ウォーキング＆ジョギング　ダイエット46周目

ウォーキング＆ジョギ ..

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:11:37.28 yw6rfghs
>>700
計算雑すぎてわろうた

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:19:02.59 ee38TDor
>>691
じゃあくんな

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:45:47.35 XTv3Vs9V
さっきパラパラっと雨降ったけど今止んで青空になった

今日で前回のウォーキングから６日目
昨日あたりからやっと痛めた股関節の痛みが和らいできた。
もう少し休むか、行くか悩むな。行ってこようかな。

それともちょっと遠い本屋に本を買いにいくだけにしようか。うーむ。
故障明けどこで再開するか悩むね

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:33:52.89 oNjlcXTB
>>694=>>695=チクビ51歳爺

ビチク～　ガリガリ貧弱爺～　レスか？　

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:51:08.09 zbTJTSRr
ビチクの元ネタ教えて

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 17:08:50.27 ee38TDor
>>705
ビチクさ~ん
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
にもレスしてよ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 17:24:10.61 XTv3Vs9V
結局青空が一瞬にしてまた曇り空で強風＆一気に気温低下で出かける気が失せた
いつ雷雨になるかわからないっていう天候が出る気をなくさせるｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:08:31.97 VXNunghT
>>706

ﾁｸﾋﾞというｺﾃつけた、おっさんが、毎日のように
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｻｲﾄに投稿していた。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:45:57.47 e578PDr4
>>709
へえ、そうなんだ。それは何年前の話？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:36:08.55 db0Sk/B2
チクビっていうのは40代板のダイエットスレに常駐してたおっさん
多分数年前からいる　当時は40代だったんだろう
そのスレは今はチクビスレ化してる

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:57:12.88 yw6rfghs
で、その常駐しているスレとは・・・・？
おや？誰か来たよう・・・・・・だ・・・・・・。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:04:16.51 L+GPKDHf
今日から深夜ウォーキング始めた。
とりあえず1時間で10キロ歩いたけど足パンパンだ…頑張ってモモあげて歩いたから汗
でも気持ちいいね

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:07:41.29 gPhdIubl
1時間10kmを「歩く」だと？見栄張りすぎだ
まあお疲れ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:15:53.65 L+GPKDHf
ありがとう！
すまんwなぜ10キロとかいたのだろうw
iphoneのアプリではかったら6.5キロだった
職質はされなかったけどパトカーの警察がガン見してきたよ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 05:38:30.19 xDAA+CBR
俺公園で素振りしてるからウォーキング中はバット背負っててしょっちゅう職質受けてる(´･ω･｀)

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 05:55:17.60 I2/00J3p
新生活応援!!
URLﾘﾝｸ(www.greeauctions.jp)

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:39:35.91 m6BUw47G
>>713=>>714=>>715=チクビ51歳爺

ビチク～　朝の4時にチャットみたいなやりとりワロスｗｗｗ
レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？　レスしてるぞ　モッチ～ｗｗｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:17:55.22 daHPSF+0
一度でいいから職質受けてみたい

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:49:04.21 sapWx133
「何で俺が！」と非常に不愉快な気分になるぞ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:49:34.15 Nj9lrgPD
>>718
どうやってチクビを見極めてるのですか？
書き込み内容の特徴があるなら教えて

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:32:17.15 sX+pg1GZ
>>715
深夜から1～2時間ずらして、早朝にしたら？

もっと爽やかだし職質の心配も無いだろ。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:35:15.19 m6BUw47G
>>722
ビチク～　自演乙　レスが欲しいのか？　キチガイなのか？ｗｗｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:02:55.67 sX+pg1GZ

オォ－、初めて妖精さんにいじられた。

昨日、やっと暖かくなったから久々に走ったご利益が…。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:53:46.84 uQ07UonR
都内に住んでいた頃は、ダイエットやウオーキングしなくても普通に暮らしてるだけで
かなり歩いてたな
電車乗るだけでも歩いて階段登って・・さらにまた歩いて。

仕事終わりも友達と食事でもまた歩いて帰りに店ぶらぶらして。
みたいな。だからダイエットしなくてもきれーーーに痩せていたのに
田舎に着て毎日、車か自転車になってから一気に８キロ太ったよ
歩くといっても、街並みもつまんないしやる気起きない。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 13:46:03.11 daHPSF+0
環八・目白通り沿いの排気ガスの中を走ってるから
空気が綺麗な田舎がうらやましいよ。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:36:07.04 AUnMIVC+
都内だと、何故か歩きが苦にならない。なんでだろうね。都内在住の人は結構毎日歩くんじゃないかな。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:02:39.31 dvnNiiHR
乗り換えや霞ヶ関や大手町とかは出口までかなり歩くね。
杖ついてリュックしょった通勤の年配も歩いてる

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:24:52.72 sX+pg1GZ
地方都市ほど、移動は車だな～。

糖尿病患者、増えるわな。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:20:17.87 GnkGrb4+
２日に一回5km一ヶ月続けたが全く体重減らない
リバウンド出戻り組です
73→59→64kgのまま
やっぱりリバウンドすると痩せにくくなるのかな
まあ月で75km程度だから大した消費カロリーでないか

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:23:27.59 4hk0MZ26
>>726
車で通るとちらほらその辺りで走ってる人見かけるけど、なんでわざわざ大通り走ってるの？
ちょっと外れるだけで大分環境良くなると思うけど

