【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ06【太った?】 at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 13:29:05.08 Q70Z4KON １６１ｃｍ　５７ｋｇ　痩せてるた頃より８ｋｇも増えている。 一日１５００カロリー以下で適度な運動(スポクラへ週4日通っている）しているのに 何故かデブった。原因不明。運動しなかった時より５ｋｇも増えている。 エアロなどの運動しているのに・・・・・・・・しかも朝抜きで。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/30 14:58:17.77 ZVSa4/N2 夕食食べる時間帯が寝る時間に近かったり 朝抜きってことは１５００カロリーのほとんどを夕食にとってるとしたら太ると思います。 あと食べてる食事の内容は？原因不明ってことはまずないから太るには必ず理由がありますよ。 適度な運動っても消費量と摂取量の割合が後者が多けりゃ運動してても徐々に体重は増えます。 筋肉量調べてみて、筋肉量で増えたんじゃなければただ太っただけだから、調べるべき。 202:南島人 12/04/30 15:41:27.62 /Z4Sk0lB >>197 コテつける 前日56.3kg 本日55.7kg(-0.6kg) 合計-2.2kg 目標まであと6.7kg

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