ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
at SHAPEUP
273:266
12/03/16 16:58:08.12 pY4H6zcI
>>267
実は３週間休んで再開しましたが、その日に再発しました…orn 甘く見てました。
>>270
これまで、走る前に足首回し・屈伸・アキレス腱伸ばししかしていませんでした…
>>271
ありがとうございます。
熟読しますっ。
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4527日前に更新/233 KB
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