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:36:44.72 +C/YjTlj
15日間プログラムで、おなかの中からスッキリダイエット

URLﾘﾝｸ(agarikokuhuku.blog108.fc2.com)

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:53:25.77 Nj9lrgPD
>>730
俺も今、5km走ってるが痩せるとは思ってない。30分以内では運動終了だから。
やはり10kmからは痩せると思うけどさ。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:44:38.86 34nV2ZiR
脂肪燃焼は運動始めて20分以降！！

ってのは嘘っぱちだってね。運動してすぐにもう脂肪燃焼は始まってるんだって。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:55:55.52 AUnMIVC+
田舎にいた時は、なんでも車だった。都内に住んでからは、驚く程に歩きが苦にならない。しかも都内に住んでからは、パチンコもやめれた。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:57:34.21 u46rCuLa
モッチモチ～の人は無関係の人間をビチクだと思い込んでしまう病なの

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 22:57:05.88 PUlHmOcX
体重は減らないけど、明らかにウェストが細くなってる……ベルトの穴が2つくらい細いところに移動した

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:06:39.48 VTc+eo7l
>>737
キチガイ　レスが欲しいのか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:19:28.87 sIDYDakN
>>730
せめて半年は続けてから言え

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:30:32.56 m165VAx+
>>734
運動してなくても脂肪燃焼してますよ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 02:56:35.71 VMN9T1dt
>>731
夕方以降なら、明るいし安全だから大通りを使う。
後は移動とか？もしくは距離が測りやすいとかあるかもね。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 03:17:53.33 TexPRu+b
小道だと歩道や街灯が無い地点が出てくるから危ない

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 09:02:03.02 rBfXrpBB
出勤前はキツイから16～18時にいつもジョギングしてるんだけど
街灯が殆どない田舎の小道だから確かに危ないわ何度も躓いてる
懐中電灯持ちながら走ってるから手が重いしなあ

744:726
12/03/30 09:45:00.36 f9kCToLo
>>731
大通りから外れると、道路がゴチャゴチャしててマトモに走れないんだよ。
なるべく直線で走ろうとすると、どうしても大通り沿いになってしまう。
それに、細い道路でも結構車の通りは激しいし、それなら歩道と車道が区分けされてる道路を走ったほうが安全。
大通り沿いは他の生活道路と比べたら歩行者も自転車も少ないし。
なんだかんだの理由で今のコースが定着しちゃった。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 09:50:23.66 95x92nmq
>>734
２０分程度から燃焼効率がよくなるという表現はよくみるけど
２０分までは脂肪燃焼しないという表現はみたことないなぁ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 09:51:47.24 GHnpaL/z
川沿いの土手とか無いエリアは辛そうだな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 10:50:50.56 7r6+qy+u
1日1時間、歩いたり走ったりして
10ヶ月で65→56になったんだけど
最近計ったら、58になってた
特に食事も変えていないのに、なんで・・

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 16:38:24.24 NMnd3yVf
>>747

あんまりそれ位の増減で一喜一憂しない方が良い

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:26:31.61 8STEHySM
>>746
今日、幹線道路沿いを2時間……
婆さんの自転車が一番怖かった。むしろ、高校生とかはスーッと避けてくれるから安心
避けると言うよりもよろける婆さんと避けるつもりの全くないおばさんはマジで怖い。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:21:39.82 gF7W2l1Z
風強くて大変だった

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:43:27.24 CQiaarny
距離側やると、吐きそうになるな

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:59:15.08 BxDMZdFm
歩くとき万歩計付けてるんだが1時間で約6000ぐらいなんだがこんなもんなのかな
付けてる人います？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:25:32.41 yK/+65oO
>>752
だいたいそんなもんだと思うよ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:54:30.38 TexPRu+b
距離側って何なん？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:58:37.22 yK/+65oO
読んで字のごとくだよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:01:10.24 M6kVEbBF
距離を測量するってことか？
距離を測ることはいいことだが

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:55:50.58 2kW13p7q
今月からまた夜一時間のウォーキング始めたんですが、
毎日のように足の裏に水脹れが出来てちょっと困ってます

歩き方がよほど変なのか、靴が合わないのか原因も不明で・・・
ウォーキング用のスニーカーは三足持ってるんですけど、
どれを履いてみても水脹れに。
このスレの方々は水脹れ大丈夫ですか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 03:21:45.02 FpjeVdRO
靴ばかり気を取られてるけど、靴下はいかがかね？
五本指安いのでもだいぶ違うよ。
あときっとズレるから水ぶくれになるんじゃないかな？
中敷やサポーター靴下の変更や、別の靴にしてみるとか。
さすがに1時間ぐらいではそんなにはならないと思うし。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 03:22:51.95 FpjeVdRO
あと治らないうちにまた1時間やってたらそりゃ毎日のようにそのままだと思う

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 05:49:17.17 9RuVtbG8
10キロ歩いてみた、きつかった、2時間かかった

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 07:50:23.47 KcQPtR44
体の不調を感じたら、ここのスレの人達に聞くよりも、早めに整骨院やら整体、病院でプロに相談にいったほうが早いし、アドバイスが的確だから、精神的にも楽だよ。
整骨院なら保険で初回1400円で、次回からは550円だし。

