チラシの裏　32枚目@ダイエット板

チラシの裏　32枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:21:09.58 q/z5HcuC
>>914
自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど
体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく
一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。

毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。
例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。

ダイエットの運動は食事制限の上に
毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。

ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど
酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。

ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど
食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。

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