ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
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497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:43:42.62 jmYEZzBT
>>488
自転車に乗る。
179ｃｍだけど、半年で67ｋｇから62ｋｇに落ちたよ。
週末に100ｋｍから200ｋｍ走ると確実に落ちる。
坂道を走りまわると腹筋と背筋も強くなる。
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