スポーツすると関節やら浮腫やら、不調が気になるよねー。

お大事にね。

今日は雨だけど今は止んでるから、歩いてくる。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:46:25.08 +xEFxEua
>>757
758さんも書いてるけど、靴下は結構大事よ。
スポーツ用の厚い靴下を履いてごらん。
歩くのがグッと楽になるから。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:47:57.23 jNT6ln8K
幅広で、長さは丁度の靴買って、中敷入れれば楽になるよ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:02:59.78 7gLQidle
汗のかき方なんだけど、脇とお尻辺りばかりで背中や脚はあまり出ない。
お尻の汗で、ウェアが湿るとみっともなくて、気になってしまう・・・

ハーフパンツはけば、風通し良くて解決なんだけど、今度は日焼け問題が・・・
毎回日焼け止め使ってたらお金かかってしょうがないし
夜は時間的に走れずどうしたものか・・・

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:10:53.78 JG0GhE/I
>>764
チクビ～　レスほしいのか？　レスですか？　レスしてやるぞ
モチモチモッチ～ｗｗｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:30:23.11 XPGBQozB
俺も以前このスレで水膨れと血豆で相談させてもらったが
結局、痛くても毎日歩いて水膨れ出来たら水や血抜いての繰り返ししてたら皮膚が硬くなって水膨れ出来なくなってきたよ

すぐ水膨れ出来る人はまだ歩ける足が出来てないんだと思うよ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:57:11.66 3Ie7ED97
指上げ歩きのくせがついてすぐ足が痛くなるようになってしまった
なんか対策ありますかね？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:07:17.23 0Fm81OSf
距離の側
距離を側

？？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:21:33.80 6XU9wPn/
>>764
汗染みの分かりにくい黒色系のウェアーにするか、
初めからウェアーを全て水で塗らして汗と区別できなくするか。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:27:28.37 JG0GhE/I
>>769
ビチク　自問自答乙～

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:37:01.83 2kW13p7q
>>757です
遅くなりましたが、レスありがとうございました

靴か歩き方が悪いとばかり思いこんでたので、靴下は完璧に盲点でした
今まで、靴下なんて気を使わず薄っぺらいの履いてたので、
スポーツ用の靴下探してみることにします。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:44:51.67 K7ZnEibz
昨日ジョギング中に、体が熱いと思ったら､38℃も熱あったわ。今も布団で二チャンネル。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:03:30.75 /GHrqqMU
寝ろ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:24:14.44 PJFc6QWA
夜道を走る時は、鉢巻きにローソク二本差して走ってる。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:27:38.27 /GHrqqMU
多治見要蔵　キター

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:10:06.65 6lxIRH6V
カステラパンとか食べちまったよ
今迄カロリー制限は苦になってなかったけど一度食べてしまうと
それ以降は抑えるのが辛くなるなあ…ジョギングしてる意味がなくなってくる

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:20:05.35 Ux4vwW2s
ジョギングしなかったら消費されないワケやし、意味は大いにあるよ！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:37:57.79 dtGStUzl
蓬莱の豚まんを2つ食べてしまった
１つ３２５カロリーか・・・

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:02:43.95 jNT6ln8K
>>778
2個も食べたら、食事は軽めで大丈夫だろ
つまり、いつもよりも650kcal多いっていうことにはならない

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:27:28.26 ybuSkOIS
今日は風が強い中10㌔のウォーキングを1時間40分ほどで終えた
それに筋トレを腹筋130回、腕立て伏せ50回、背筋50回、スクワット350回、ももあげ200回をやった
夕食は800㌔㌍摂取
少しは痩せただろうか

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:29:49.67 3Ie7ED97
>>780
ダイエットは一回の強度より継続が大事
軽く続けられるレベルを毎日行うこと
効果が見えなくても辞めないこと

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:32:37.19 6lxIRH6V
>>777
そうか。それもそうだな

靴は多少値が張ってもジョギングシューズ買うべきかな
安物の運動靴でやってるせいか一ヶ月持って二ヶ月で靴がボロボロになる

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:38:06.83 jNT6ln8K
良い靴を履くとラクに歩ける
だから消費カロリーは少ないのかな？と思う

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:50:13.42 7gLQidle
もうやめちまえｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:10:52.72 05/Ufk4C
>>782
専用靴でないとはいえなんでそんな短期間でボロボロになるの?
駄目になるのはどこなんでしょうか?

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:40:48.89 BFG3o15Y
今から行ってきます

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:47:29.01 j47L9vGF
専用靴にこだわる前に今の靴を履き潰してみろ。履き潰してから探せ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:16:51.41 6lxIRH6V
>>785
ジョギング8km、以前はウォーキング10kmを毎日習慣にしてたので
運動の強度はこれ位として
今回は横側がバックリ穴が開いて壊れて
前回は爪先が同じく穴開いて壊れた前々回も同じく爪先だった

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:18:12.93 jNT6ln8K
>>788
それ、靴が小さいんじゃね？
もしくは爪を短く切ってないのかなと。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:22:19.28 6lxIRH6V
>>789
そう言う事か…(´・ω・｀)
ピッタリのサイズ買ってたんだけど一回り大きいの買ってみる

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:27:26.90 jNT6ln8K
>>790
3000円のジョギングシューズの寿命が600kmくらいらしいよ
だから、1日8kmを週6でも3ヶ月くらい持つ
しかも、ダメになる部分はクッション性。

