【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ06【太った?】

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ06【太った?】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:47:27.09 3Khm6kgg
>>391

朝　40.4kg

深夜に大過食
800gリバウンド

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:53:41.42 hJayg7Yy
>>388
49.1
22.7％

402:コンビニ夜勤
12/05/30 18:58:42.81 9kYS/DjV
>>392
現在
【体重】76.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.50
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:18:14.78 sWeoO27a
>>393
24歳女 156cm
体重49.3㎏
体脂肪26.3%

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:19:08.89 3j8EELS+
今週は過食しちゃって体重が増えた人も多いみたいだけど、めげずに明日からまた頑張りましょう！

405:オッサン
12/05/31 08:11:23.24 F43z2YwZ
>>386
◆体重
65.2kg （+0.6）
◆BMI
23.9（+0.2）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
16%

いかん昨夜の中華が効いたか・・・ｗ
しかし体脂肪率は下がっている
筋トレのせいか？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 09:13:12.98 CiKBekWJ
>>398

35女
身長156
体重48.2
体脂肪率22

第一目標6月末45

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 09:35:57.26 QPXc95Ie
今朝：53.2kg
変動無し

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:30:08.85 B668ao02
>>400

朝　40.9kg

何故か500g増えていた
昨日は、1200kcalしか摂っていないのに

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:31:04.93 B668ao02
エステ申し込んだ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:57:41.31 6hVMvCLp
>>403
24歳女 156cm
体重48.9㎏
体脂肪25.8%

明日からしばらく走れないからせめて筋トレ頑張ろう

411:コンビニ夜勤
12/05/31 22:11:47.82 jkcquyR4
>>402
現在
【体重】76.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.50
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

412:オッサン
12/06/01 08:28:32.38 K9+FD8YI
>>405
◆体重
63.6kg （-1.6）
◆BMI
23.4（-0.5）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
15%

早朝から腹下し
一気に-1.6kg・・・ｗｗｗ
なんだか1kgの上下に一喜一憂するのがバカらしくなったｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:12:27.93 cXzagrS3
>>408

朝　39.8kg

お腹壊して、－1.1㎏
でもふくらはぎは太いまま
やっぱりエステ行くべきだな

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:29:02.56 rO+n2C4w
>>390

70.2

また増えた
今日からまた気合入れる

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:56:12.85 SrCfRiCf
今朝：53.2kg
変動無し

416:コンビニ夜勤
12/06/01 21:42:57.28 Bv5YAvQG
>>411
現在
【体重】76.2kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.32
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:46:22.57 kb8/adJW

現在53kg

8月の結婚式までに痩せて華奢になりたい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:01:22.08 o7ETFb4Z
>>414

68.8

419:コンビニ夜勤
12/06/02 18:57:17.70 CCL/uVF+
>>416
現在
【体重】77.2kg
【体脂肪】25.4%
【BMI】27.68
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:45:13.68 3l1dFEZ5
>>413

朝　40.1kg

夜寝る前の過食が止められない
今夜から就寝前の過食絶対やめる
７月末までに、－2kgが目標

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:09:29.90 PlJi/fUL
>>410
24歳女 156cm
体重49.1㎏
体脂肪25.6%

昨日計るの忘れてしまった

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:55:05.90 BcL8OZaT
>>417
52.6kg

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:05:05.89 P9K3BC7Y
>>418
67.8

424:コンビニ夜勤
12/06/03 19:14:11.00 gKKeEKdT
>>419
現在
【体重】77.2kg
【体脂肪】25.6%
【BMI】27.68
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:14:00.46 u0JoenX+
>>421
24歳女 156cm
体重49.0㎏
体脂肪25.4%

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:49:58.11 EN1Vz3wG
161cm

58.2キロ28パーセント
七月までに56.2キロをめざします

427:オッサン
12/06/04 10:01:25.14 i6ig9EFu
>>412
◆体重
64.2kg （+0.6）
◆BMI
23.6（+0.2）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
17%

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:50:22.82 f38mcHSk
>>406

35女
身長156
体重48.0
体脂肪率22

第一目標6月末45

429:コンビニ夜勤
12/06/04 19:26:52.57 z8Mgn0oB
>>424
現在
【体重】76.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.50
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:42:10.19 Vm250peC
>>425
24歳女 156cm
体重48.8㎏
体脂肪25.0%

