デブな私が痩せた話

デブな私が痩せた話 ..

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 21:09:14.83 ZLzKQ5lb
そうだ
この頃より後ですが、体重をノートに記録することを始めてみる
こんな風に体重と体脂肪をメモw
百均とかにも売ってるので使用してみるのも良いと思われる
普通のノートでもいいと思います
カロリーとか今日食べたものとか記録する
けど、面倒臭いと思われる方は体重だけでもおk
日々減ってきてたら頑張ろうと思えるし増えてたらご飯を減らそうと思えたから良かった
アプリにもあるのでオススメ

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