穴が開くのは指が歩くたびに当たっているんだと思う

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:33:04.72 MTWb+a5x
2160NY 月200Kmで1年以上履いてるがまだ使えているぞ
ただ右親指上部アッパーに少し穴が開いているだけの状態だよ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:38:00.32 05/Ufk4C
>>790
指先に若干の余裕があるサイズを選ぶのは一般的だけど、
紐がゆるくて足が動いているのなら大きくしてもやっぱり穴開くよ。
横が開いたのはさすがに靴がよくなかったのかも。

8kmを毎日走ってるのなら、2足用意して交互に履いたほうがいいよ。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:41:31.78 jNT6ln8K
横っていうのは小指の付け根辺りの出っ張りのことかな？
ジョギングもウォーキングも前後の動きだから、幅は少し広めで問題ないよ
テニスとか、横の踏ん張りの動きがあるなら、幅に余裕があると、
靴の中で足が横にズレて嫌になるだろうけど、軽いジョギングなら何の問題も無い

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:51:58.77 6lxIRH6V
なるほど…。根本的に選び方も何も間違ってたんだな
ありがとう参考になりました

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:46:05.68 eSc521MV
職質覚悟で今から歩いてくるお(´・ω・｀)
本当は走りたいけど、脚が不安なのでウォーキングにしておくお(´・ω・｀)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:50:42.42 9Y+L1nI2
新大学生です。
将来つく職業に体力が必須と聞いたのでジョギングを始めたいのですが、中高とろくに運動してこなかったことと、二年間の受験勉強のせいで、少し走るだけで息切れしてしまいます。

やはり、ウォーキングで足腰の筋力をじわじわ伸ばしていった方が良いのでしょうか？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:01:13.96 yB02Tfqk
>>797

体重にもよるがウォーキングから始めた方が怪我のリスクは少ないと思う

俺は最初ウォーキングでもかなり筋肉痛や足の皮膚とかにダメージがあったから慎重にやって間違いはないと思う

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:06:15.50 Y8uydMk6
身長体重は178と75です･･･
長時間立ちっぱなしで集中することが必要になる学部なので、足腰を重点的に鍛えたいと思っています。

ウォーキングの場合でも靴や服は専用のものを揃えた方が良いのでしょうか？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:13:13.43 uLkhi95V
まだまだペーペーだがジョギング３０分、時速９.５Kmで完走できるようになってきた

これからは時間を伸ばしていったほうがいい？もう少し速さ下げていい？
走ったあと頭痛くなるくらいの疲れがでるんだけど…

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:14:19.45 3I2ko5hS
>>799
オペ？

腹筋、背筋鍛えときな。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:24:01.21 Y8uydMk6
腹筋背筋は盲点でした･･･他スレで聞いてきます

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:30:32.30 hje3si1U
グーグルマップドラクエ使用に噴いたｗ
冒険気分で外歩くのも楽しくていいな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:52:00.77 2f1a+Eix
>>803
ドラクエとかＦＦのサントラ聞きながら歩くと楽しいよ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:10:37.19 0A9/uU/4
>>787
脚力がないのにクッションのない靴で長時間走ると関節痛めるよ。

>>793
ソールの機能回復に時間かかるから、一日おきに履いたほうがいいと雑誌に書いてあったね。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:13:20.22 ANDQtpnf
女ですが、夜は暗くて危ないから無理。
田舎なので、昼は知り合いに見られて恥ずかしい気がする。
そんなこんなでウォーキングしたくてもエアウォーキングになってます。
昼に誰にも知られず歩くいい方法ありますか？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:31:24.09 vr5uzElJ
>>805
脚力を把握する術はありますん？
１０キロ以上継続して走れるとか１０キロ○○分で走れるとか

>>806
田舎ならルートの選択肢が多数あると思うが。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:35:36.02 f1IFU6UK
>>806
イヤフォン付けて歩いてしまえば目など気にならない

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:53:36.29 89yesE66
よーしおじさん、今日は6km走っちゃうぞ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:56:22.17 j4khATRB
>>806
俺は自転車で1kmくらい隣町に近づいて
自転車をスーパーに停めて、そこから適当に1時間歩く
だから、知り合いに会う確率は非常に低い

自宅からスタートすると、知り合いに会ってしまうだろう

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:59:02.75 kKrexKWF
>>806
結局のとこ、その程度の問題点で
気持ちが萎えたり手が思い浮かばないってことは、
それぐらいのモチベーションしかないってことだよね。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:00:22.14 j4khATRB
>>811
お前にとってはその程度のことでも、本人のとってはとても嫌なんだろう
人それぞれ感じ方が違うからな

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:03:42.09 kKrexKWF
>>812
あまり真剣にアドバイスしない方がいいよ。
失礼ながら>>810のような事は、やる気さえあれば簡単に思いつく

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:03:46.87 ZmqiDRtD
>>806
太ったままでいるのは恥ずかしくないんですね。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:05:18.34 j4khATRB
>>813
思いつくかどうかは人によるからな
そいつは思いつかなかったから質問したのだろう

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:06:42.64 kKrexKWF
>>815
分かっている。そういう奴だと、嫌味を言っている。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:08:00.24 j4khATRB
嫌味を書くヒマがあるなら歩いて来い

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:08:46.34 kKrexKWF
下らん。
本人ならともかく、お前がこっちに噛み付いてどうする

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:29:38.85 bimmMLwN
今日は15km歩いてみようかな

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:22:29.81 U2hgfSV9
近所に知り合いが多いから歩きにくいていうのは個人的にはよくわかる

