ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
at SHAPEUP
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 23:30:57.90 Vav46Ouq
>>288 足の長さだけじゃなく歩行フォームに影響を受ける。
今朝の日経の裸足ランの特集はおもしろかったが、
その中にも書いてあったように、膝や足首ではなく
股関節を使って足を振るようにすると、ランだけじゃなく
ウォーキングでも歩幅も自然と広がってスピードが出る。
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4527日前に更新/233 KB
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