ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 00:13:13.43 uLkhi95V まだまだペーペーだがジョギング３０分、時速９.５Kmで完走できるようになってきた これからは時間を伸ばしていったほうがいい？もう少し速さ下げていい？ 走ったあと頭痛くなるくらいの疲れがでるんだけど… 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 00:14:19.45 3I2ko5hS >>799 オペ？ 腹筋、背筋鍛えときな。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 00:24:01.21 Y8uydMk6 腹筋背筋は盲点でした･･･他スレで聞いてきます 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 00:30:32.30 hje3si1U グーグルマップドラクエ使用に噴いたｗ 冒険気分で外歩くのも楽しくていいな 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 01:52:00.77 2f1a+Eix >>803 ドラクエとかＦＦのサントラ聞きながら歩くと楽しいよ 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/01 02:10:37.19 0A9/uU/4 >>787 脚力がないのにクッションのない靴で長時間走ると関節痛めるよ。 >>793 ソールの機能回復に時間かかるから、一日おきに履いたほうがいいと雑誌に書いてあったね。
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