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:40:52.69 Ynmd2KEG
よくわかるよね、代替として踏み台昇降をやる人も多いんだし
ダイエット目的じゃなくてもご近所を抜けるまでが恥ずかしいって人は多いと思う
それがダイエット目的なら余計に嫌だろ

化粧しないで汗だくの姿見られるなんて、恥ずかしいなあってのは別におかしくない
化粧して髪の毛整えて運動するわけには行かないんだもの

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:50:30.30 spYWcrJy
昼ならサングラスかけろよ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:50:37.18 f1IFU6UK
歩いてたらウォーキングアプリが更新されて勝手に切れたんだがー(´・ω・｀)
動画見てたからそれも止まって気がついたからいいけど。ｅｎｄｏｍｏｎｄｏな

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:55:52.55 gtti+PxV
最高の天気だったので、思わず10kmも走ってきてしまった
いやー最高だった
今日はぐっすり寝れそうだ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:34:02.30 U2hgfSV9
週二回8～10㌔のウォーキングしてから便秘が治った印象
以前は出てもコロコロが多かったけど

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:52:07.33 lmM2jna5
ウォーキングしてるとパチ屋やコンビニのトイレに助けられることが多い。
なぜか家では出ないのに動くと出したくなるんだよな

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:53:34.66 Ynmd2KEG
なぜかじゃなく実にわかりやすいだろｗ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:54:15.62 KjqN+mQs
まじに胃腸科へ行った方がいいよ。
それが普通なら、東京マラソンはトイレ行きまくりになるから

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:59:48.29 RhYNb5rt
>>828
実際にトイレが渋滞してたんじゃないの？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 18:51:32.90 KjqN+mQs
>>829
失礼
それは知らんが、ウォーキングはジョギングと違って時間が長いから
トイレに行くこともよくあるな

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:57:07.58 WyUDea6e
サングラスして走ってる人って気持ち悪くないの？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:57:55.18 GJinOh1e
してないと花粉で涙目になる

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:13:47.07 Ynmd2KEG
ひっさびさにウォーキングとスロジョグしてきた！
ほんとはもっと早くいくつもりなのに案の定もたもたしたせいで日が暮れてしまった。
公園のつぼんだ桜を見ながら歩こうと思ってたのに。

それはそうと２週ぶりぐらいのウォーキング、１ヶ月ぶりぐらいのスロジョグだったけど
歩き方も走り方も忘れちゃった感じで、しんどかったｗ
筋トレぐらいすればよかったのにそれもしなかったからいつも支えてくれてる筋肉がヘロってて
それで疲れたり痛くなったかな、という感じ。

買ってみた百均サポーターもつかってみたけど、
膝はふとももが太すぎてめくれてずり落ちるし、
足首は１つしか買わなかったからいつも痛くなる方に付けてやったら
いつも痛くならない方の土踏まずが攣った感じになった。

土踏まずの痛みはその後歩き方重点を意識して歩くようにしたら治ったけど。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:32:48.35 6lLu6fWB
>>806
他人はあなたの事をそんなに気にしていないです。
が、気持ちは分かる。
それを気にするのなら正直ウォーキングで成果を上げるのは難しい。
自宅で出来るエアロバイク等を検討した方がいいでしょう。
エアロバイクで基礎体力を底上げしつつ、スリムな体型になれば外でジョギングとか余裕だしね。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:14:05.52 ZrMukmbt
ウォーキング月間500ｋｍ目標

　１月　５１５．１ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）
　２月　５１６．５（１８．４）
　３月　５２０．６（１６．８）
　４月　５４８．６（１８．３）
　５月　５１４．９（１６．６）
　６月　５１９．０（１７．３）
　７月　５０１．８（１６．２）
　８月　４３６．２（１４．２）
　９月　５０４．２（１６．８）
１０月　５５６．７（１８．０）
１１月　５２３．０（１７．４）
１２月　５１３．０（１６．５）
　１月　５０１．９（１６．２）
　２月　５３４．４（１８．４）
　３月　５０２．１（１６．２）

職業は株ニートです

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:18:41.44 odXZJh0L
>>814
このレスが一番重みがあるわｗ
というか>>806は退散か？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:35:54.20 spYWcrJy
>>806は引きこもりとかじゃないの
お前ら厳しいこと言うならいろんなこと想定して言えください

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:53:26.26 0of+YnZ3
ウォーキングで15キロとか一体何時間かけるんだ？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:01:17.79 Y8uydMk6
身長178が正しいフォームでウォーキングしたとしたら30分で何km歩けますか？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:13:22.34 j4khATRB
>>838
7.5kmを朝夕1本ずつ、とかかな。
1.5時間を2本だ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:24:58.80 V9oSBC3G
今夜は走りもせず歩きもせずだ
習慣とは怖ろしい、体に悪いことをしてるような気になる
20分だけ歩いてくるわ　ﾉｼ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:38:34.45 spYWcrJy
ウォーキングを制する者は株を制するってか

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:40:16.20 /bbOnUI0
>>839
4kmくらいだね。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:00:04.55 8eOSCYbe
4km･･･運動はじめにはちょうどいいのかな･･･？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:53:01.72 wKTOWD7b
ウォーキング中心でたまにジョギングもしてるが靴を買おうか悩んでる。
ウォーキング用の靴か初心者用のジョギングシューズか。
やはり後者だろうか…

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:56:34.72 EZTmk2VL
ジョギングシューズも歩きやすいからジョギングシューズがいいんじゃない？
最終的にジョギングしたいなら

