ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
at SHAPEUP
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:33:01.01 uZeI5gUY
>>633
>走らない日はスイムと筋トレ、ウォーキング５ｋｍをする。バイク１ｈは固定。
目的がダイエットなら走らない日のメニューの方が明らかに優れているわけですがw
このメニューで3時間時間が取れるのならわざわざ１日置きに走る必然性ってあるのかな？
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4527日前に更新/233 KB
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