ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 10:11:43.40 x5v1rRnS みんな許してやれお 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 11:04:58.65 PZdky/yI 俺は58歳だが痩せたお。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 11:34:55.66 WlCX8g+X まあ>>647みたな事言ってる奴はたいてい痩せる気ないんだよね。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 12:27:39.57 WFTbBuhw >>638 歩いて会社いけよw 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 12:33:01.01 uZeI5gUY >>633 >走らない日はスイムと筋トレ、ウォーキング５ｋｍをする。バイク１ｈは固定。 目的がダイエットなら走らない日のメニューの方が明らかに優れているわけですがw このメニューで3時間時間が取れるのならわざわざ１日置きに走る必然性ってあるのかな？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 14:38:14.27 Q0dlRFEH 俺はデブで身体硬いから安静日をおくようにしてる まー膝壊してからそうするようになった
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