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 01:00:38.23 tBbrxUSC
走る時は足を地面に叩きつけることになるので足に負担がかかるし、
ジョギング用のが良いのでは？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 03:00:00.33 NY8+KVDd
>>835さんスゴイ！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 03:29:33.11 2ki87DUi
>>844
うん。運動はじめにはちょうどいいと思う。
時速8kmで30分歩くってけっこうキツイよね。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 06:22:46.92 pHdLL5Mj
距離は分からないけど、毎日3.5～4時間ダラダラ歩いていたら3ヶ月で6キロ痩せた。
ダラダラ歩きでも長く歩けば効果はあるんだと思った。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 06:47:58.92 YuIuN8tD
帰宅。朝早くから歩くのは最高ですな。風が気持ち良かった

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 09:45:08.16 kTFwNHWz
最近、何かの花のだと思うんだけど、
生ゴミみたいな生臭いニオイが漂ってくる。
走ってる途中であのニオイを嗅ぐと萎えちゃうんだよね。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:00:03.79 EZTmk2VL
わかるわー
俺はコインランドリー、焼き鳥、居酒屋、場末のスナックの匂いがムカつくわー

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:42:58.11 RD/wf/tX
明日はアメダス＆強風だから、今日走るしかないな
本当は今日休養日の予定だったけど
無理せず程々に走っとこ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:45:18.21 tBbrxUSC
沈丁花じゃないかな？
結構好き嫌いある香りだから。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:20:02.09 2ZRGREUF
運動中の悪臭、気分悪くなるから嫌だよね
私は田んぼ道を運動コースにしてるんだけど、時々畑から悪臭漂ってて・・・
道の途中、所々犬の糞放置してあるのも苛立たしい
田舎者ってマナーなってない

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 12:25:23.80 wKTOWD7b
>>846
>>847
アドバイスありがとうございます！
ジョギングシューズで探してみようと思います。

それにしてもウォーキングを始めて、ウォーキングをなめてたことに気付いた…
歩くのなんて余裕じゃんと思ってたけど姿勢、腰の位置、歩幅、ペース、いろんなことに集中して歩いてみるとこんなに疲れるものかと

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:21:09.37 wPSHFNoI
近くに一周ちょうど８５０ｍの公園があるからジョギング始めてみるか・・・

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:34:21.88 7TUGpsE1
850mのどこがちょうどなのかよく分からんがｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:45:07.00 tcBIJisQ
５０周すれば
フルマラソンの練習になるからじゃない？

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:57:59.67 p94Gi4Ba
30分、４Km走ってきた！
もう少し長く走りたいけどからだ痛い（泣）

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:17:28.90 T1IGXgt9
みんな色々デリケートなんだなｗ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:37:45.79 /EINm24k
老人歩きすぎ。俺も歩かせろ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:45:09.93 pbn875RY
4kmほど歩いてきた
最後500mは米10kgかついで

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:18:52.15 QNnUPwxR
パシりか

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:30:44.99 77/zZDGC
>>856
わかる
自分も川沿い歩いてるけど犬の散歩で糞放置していく奴が結構いる。
そういうやつに限って犬も飼い主もデブ。おまけにノーリード、やめてほしいわ。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:38:51.21 QNnUPwxR
俺はウォーキング中は犬のうんこ踏んでも気にならなくなったｗ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 16:50:21.79 E3R1DvjV
田舎在住だが犬の糞なんてまだいい
最悪なのは肥料が集積されてるときだよｗ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 17:14:38.06 4nSwQsgJ
ペットボトル左手に主に持って大きく腕を振ってウォークジョグを続けて数ヶ月
右と左で二の腕が１ｃｍ違ってきたｗ
やっぱり効果が違うね。これからは家で二の腕エクササイズもちゃんとやるよ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 17:35:21.55 p94Gi4Ba
雪溶けると犬のふんが目立ち始める

今日雪降ってる中ジョギングしてきたら今鼻水とまらねェ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:41:17.45 9SOzx/HD
今日のウォーキングで右ひざの裏が痛くなったんですがこれはどう対処したらいいんでしょうか

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:42:24.31 AHpJMcNN
痛くなったら休養

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:49:26.23 9SOzx/HD
>>872
ですよね
しばらく休みます

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:50:53.16 IZKT1n6z
無理をせず休むべき
休みたくない気持ちはわかるがやって悪化したらもっと休むはめになる。
復帰を焦って再発させる恐れもある。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:50:53.63 IpUw2e7u
犬のフンは気にならないがごくたまに口の中に飛び込んでくる虫は慣れない…

運が良けりゃ入った瞬間吐き出せるが何回か飲み込んでるしオエー

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:04:00.29 2ZRGREUF
>>856
ああ、ノーリード最悪だね・・・
以前、犬5,6匹ノーリードしかも自転車散歩のおっさんに遭遇して超怖かった
ノーリードのやつって何考えてるんだろう。危ないし、迷惑すぎる行為なのに
犬にちょっとトラウマあるので、ノーリード見かけると飼い主に殺意抱いちゃうｗ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:07:21.15 2ZRGREUF
↑アンカー間違えた！
>>866です

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:12:01.43 VacBtzv8
リード付けてても伸縮式のリードで、歩道の幅いっぱいに広げてる奴もなんなの

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:52:32.17 RD/wf/tX
ダイエットのジョギングは無理しないのが一番
一日一歩三日で三歩、三歩歩いて二歩下がるでいい
長い目で見て向上してれば
ダイエット卒業してジョギングが主旨となっても
怪我したら元も子もない

はい、今日無理して走って膝裏痛くしましたよ!!