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:10:08.07 voQj9JFs
>>420

朝　39.8kg

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:12:50.43 1mT+G0g5
>>426
58.8キロ(前日比＋0.6) 体脂肪率28
生理前昨日はおやつにぷりんを食べてしまった

気合い入れ直す

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:07:26.32 qrQ1Nbhk
>>423

69

434:コンビニ夜勤
12/06/05 17:30:04.84 THOkGQJc
>>429
現在
【体重】76.4kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.39
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:43:54.30 Xc4+2w4u
>>431

朝　39.9kg

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:15:44.65 639aBS4a
ついに体重が70kgを切ったぞ、わずか5ヶ月で94kg⇒69kgまで減量に成功
だから今日の昼はご褒美にステーキと寿司と焼き鳥とフランクフルトとナポリタンとアイスとヨーグルトを一気に平らげた
おかげで一気に1.9kgも増えたけどコーラック飲んだんでもうしばらくしたら食べた分はチャラになるよ
また明日から頑張って今週中に65kgは切りたいと思う！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:30:29.16 ePJYiWHC
>>436
コーラック飲んだからって吸収されないとでも？！
お花畑すぎない？コーラックは大腸での蠕動を行進させる
だけで、小腸での作用はないのにねｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:30:54.11 ePJYiWHC
行進ではなく亢進

失礼

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:32:50.34 639aBS4a
>>437
コーラックとは別に医者に脂肪の吸収を抑える薬を処方してもらってるけどね
それを頻繁に飲んでるしフォースコリーも頻繁に飲んでるし

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:12:20.72 /qbbuuKA
>>439
後出しアウトー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:53:31.60 bY6j+Giw
>>436
ご褒美がたくさん食べる事

この感覚はリバウンドに繋がりやすいよ。
気をつけてね。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:57:28.21 639aBS4a
>>441
本当は最初の予定のご褒美としてはラーメン１杯を食べに行こうと思ってたんだけど、いろんな物が食べたくなってスーパー行っていろいろ買って食べちゃいました
ただあれからコーラック効果が表れて元の体重に戻ってお腹も出っ張りがなくなりました
なので明日は普通に68kg台に突入できそうです！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:32:17.07 SvDmvItb
>>433

69.2

運動しないと減らないっぽい
だが運動したくないｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:19:53.06 aPCx04wG
>>432
59.6キロ

早く生理になってほしい…つらい

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:51:32.39 OgjuMHjZ
>>356
現在
体重 70.2ｋｇ
体脂肪 21.7％
BMI25.2

前日の入浴40分程の入浴後、750ml程水分補給
そのまま寝て起床後の体重
+1kgされてたとして400g脂肪が減ってればそれでよし!

446:コンビニ夜勤
12/06/06 16:57:28.49 01PPA2r5
>>434
現在
【体重】76.8kg
【体脂肪】25.3%
【BMI】27.53
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:16:59.38 CH5eQLOS
>>435

朝　39.7kg

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:42:25.56 vX17HbbQ

男　　　27歳
身長　　162cm
体重　　57kg
体脂肪 26％

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:05:31.33 NDqv30bS
【身長】160
【体重】52.4
【体脂肪】28
【BMI】20

体脂肪ェ…

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:36:23.49 a7LZ++1i
４７，２キロ　ここ２日食べ過ぎてしまった。
目標体重まで、あと４，２キロ
今日から気合い入れ直して頑張ります。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 04:53:30.51 DsdfMjla
身長　168.0
体重　53.2
体脂肪　11.7
水分量　62.5
筋肉量　42.4
基礎代謝　1387
へそ周り　71.5
BMI　18.85

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:50:03.03 spII2QNa
>>443

69.4

453:メタボリーマン
12/06/07 14:03:04.12 uEiI0N2B
>>378
現在
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】73.4kg
【BMI】24.6
開始時(1月25日)
【体重】84.6kg
【BMI】28.2

うーん。
半月で1kg減るかどうかのペースだ。90kg時代はもっと減るのが速かったのに。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:08:28.98 KLM6hzbn
>>447

