ウォーキング＆ジョギング　ダイエット46周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット46周目 at SHAPEUP

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:04:12.87 22DNdfGI
>>350
このスレかどうか忘れたが、
METSが高い運動（ようはキツイ）をした方が
運動後のなんとかが下がらなくて、
脂肪を消費するんだって。