・）
維持できるのなら良いんですけどサイズ体重ともに増え続ける事が問題なんですよね。。
これ以上有酸素とかする余裕がないのが現状。。仕事を緩めにして余裕を作った方が良いのかな
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