夕　39.6kg

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:08:28.19 9l0DJjCp
29才
男
身長161cm　bmi20位
体重51.7kg ジョグと筋トレ後
毎日ほぼ８kmと筋トレして3ヶ月以上してたら、絞まってきた！
今ではジョグしないと体が落ち着かない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:58:24.88 +TirWC1l
35歳
女
165/85→74
体脂肪35前後
　
やっと10キロ一ヶ月で痩せた
もう二度とリバウンドしないために
今回は気をつける

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:21:41.30 NKcH4Unu
31歳
女
168cm

朝60.5kg
夜61.2kg

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:05:21.32 Ygn0XYSq
４６，８キロ　前日より－０，４キロ
昨日も外食に行って食べ過ぎた。家でも食べてたのに…。
減ってたからよかったけど。
今日からスープダイエットやってみます。

459:コンビニ夜勤
12/06/08 19:56:40.83 fcMimmtd
>>446
現在
【体重】76.0kg
【体脂肪】24.9%
【BMI】27.25
現在
【体重】77.1kg
【体脂肪】25.4%
【BMI】27.64
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:01:01.92 pqohBk2P
>>454

夕　39.1kg

一気に500g減った
でもそのあと食べ過ぎた・・・

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:32:28.07 Z7Bxyu3g
>>449
53に戻った…
焼肉いったばかりに…

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:25:19.39 aCn3KA0B
４５，６キロ　前日より－１，２キロ
昨日から、スープダイエット始めた。
今日は、急な外食入り、フランス料理食べる予定。
あまり増えないことを祈る。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:01:15.10 5fXpYcuZ
男27歳
身長　　　162
体重　　　56.8
体脂肪率　24%

体重600g体脂肪6%増えた…

464:コンビニ夜勤
12/06/09 19:26:52.63 DHHHaSx6
>>459
現在
【体重】76.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.50
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:56:38.19 VGS9b54C
>>460

夕　39.3kg

やっぱりリバウンドしてた
今夜も食べ過ぎた

466:コンビニ夜勤
12/06/10 18:06:32.55 QqgrNK8y
>>464
現在
【体重】76.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.50
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:10:11.87 PLmsDTqf
>>465

朝　39.3kg

ついに停滞期か
明日の朝、少しでも減っていれば嬉しいなあ
明日は、エステ2回目だ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:19:41.31 70Ls+VRt
>>430
24歳女 156cm
体重48.9㎏
体脂肪25.6%

久々にはかったら微妙に増えてた

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:03:39.49 brSNf6QK
>>461
53から51
食事控えめにしたからかな、戻らないよう気をつけねば

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 04:25:14.21 PFP2X04M
今日からスタートです。

37歳男　163cm
現在（6/11）
【体重】76.4kg
【目標】58kg

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 04:25:37.92 39YX+3S0
４７，１キロ　外食続きで増えた。
今日から、スープダイエット再開。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:07:43.44 iESAI1La
>>463
朝ご飯後
体重　　56.2
体脂肪 24%

今日も間食しないで頑張ろう

473:コンビニ夜勤
12/06/11 18:46:20.57 n9Iqto7z
>>466
現在
【体重】75.9kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.21
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:01:28.73 i6YaVGaR
>>467

朝　38.8kg

一気に500g減ったが、久しぶりに便秘になった
明日はお通じがありますように

475:オッサン
12/06/12 07:50:36.17 5IZAUh9Y
>>427
◆体重
64.6kg （+0.4）
◆BMI
23.7（+0.1）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
18%

停滞期か油断か変動が少ないな・・・

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:46:29.45 P6aZrNsX
>>472
身長　　162
体重　　56.0
体脂肪 23%
これは減ったというのか？
言わないだろーな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:05:36.85 SdhE4M7P
今日から参加します

【体重】58.9kg
【体脂肪】31.7%

どんな身体だ自分orz

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:52:58.11 +iEWsUa4
>>474

朝　39.1kg

便秘は治ったが、リバウンド
でもこれ以上食事量を減らせないよー
運動嫌いだし

479:コンビニ夜勤
12/06/12 20:56:21.86 yMWzSz6n
>>473
現在
【体重】76.5kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.43
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:38:12.01 yK3T+Rpm
>>479
なんむいう継続力

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:14:24.52 8C94Fr4C
>>452

70.2

生理中

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:07:53.31 0F9Y476Y
>>479
現在
【体重】75.9kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.21
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