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 21:58:16.38 IZKT1n6z
体重が落ちねぇえええええ

食う量が減ってない、そりゃそうだ・・・
下半身はかなり引き締まったんだが腹が・・内臓脂肪が・・・・

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:18:59.16 96aGqdMh
ちょいとお聞きしたいのですが、吸汗速乾シャツの下着って女性の皆さんどうしてますか？
自分は暗くなってから走る事が多いので明るい色を、と思って白色のシャツを買ってしまったのですが
普通のブラジャーだけでなく、スポーツブラだろうがTシャツブラだろうが
キャミだろうがタンクトップだろうが、「こういう下着を付けているんだな」と分かる程度にラインが浮かびますよね
かといってヌーブラとか付けても、後ろからみて「この人ノーブラ！？」と思われるだけのような
何かいいアイテムがあるのでしょうか？
男性の皆さんには関係ない話ですみません

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:26:10.18 4nSwQsgJ
>>881
ウォーキングジョギングの女性スレがあるよ
【女性限定】ウォーキング＆ジョギング★３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あとスポブラウェアスレも
スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

自分はやっぱ下着が気になるから半袖は黒、インナー用長袖に白と黒、
アウター用の長袖に白（最近黒買い足し）。
今の時期はまだベストを着てるよ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:35:03.41 v6V1iEj4
最近1、2キロでキツいな
前みたいにサクサクと走れるようになりたい

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:02:49.26 VHjTisyu
夜寝る前、お腹がすいてグーグーなってる状態その日はクリアです。
昼間に運動していれば痩せていきます。
対して、お腹が空いていなければ、その日のカロリー十分で痩せる過程でないです。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:08:20.73 pimMVkum
>>884
それは大間違いです
オーバーワークしたら血液が内臓に行かなくなって、食欲が無くなる
お腹は空いていない、でも痩せていく。という状態になる

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 23:51:57.51 IZKT1n6z
運動するとたしかに腹の減り方が変わる・・・

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:03:19.58 EZTmk2VL
>>884 >>885
両者の主張の違いがわからないくらい双方文章力が無いんだがｗ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:25:00.39 u7hiD7uw
と、発達障害者（チビ、ブサ、知的障害）が申しております

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:59:50.92 HIPsEm6E
>>885
それは体力が無いだけ運動不足。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 01:36:01.54 wSmPJ0Jg
>>880
俺もあんたと同じかな
＋２～－２でいったりきたり
俺、いびきかく方だから、睡眠で熟睡してないのも
太りやすい原因かもと思っている

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 02:38:25.35 DPGB0Fdl
お腹を指でつまめないほど痩せたいけど中々これは無理かな

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 04:19:44.90 4xyIUU/w
>>891
ボクシングやってた腹腹筋でぺったんこの人でもつまめたくらいだから無理と思う

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 04:43:28.86 5nzYf4nr
今日は天気悪くなるらしいので朝練行って来た。
ウォーク６キロ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 07:26:08.26 HyltWB0M
>>893
お疲れ様！

今朝起きたら雨だったよ＠九州
歩くのやめようかなと思ったけど、傘さして商店街歩いてくる
この季節は花が咲いてるから、歩いていて気持ちよいな

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:39:52.30 +O2uCadO
デブがやせるためだけに走ってるのとランナーの違いはフォーム。人目でわかる。
自分が走ってる姿を自分で見てほしいです。タイムとか計っちゃって
マラソンランナーの気分味わってる奴もいるね。首傾げちゃって頭の中では
実況とかしてんだろうな

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:53:14.92 7votKG+M
田舎の犬の飼い主は頭おかしい

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 09:41:21.69 LABzm7wu
俺は土曜日から高熱で会社も休んでるよ。今週はジョギングは無理だわ。でも、ジョギング歴長くても、一週間あけると走れなくなるんじゃないかと不安にもなる。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:21:42.95 g84epkGd
>>897
経験から言うと一週間くらいなんともないよ。
逆に調子が良くなるくらい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:22:04.31 0P22pW18
>>895
それだけ努力してんだから、まあいいんじゃないの。
俺みたいな激遅の奴からすると、イラッとすることもないほどレベルの差があるｗ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:33:55.60 gIp2mD4+
今日の雨が上がったら桜の開花ラッシュじゃないか？
花粉症の人は知らんけど昼は暖かく、夜はひんやり一年で一番いい季節だわ。

近所の公園、あっちの公園、向こうの公園、こっちの川沿い、桜ポイントは山ほどあるから今月は運動するの楽しみ。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:36:26.18 LABzm7wu
>898
そう言われると安心するよ、ありがとう。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:38:50.28 x/4JC4NR
皆おかしいよｗ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:39:18.56 x/4JC4NR
あ、896へのレスです

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:44:54.92 /9lp3fo5
そうそうみんな走りすぎなんだよ
無理するよりちゃんと休んだ方が走力つくよ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:21:48.90 /I5PtYeI
香川は風雨共に昼迄って言う情報があったので、11時半にピーカンになったのを見て「おっ、終わったかぁ～」と思ったら、始まってもなかった件
ラスト15分がとんでもないことに！＞＜。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 13:30:40.28 2hQCjYbw
梅田でジョギングシューズ売ってるとこ知りませんか＞＜

大学のために田舎から出てきたので

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:00:21.87 8KTLqOXC
>>905
こちら兵庫県。
風雨どころかカミナリまで物凄いんだけど夕方には晴れるそうです…マジか。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:04:21.15 Gv0jyxl5
>>906

たくさんありすぎて…載せれないよ。

先ずは梅田のｱｼｯｸｽｼｮｯﾌﾟへGO!

