【初心者】ダイエット ..
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 06:59:24.79 opuT1nxM
>>120
脂肪が多いなら有酸素運動
腹から脂肪が減るとは限らないが内蔵脂肪は最初に使われるので
サイズダウンしやすい
それと併用して腹筋と背筋、尻周りを筋トレ
腹筋はひねりを入れたりクランチをいれたりして
いろいろな部位を刺激すること
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4939日前に更新/349 KB
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