>>780
ゆる～くやってるからだよ
おかげでよく停滞するけどね

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:39:11.54 uq2OFWBv
>>469
朝51.6
今53
…少し走ってくるか…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:55:14.73 sRNJy/ok
>>478

朝　39.1kg

停滞期かなあ
明日は、もっと痩せてるといいなあ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:26:26.09 ZIIOJapq
>>477
【体重】58.6kg
【体脂肪】31.1%

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:13:10.81 yiEqtpfv
４７，１キロ　４キロのリバウンド。
何とかしたい。でも今日は外食予定。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:54:34.31 dc3yDapV
>>481

69.6

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:04:39.38 AVPrYTLm
>>484
痩せすぎ
死ぬぞ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:34:21.87 YPxBJY1U
身長167cm
体重64kg
BMI 23

ちょっと前にマイナス20kgを達成、半年かかった。あと５kgくらい痩せたい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:42:53.85 TEyLnPyu
>>486
計算間違ってない？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:53:20.77 A/Tl5xQW
>>476
身長　　162
体重　　56.6
体脂肪率21%

体重増えて体脂肪が減った嬉しいのか
悲しいのか

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:58:34.15 7dfYTtdA
164/50
うーん…

493:名無し
12/06/14 13:26:56.12 SEqrZm45
こんな占い見つけました[m:50]

URLﾘﾝｸ(jozty.com)
自分と相性バッチリの芸能人がわかっちゃいますよ。
おもしろいので一回やってみてくださいｗ
イチオシです。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:12:45.20 kT2V1Osz
>>485
【体重】58.2kg
【体脂肪】31.3%

495:コンビニ夜勤
12/06/14 20:12:42.36 rwC4u/oV
>>479
現在
【体重】76.4kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.39
昨日
【体重】75.9kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.21
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:55:44.29 ECAWt1N4
嫌なことがあって、ゲッソリするぐらい泣いたせいか
いつも0.1~0.3kgぐらいしか増減が無かった体重が一気に0.7kgも減ってちょっと得した気分。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:49:15.56 iLVtffZY
４６，５キロ　前日より－０，６キロ
目標まで、あと４キロ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:57:58.18 qnmPuT9d
貞子観に行ったせいだろうか　体重がかなり落ちてた　155cm 41.9kg おとついは42.5ｋｇ

499:コンビニ夜勤
12/06/15 17:17:50.74 8Cfy+6Y7
>>495
現在
【体重】76.0kg
【体脂肪】24.9%
【BMI】27.25
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
今日も腕立て腹筋に励む日々

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:27:39.28 mYBF2Mv2
>>484

朝　38.9kg

>>488 身長154㎝なので
目標37.0kg

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:54:51.23 m8Th4J3T
>>494
【体重】58.0kg
【体脂肪】31.1

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:09:35.06 Aq6BZ9sg
>>491
男27歳
身長　　162
体重　　56.0
体脂肪 20%
久しぶりに体重減ってリアルに嬉しい
明日も絶対間食しないで頑張るぞ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:29:22.22 jEdGuLo2
身長：156㎝
体重：82㌔
体脂肪：50%

このスレに毎日書く事を意識して、間食や無駄食いしない様にします。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 05:21:28.53 I9NHF6wf
４６キロ　前日より－０，５キロ。
昨日は、寝る前に食べてしまった。これをやめなければ。
目標まで、あと３キロ。

505:オッサン
12/06/16 10:25:51.18 A2JLgckd
>>475
◆体重
63.0kg （-1.6）
◆BMI
23.1（-0.6）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
18%

ちょっと減った

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:06:02.10 STCit96y
>>445
現在
体重 70.4ｋｇ
体脂肪 22.4％
BMI25.2

71kg安定して切るようになってきた
来月あたり70kg安定して切るようになればよし!

