ウォーキング＆ジョギング ダイエット46周目
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 22:55:55.89 Ex2RtWYc >>146 完全に治してからにしないとな。 なんとなく分かるわ。 俺も、走るなんて全く興味なかったし、 今でも、週末は疲れてるから走るのだりぃとか 思ってても、つい走りたくなるｗ で、自然と俺も３ｋｍが限界だったのが今は７ｋｍまで走れるようになったわ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 23:22:32.79 lXRu6rTa >>148 お前、ツンデレだな 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 23:35:35.78 If3DJxp9 一月くらい前に故障して微妙な治り具合だけど再開しちゃってるな 上手い具合の走り方が見つかったし 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 23:42:30.63 D6pIqi/d 皆さん覚えていますでしょうか？ ランニングをはじめると言ってシューズを買わなかったニートです。 あれから１日目はスニーカーでウォーキングしましたが案の定足の裏がヒリヒリｗ しかしこのあいだ購入して初めてジョグも入れましたが、まったく疲れないんです。さすがですね。 最初は1キロで１０分台と教えられましたが１１分台。 やはり喘息のなごりで気道がせまくなる感じがでますので、出たらウォーキングというようにしています。 ふくらはぎや背中、いろいろ筋肉痛ですがこれは筋肉がつくよ、という合図なんですかね？
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