チラシの裏　32枚目@ダイエット板

チラシの裏　32枚目@� ..

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 04:55:03.75 XYRJ2oUz
前、介護職やってて、結構な数の年寄り見てるけど
超小食（情報では元から）な人でも、結構長寿だったりする。
90後半で、腕立てをスタッフに見せたり、何でも自分でやるような
バケモン婆ちゃん達に限って小食だったりするけど。
食べる食べないはあんまり関係なさそう。

勿論、昔食いすぎて糖尿病になってる人とかは、早めに亡くなってるけど。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 06:46:08.09 xXQh77M2
>>890
猿の研究は人間に当てはめる為にやってんだよ？

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:24:21.19 LS0XyztM
>>892
じゃあ猿の研究は人間にあてはまるの？
もしくはあてはまる人は猿なの？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:25:51.17 bRPtkAI9

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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:56:56.26 xXQh77M2
>>893
お前バカだなあ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 08:22:46.46 ZzFXv6ns
>>893
人間で実験する訳にはいかないので、人間の生態に近い猿が研究対象として選ばれるのだと思いますよ
疑問の答えと間違っていたらすみません

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 12:16:36.40 d3U/wOMS
>>893
猿どころかラットですら人間の代わりに実験に使ってるのにwww
そもそもヒトと猿の分類だって人間が勝手に決めたものだしなぁ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:04:21.40 dCtH8kBP
>>886
そういうバカ親にはダイエット宣言なんかするな

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:06:16.03 pAGh5FIl
つか、>>893は哺乳類をなんだと思ってんだろうな

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:40:36.61 LS0XyztM
哺乳類でくくっていいの？
じゃあクジラウサギも同じような作用があるの？
どこまで馬鹿なの？しぬの？脳細胞はとっくにしんだの？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:48:35.14 BDyqpb/t
今日行きつけの店に行ったらパートのおばちゃんが
「○○さんずいぶん痩せたよね　どうしたらそんなに痩せられるの？」と問われたので
思わず力が入り
「まず食事時間管理しましょうそれからバランスの良い食事、運動・・」と語ってしまった

ハッと気づいた時おばちゃんドン引き状態
ぁぁやってもた恥ずかしい

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:06:40.61 LS0XyztM
901さんウケる
もっと痩せてもっと語っチャイナ！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:16:59.58 Pc8yEhI9
今日は今までの最高の22010歩を歩いてきたが
新品の靴下の両足の裏とつま先が見事に破れてて両足の指が全部出てた…orz
そして新品のスニーカーの中敷きも擦り切れてた(´･ω･｀)

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:34:39.36 e0itJOSi
デブってどうして顔文字すきなの？
2ちゃんでは嫌われることをわざわざするのはデブだから？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:18:29.68 zz18BKfC
結局、食べるよなぁ。たくさんじゃないけど、何も食べずにいられることはない。
まっ制限しすぎるとドカ食い（嫌いな言葉）しやすくなるから
ほどほどに食べるほうがまだマシか。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:39:03.45 AyZOaXnO
京王線駅前の某パン屋で買ったバタール
あれ１本600キロカロリー強あるのかな？
脂っこくないしスカスカだからそんなにカロリーないと思ってたんだけど…
１本食べちゃったよ…
ごはん１合だいたい600キロカロリーだしそっちのがマシだったかも
まぁそれと野菜スープだけだからそんなに痛手ではないんだけどさ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:39:07.97 mS6v1gcc
ほどほどが出来ないから、過食か拒食になるんだろうね

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:42:42.89 AyZOaXnO
プリンロールケーキがあきらめきれず
「プリンとロールケーキ一緒に食うか」
なんてスイーツコーナーのぞいた
ロールケーキやプリンってカロリーヤバいね
うさぎのやつ、１本600キロカロリー弱あるんだ…

なんだかんだで98円シュークリームが最強
180キロカロリーってキリがいいし
今日の夕飯はシュークリームとどん兵衛
ルパン見てたら食べたくなったどん兵衛

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:55:57.23 NLWyt9Lo
一人暮らしを始めた。お昼はバイトで賄いが出るから、モリモリ食べてる。お昼が遅いから、夜お腹空かない。
小腹が空いた時は、食べたいものを食べる。乳製品が多い。今は、ココアにハマってる。意外と満足するんだね。欲しくない食品を無理に食べるより、すこぶる調子がいい。カロリーは、気にしてないが、徐々に目標体重に向かってる。ストレッチして、今日は寝よう。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:03:54.40 U5hbkesK
食べ放題行きたいが
「スーパーで好きなだけ食べたいもの買っていいよ」
っつーとカロリー怖すぎてできない矛盾

どこかで一度に3000キロカロリー以上摂取されない、みたいに聞いた
それがマジなら３日カロリー抑えて１回だけ焼き肉食べ放題したい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:07:10.85 U5hbkesK
ダイエット始めて多少まずいものもおいしく感じられるようになった
ピザーラのピザ食いたいがいろいろ高い
なので伊藤ハムのピザに手をつけようか迷ってる
うまいんかなアレ
でもあれ買うくらいならパン買って焼き肉とチーズ乗せた方うまいかもな