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:42:08.78 COInh9pw
>>500

夕　38.8kg

508:コンビニ夜勤
12/06/16 19:10:15.27 CZGnwdgF
>>499
現在
【体重】76.0kg
【体脂肪】25.0%
【BMI】27.25
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:54:37.31 S/NvEMh0
>>501
【体重】58.7kg
【体脂肪】31.6%

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 05:42:29.47 S8zbAgpr
４６，５キロ。　前日より＋０，５キロ。
昨日は、セブンイレブンのキャラメルポップコーンを２袋、寝る前に食べて
しまった。本当にどうにかしないと。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:20:00.80 KzTo3xBa
身長160

開始(4月20日) 61kg
今朝 56.4kg(-4.4kg)

朝晩の置き換えダイエットと骨盤枕でここまで痩せた
昔筋トレして痩せたけど結局リバウンドした経験があるからマイペースで頑張りたい
とりあえず55kgまで落として最終目標は50kg

このスレに暫くお世話になります
体脂肪計欲しいな…

512:コンビニ夜勤
12/06/17 19:12:01.87 zq2w0yvi
>>508
現在
【体重】76.4kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.39
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:27:52.24 D9oAG+oD
>>507

朝　39.0kg

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:29:37.01 UDydN5IG
>>509
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.5%

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:47:51.57 8L9PGR2l
今日から参加します、宜しくお願いします。
開始時と現在を書く方法が解りやすいので真似させてもらいます。

【開始日】(2012.6.11)
『体重、』84.6
『体脂肪』50.0

【現在】
『体重、』80.6
『体脂肪』48.5

156cmですが、筋トレして前回痩せた時と同じ52～50㌔を目指してます。
痩せないと会社クビにりそうなので、本気で50㌔＆体脂肪15％頑張ります。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:45:56.30 sBG2Upy9
>>511
体重 56.8kg
(開始日より -4.2kg、前日比 +0.4kg)

開始日 61.0kg (2012/4/20)

前の日は三食食べたから増えたんだろうな
家族と居ると置き換えがやりにくい

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:16:29.48 ssXFpWx7
163cm
52.6kg
28.3％

開始時56kg
まだまだ目標には遠いので頑張る

518:コンビニ夜勤
12/06/18 17:19:27.39 ej9qVizQ
>>512
現在
【体重】76.6kg
【体脂肪】25.8%
【BMI】27.46
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:52:41.49 k9mVaAAB
>>513

夕　38.8kg

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:34:24.07 +JJ6TJc0
>>514
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.4%
血迷ってケーキ３個食っry死んでしまえ自分

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:57:54.46 EWBFU5xG
>>515
【開始日】(2012.6.11)
『体重、』84.6
『体脂肪』50.0

【現在】
『体重、』80.8
『体脂肪』49.6

昨日と比べて増えた。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 06:10:56.74 w6tL6Dzf
>>516
体重 55.8kg
(開始日より -5.2kg、前日比 -1.0kg)

開始日 61.0kg (2012/4/20)

前日の昼がボリューム凄くて胃もたれしてしまい
夕飯にトマト半分しか食べられなかった

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:33:06.53 ngEMUupl
>>74
【年齢】24歳
【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.4kg
【体脂肪】18.9%
【BMI】22,7
【開始時】79kg(2012年2月末)

停滞期もあったけど少し減ってきた
あと5キロくらい落としたい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:57:54.49 aVl4MxU/
>>517

163cm
52.3kg
28.3％

もうすぐ52kg切れる…

525:コンビニ夜勤
12/06/19 18:25:23.57 yuYuxjoM
>>518
現在
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:38:38.63 dkCDNtqv
>>520
【体重】58.7kg
【体脂肪】31.8%
台風でウォーキングが出来ぬ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 07:09:55.05 sHMrQ1NR
>>522
体重 56.0kg
BMI 22.0
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

表記を少し修正しました

528:コンビニ夜勤
12/06/20 19:17:41.15 52GtIOKr
>>525
現在
【体重】75.1kg
【体脂肪】24.5%
【BMI】26.92
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:54:27.72 0Fr/vRdz
　>>519

夕　39.2kg

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:52:38.19 ewTadwR/
>>526
【体重】58.4kg
【体脂肪】31.4%
晴れてくれ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:03:03.32 pTpkOYri
>>527

体重 56.6kg
BMI 22.2
(開始時より -4.4kg、前日比 +0.6kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

焦らず頑張ります

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 08:33:00.23 XAW8wiY5

現在身長164 女
【体重】54.4kg
【体脂肪】22％

開始時(4月25日)
【体重】58kg
【体脂肪】28％

もうすぐダイエット開始から二ヶ月。
目標まであと２kg！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:34:01.39 rUAX5VTt
>>487

