ウォーキング＆ジョギ ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:06:32.13 BiL3ogd7
なるほど、ストレッチでも可動域広がりうるのか。
今までも有酸素前後に10分ずつ結構入念にストレッチやってたが
どうやら静的ストレッチと言うやつだった。
動的ストレッチと言うのを運動前のストレッチに取り入れてみようと思う。
レスくれた人有難う。
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4527日前に更新/233 KB
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