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:25:28.21 qqZin0rn
ジョギングって凄いな
毎日７キロ走ってたら１カ月で５キロ痩せたわ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:30:13.13 8kxBrHP3
月25日、7km走ったとして
175kmで5000g減

1kgで28g痩せて行く計算だね

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:36:25.66 ftxeRTPS
ジョギングはダイエット目的から持久力がついていくのが最初は3キロ走ったら息切れしてたけど今は10キロ余裕で走れる

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:39:13.76 8kxBrHP3
最初から3km走れるのは凄いよ
俺は陸上部だったから15kmくらい平気だったけど
それから10年経って、ダイエット始めたときは
超遅いジョギングでも700mくらいでしんどくなって歩いたｗ

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:45:11.01 ftxeRTPS
日本語めちゃくちゃになった・・・
最初はダイエット目的から始めたけど今は持久力ついていくのが楽しくて走ってる

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:47:01.43 vfz2v4t1
こちら札幌。
雪が降っていたけど明日もっとひどくなるらしいから今のうちに…と、午前中に４ｋｍ走ってきました。

今日は寒かったからか余り汗かきませんでしたが雪が溶けてべしゃべしゃになりました
今天気土砂降り。

皆さんも風邪には注意して走っていきましょ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 15:17:01.37 /I5PtYeI
>>907
香川、今、家が揺れてる……
嘘つき……＞気象庁

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 15:27:23.45 zVCtCCVg
最大２５ｍとかいってたのに昼頃新潟で２８ｍ吹いてるらしいからね
この予報違いは結構酷いわ…。２８ｍって相当凄い。

ていうか３１日ってあんな酷い嵐になるなんて予報してなかったよね
それで被害が沢山出たから昨日臨時の会見まで開いたんだろうけど

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 16:20:16.49 fyBu5QXd
晴れてきた＠大阪

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 16:21:25.69 8tgmTv4s
>>916
まあ予想は決定事項ではないからな

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:11:31.87 KhnScE5j
出かけて10分で雨降ってきて逃げ帰って
そんでまた晴れてきたと思ってでかけようとしたら雨だ＠群馬
嫌がらせかよ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:39:45.46 1p7AULvN
今日は安心して休んだよ
こんだけの雨と暴風
休養も大事

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 18:58:06.54 N7cwW6ub
昨日走っておいてよかったが昨日少し痛めたっぽいｗ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:41:32.43 DPGB0Fdl
ウォーキングし始めた人で痩せて体重が減ったと認識するのは何日、何ヶ月後くらいでしたか？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:56:34.85 H1oBvI6e
何ワケわからん事を

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 21:59:53.97 8KTLqOXC
昨日は晴天だったので3時間ほどウォーキングして良かった。
今日はすぐそこに買い物に行っただけ。
風雨がようやく止んだ兵庫県。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:51:30.05 H1oBvI6e
高校野球の決勝できそうですか？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:11:20.52 zVCtCCVg
>>922
他人が？自分が？
１０日もすればくびれが出てきて、太ももからおしりの下あたりが一番最初に変化出てくるよ。
動く場所はすぐに変化が分かる。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 01:38:42.00 31beYNOB
>>922
３ヵ月後ぐらいでしたね。
始めた頃はとにかく足の裏の皮との戦いが大変で、
今のように早足で何キロも歩くなんて無理だったもんな。
ちなみに１年で９キロ減（８４ｋｇ→７５ｋｇ）継続中。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:58:36.88 rvDBcUAf
>>926-927
ありがとう
頭の良い人には文章理解できると思ってました
>>923のように頭の悪い…
いややめておきます

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 03:04:32.30 79LHBj6e
わかるけど過去、現在形が混在して読みにくい不親切な書き方の問いかけだと思うし
煽るような言い方はあんまり良くないなァ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 03:38:45.63 31beYNOB
２ちゃんで気分悪くなったらレッツ・ウォーキング！
起爆剤として使用するのもアリだよね。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 04:26:06.22 tTqEhzub
昨日初めて7キロ続けて走った(ゆっこりだが)
疲れた
が意外と近い内に10キロいけるんじゃね？と思った

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 04:30:35.48 0cUPS55R
なるほど

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 05:12:45.83 31beYNOB
>>930 の続き
・・・と焼酎呑みながら書き込んだ自分に怒りを覚えて
朝錬６キロウォーク行って来た。
Walkmeter@iPhoneによれば、459カロリー＝64グラム減ったハズだ！
おっしゃあ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 06:02:08.75 20/2pW8c
桜が残ってた。紫外線の少ない今のうちに歩いてくる
＠博多

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 07:44:42.15 20/2pW8c
１時間、ぐるぐる桜並木を歩いて、３０分ストレッチしてきた。
新しいウォーキングコース発見した。

マジにストレッチすると、次の日疲れが残りにくいね。
何でストレッチを今までやらなかったんだろうｗ

今の時期は花見が楽しみなんだけど、梅雨は何を楽しみにしようかな。

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