69

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:10:05.33 x1ACP9tQ
>>530
家の中でも運動は出来るよ
踏み台昇降、水平足踏み、ヨガ、筋トレ

535:コンビニ夜勤
12/06/21 18:24:36.22 ZtQ7xDCF
>>528
現在
【体重】74.4kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.92
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

536:コンビニ夜勤
12/06/21 18:26:53.10 ZtQ7xDCF
>>535
訂正
現在
【体重】74.4kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.67
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:44:16.62 zPSBx9wo
>>530
【体重】59.0kg
【体脂肪】31.8%
何でorz

>>534
確かに。サンキュー。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:11:02.16 RgqcDcPV
>>529

朝　39.1kg

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 06:57:54.51 3Pm+Uk5i
>>531

体重 56.0kg
BMI 22.0
(開始時より -5.0kg、前日比 -0.6kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

56の壁がなかなか突破できない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:43:00.51 1hF0/NQ7
>>534

68.4

541:コンビニ夜勤
12/06/22 17:01:43.75 NPWTl+VT
>>536
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:33:51.39 jVhR6qF8
>>537
【体重】58.9kg
【体脂肪】32.2%
週明けまでダイエット休止中
社用会食３回と、プライベートの問題で
発狂しそうなため酒と肴に頼ります
ダイエットどころか生きてるの辛いわorz

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 05:16:13.91 Q3gRIRzl
４５，８キロ　このところ、書き込みもせず食べたいだけ食べてた。
深く反省。目標まであと３キロだが、これがなかなか減らない。
1ヶ月後に３キロ減を目標に頑張る。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:53:59.66 /PsyL8cu
>>539

体重 56.2kg
BMI 22.1
(開始時より -4.8kg、前日比 +0.2kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:29:06.59 3AV3EgOi
>>540

67.2

546:コンビニ夜勤
12/06/23 17:30:41.54 PM6VXBuJ
>>541
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:28:09.34 7gk6nNPa
>>538

夕　39.7kg

過食してしまった
反省中
今月中には、39kg切りたい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:49:21.28 mB+JpJV6
>>544
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.4kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:06:13.61 sG0eJuNi
>>545

66.8

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:07:21.44 sG0eJuNi
>>533
66.8

551:コンビニ夜勤
12/06/24 18:21:01.10 CiyTwOye
>>546
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.2%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:51:45.05 PKs/R+iE
>>547

朝　39.3kg

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 06:25:10.24 uDkYdjLK
>>548
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.0kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

踏み台昇降も始めてみた

554:オッサン
12/06/25 09:10:47.17 R5xVasgm
>>505
◆体重
63.8kg （+0.8）
◆BMI
23.4（+0.3）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
17%

週末ドカ食いした割にはあまり増えなかった。
ここで64kgを超えなかったのはある程度評価したい
今夜から又走ろう

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:21:37.49 HeW291pD
女
164
58.4

556:コンビニ夜勤
12/06/25 18:51:30.08 A+q7dcHJ
>>551
現在
【体重】75.4kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】27.03
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:01:56.11 vR/nt7Lq
>>552

夕　39.0kg

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:41:09.50 hdfz3A+w
>>542
【体重】58.9kg
【体脂肪】31.7%

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:19:01.09 5eDfIN3y
>>553
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.0kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

停滞期 orz

560:オッサン
12/06/26 08:30:09.37 TX+nj0sG
>>554
◆体重
62.8kg （-1.0）
◆BMI
23.1（-0.3）
◆体脂肪率（家庭用体重計）
17%

便秘なのに減った
1kg位の上下は普通なんだな

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:27:48.58 ciSUdSte
>>550

67

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:36:45.05 Pbpdc4t7
>>555

57.0

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:22:41.30 UNqXAUOy
>>557

夕　38.7kg

やっと38kg台になれた
これをしばらくキープ
気を抜くな

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:25:28.77 Zu7Uw3KJ
>>558
【体重】58.9kg
【体脂肪】31.8%

565:コンビニ夜勤
12/06/26 20:49:51.32 bDuKcyqS
>>556
現在
【体重】75.2kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.96
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:03:06.68 hYSf/xz8
>>559
>>553
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:13:13.42 BcWgeyIo
>>561

