ウォーキング＆ジョギ ..
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:27:00.99 fZiyhAwp
2月の末からウォーキング＆食事制限をして、1ヶ月経った
体重計に乗るのが怖くて乗ってなかったんだけど、昨日乗ったら
空腹時で71kg台だった
身長は174
65kgまで痩せたいのだが、どんなペースが理想的かな？
今のところ、3日に2日ペースで4km歩いている。1時間くらい掛かっている
ここの住人よりもスローペースのウォーキングです
こんなに遅くて痩せるのかな？
食事は1日1000kcalです。
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