ウォーキング＆ジョギング　ダイエット46周目

ウォーキング＆ジョギ ..

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:25:12.79 ZlFqY+SJ
ヒザ痛には足全体のストレッチが有効。
特にヒザの靭帯に繋がっている、股関節・足の付け根あたりを入念に。
ヒザ周りだけ薬塗ったりマッサージしても効き目は薄いよ。