67.4

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:21:20.47 4NrbQLVy
>>562

朝56.7

生理前だから減りにくいのかな

569:コンビニ夜勤
12/06/27 19:40:59.74 ipbLCDK+
>>565
現在
【体重】74.9kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】26.85
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:20:30.63 eZgAvjx5
>>563

夕　38.6kg

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:55:43.20 FmIgfqjH
>>564
【体重】58.5kg
【体脂肪】32.0%

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:53:58.85 hqn8tG3s
>>566
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.2kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

変化が無さすぎて書き込むのが恥ずかしい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:22:28.87 n7IVlIWa
体重 48．6kg
BMI 22

574:コンビニ夜勤
12/06/28 19:02:49.04 nuw6Zowm
>>569
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.3%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:44:30.90 /KXJeaCX
>>570

朝　39.6kg

夜はもっと増えていたので
急遽置き換えダイエットを始めることに

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:06:13.25 UBCq6eRc
>>571
【体重】58.9kg
【体脂肪】32.1%

>>572
変化無しどころか増加実況になっている自分もいますorz

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:21:19.15 8VjJzkLZ
>>575

置き換えなんかすると、ますます過食すると思うけど。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 04:19:54.87 ziFJ+rDB
今朝４６キロ。　前日より＋０，２キロ。
目標は４３キロだけど、ここ数ヶ月４６キロ前後から変化ないので、
無理せず１ヶ月１キロ減を目指してみます。
今日から旅行で食べ放題に行くので、旅行から帰ったら１日１０分を
目標に運動もしてみようと思います。
旅行から帰ったら、毎日ここに書き込みしながら頑張ります。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:02:05.79 EAAo0lUD
>>572
体重 56.0kg
BMI 21.9
(開始時より -5.0kg、前日比 +0.0kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

今までの記録によると58kgの時にも
半月近く体重変化無くて、そこから一気に2kg減ってた。
最近はこの体重でも身体が重いんで
諦めずに頑張る

>>576
お互い頑張りましょう！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:42:38.27 H1NhrkXB
体重　43.1(前日比－1.2kg)
体脂肪率　17.1％

２日前クリームシチュードカってとんでもないカロリーオーバーしたのに自己最低体重近くまで減ってる・・・
これがチート効果なのか？
浮腫み取れたのかね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:09:39.52 byPEDKII
>>573
体重 48.6
体脂肪 28%(＋0.5)

昨日の夜米粒食べすぎたから今朝運動した。
今からラジオ体操して夜まで食べない。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:47:17.07 8YKUS7yu
体重４９.６ｋｇ
体脂肪２１％
ＢＭＩ１９.４
身長１６０ｃｍ

ダイエット開始時から３ｋｇ減！
もう少し頑張って４８ｋｇ目指す

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:43:23.94 byPEDKII
>>581
体重 48.2kg
体脂肪 26.4%

運動して水分だけとってたら体脂肪率2%も減るって体重計壊れてるのかな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:15:10.26 BOjyMebo
>>133
現在
身長165
【体重】57.8kg
【体脂肪率】26.6％
【BMI】21.2
開始時(3月25日)
【体重】67・7kg
【BMI】24.9
50キロ代前半になりたい

585:コンビニ夜勤
12/06/29 17:17:41.45 jkgQJM4A
>>574
現在
【体重】75.2kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.96
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:43:42.15 bHsqmWfe
>>575

夕　39.3kg

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:18:56.14 BARuijvT
>>579
体重 55.6kg
BMI 21.9
(開始時より -5.4kg、前日比 -0.4kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:10:01.97 5/jp04HY
朝51.2kg

42kgまで頑張る！
目標達成日8月10日

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:50:10.20 Nc70OB/I
>>586
体重 48.2kg
体脂肪 27.4%(＋1)
BMI 22

昨日寿司食べすぎたけど朝の運動と寝直しで戻せた。
昨日は最終的に48kgまで落ちたから今日も夜まで食べないで落とす。

590:コンビニ夜勤
12/06/30 16:37:58.30 Zaz+GA7m
>>585
現在
【体重】75.7kg
【体脂肪】25.1%
【BMI】27.14
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:41:21.18 Nc70OB/I
>>581
体重 48(-2)
体脂肪 26.4
BMI 22.2

昨日は寿司食べすぎたから今日も断食。
運動、半身浴、マッサージした。
筋肉痛だから明日はラジオ体操のみ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 21:13:12.25 RwZF8fQz
>>586

夕　38.9kg

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 08:57:16.02 2GiOwi++
>>587
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 +0.2kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

昨晩は外食だったので、それを考えれば
この体重は上出来かも知れない

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:56:24.03 53NCe5mY
>>523

【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.4kg
【体脂肪】17.9%
【BMI】22,7
【開始時】79kg(2012年2月末)

結構食ってる割に変わらず
運動も入れて65まで頑張る

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:21:53.61 3fzsiZyu
タニタの体重計使ってるけど（安物）、何故か体脂肪が１５～１７もあるんだよなあ
１７５の６１だってのに

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:24:15.52 3fzsiZyu
時に１９にまで増える

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:54:05.26 o6n066oD
>>592

夕　38.8kg

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:56:23.99 o6n066oD
体脂肪率、14.9％だった
これ以上減らしたくない
肝心の体重とふくらはぎが、全然減らない

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:20:24.60 Wtz+LdwJ
>>588
50.4kg

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 06:44:07.32 bJd0Zo7n
>>593
体重 56.2kg
BMI 22.1
(開始時より -4.8kg、前日比 +0.4kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

601: ◆r9.adBaSuQ
12/07/02 10:35:58.42 LzPgc6ls
リバウンド防止で参加します

26♂173cm今朝67kg

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:05:53.12 T5f/dDIU
>>591
147/48.2(+0.2)/26.8(+0.4)

昨日は普通に食べたから今日は仕方ない。
あと5日以内に４７kg台になる。

603:コンビニ夜勤
12/07/02 19:24:24.18 B+XrstPS
>>590
現在
【体重】75.0kg
【体脂肪】24.8%
【BMI】26.89
昨日
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.6%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:13:09.59 o9cOF8NH
>>599
50kg
たんぱく質60g
脂質40g
炭水化物144g

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:22:58.68 6TmYhpxg
>>597

朝　38.7kg

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 06:39:21.94 2pDYgsTo
４６，２キロ。前日より－０，９キロ。
昨日は、朝普通に食べて、昼は酵素液、夜は豆乳おからクッキー食べた。
酵素液が昨日届いたので、頑張ってみます。

607: ◆r9.adBaSuQ
12/07/03 09:25:54.86 zLqFq4H3
>>601 66.2kg

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:52:50.01 Emrq3Vb6
>>600
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 -0.4kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:31:13.91 RwJMb2Tp
>>605

夕　39.1kg

なかなか38kg台をキープできない

610:コンビニ夜勤
12/07/03 20:33:08.71 4Xygkf1u
>>603
現在
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 03:31:31.39 ziwAPYS6
４５，４キロ　前日より－０，８キロ
昨日は、６００キロカロリーで抑えた。
今日は外食予定。あまり増えないことを願う。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 04:26:14.14 gOEpybUh
29.8
死ぬかなぁ…しんどすぎる。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:22:34.04 GVqqalTi
今日からスタート・カウントダウン１２
６４．３キロ　目標６０キロ

614: ◆r9.adBaSuQ
12/07/04 09:58:37.07 onEt6aHU
>>607 66.0kg

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:58:49.46 GVqqalTi
>>613
カウントダウン１２

昼３時・体重・６３．８キロ（目標体重まで３．８キロ）

616:コンビニ夜勤
12/07/04 16:44:43.92 jmQx1en2
>>610
現在
【体重】75.3kg
【体脂肪】24.7%
【BMI】26.99
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:18:30.56 F4VtylvK
>>608
体重 55.8kg
BMI 21.9
(開始時より -5.2kg、前日比 ±0.0kg)

身長 160cm
開始時 61.0kg (2012/4/20)

今朝書き忘れてた

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:02:58.37 jnxvn3EA
>>609

夕　39.1㎏

619:なるべく炭水化物は控える。
12/07/04 21:06:44.08 dYshoZ0D
今日から開始 7/4

【性別】男
【身長】179cm
【体重】93.0 kg
【運動】水泳90分

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:18:27.06 RDt7P8hx
>>604

49.9kg

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 04:45:52.18 rIV/qLpQ
４５，７キロ　前日より＋０，３キロ。
昨日は、朝も普通に食べて、昼は外食だった。
これくらいの増加でよかった。

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