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:52:08.11 nDBEd8no
ケーキ食べたけど、あんまり美味しくなかったorz
菓子パン食った方がマシだった…。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:58:14.61 3zgUuvIY
一人でアメリカ住んでたときはもちろんどんどん毎日太っていってたんだが、ウンコが水に浮いてた
たぶん食事中の脂肪分が多すぎるせいで、ある程度の量以上は吸収せずに出て行ってたんだと思う

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:01:59.77 HC3hQbLC
毎日運動の習慣づけってどうしたらいいのかな
持病あるから運動はストレスにもなるので気分次第になっちゃう
自己免疫疾患て面倒

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:21:09.58 q/z5HcuC
>>914
自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど
体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく
一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。

毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。
例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。

ダイエットの運動は食事制限の上に
毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。

ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど
酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。

ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど
食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:23:57.30 q/z5HcuC
こんなスレもあります
悩むな動け
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

家事で動くのが一番っぽいレスもありました。参考になれば。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:41:04.24 7zylYp+b
明日は大雨らしいけど
ウォーキングに出かけられるかなあ。夜にだけど。

明日は朝抜き。
昼にローソンの割子そば食べるのが楽しみ。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:41:46.66 2ImxXxwI
朝ごはんは体に悪いだと……

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:21:41.87 7UeVsetU
会話って結構カロリーを消費するのかな
今週は人と会う機会が多くてカロリー取りすぎたのに、体重はむしろ減ってる

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:29:57.16 roBjg51a
昨日は会社でケーキを食べて（想定400）、夜は回転寿司（想定800）
昼が600、朝が200で2000も摂取。(´・ω・｀)
今日は風が強すぎて走れないのに。。。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:16:29.25 m2QCdnB1
●したら、0.8kkg減った
ものすごく大量の●
米をちゃんと食べてるとしっかり出るよ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:35:07.60 l3AhmWEL
妹に付き合って二人とも半年で10kgくらい落としたのに妹は2ヶ月でリバウンドした
どうしてあたしだけとか言われたがあんだけ食えば誰だって太るがな
自分も痩せる前は平気であれくらい食ってた気もするが今は食欲が弱くなって食う気が起きない
おんなじメニューとウオーキングで同じように落としたのにこの差はなんなんだろ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:22:48.09 CcGYKuEz
>>921
すげえな

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:16:50.12 LL2GKjtO
結婚披露宴の食事ってカロリーどれくらいだろ？
なかったことにするサプリ忘れてショック

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:42:04.58 rKMI5zrW
60を切れなかったのに　フィットネスシューズ買って毎日30分
歩いたら1週間で60以下になってきた。すげえ　でも疲労感も凄い。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:44:41.29 WcK08KVI
マツコデラックス並みの米好きがウンコしたら1ｷﾛ2ｷﾛは出るんだろうなー…　

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:14:27.57 7zylYp+b
寒さは着込めば我慢できるんだけど
強風と雨のために結局ウォーキング中止・・・
今日のお昼にドカ食いしてしまったというのに

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:50:38.32 nEW/7x/n
昨日、食べ過ぎた
朝、体重測ったら、1.2キロ増えてた
すぐ脂肪にはならないってわかってるけど
へこんだ
今日は、我慢しまくった
明日も調整日だ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:22:01.73 H6Jeb95q
ジョグならまだしもウォーキング中に、何もない横断歩道でまさかの転倒ww

小学生並に膝をべロンとすりむいて、歩くのも走るのも痛いし、乙女もできない。だけど、甲斐あって3月中に43kg台が見れたので良しとする。直るまで腹筋ひたすら頑張る。
でも、一応20代なのになんで何もないとこでコケるんだ自分…orz

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:38:35.05 TxS4aVxh
やっちまった…156cm,63kg→37kg,摂食障害、だよな。
今日は900kcalくらい食べちゃって、
太らなきゃってわかってるけど、すごく
太りたくない。明日絶食したい。
ガリガリぼろぼろ老けまくりなのに。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:51:53.63 JG0GhE/I
ビチクモチモチ　

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:14:17.77 K6F4tmgn
週末の夜だけお酒飲むのやめれない。
週一だからいいかなぁと言い訳

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:54:28.49 Kn9QKaR1
ダイエット開始時74キロ。それから２か月後の今日69キロ。
一応５キロ減に成功してるけど、ダイエット日記見てたら
この２か月で食べ放題の店に５回、それ以外の外食に20回行ってたことが判明。
こういう外食も減らせばもっと減るのかもしれないけど、逆に適度に食べてるからこそリバウンドせずに済んでるのかもとも思う。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:57:39.98 nEW/7x/n
明日から噛む回数数えながら、食べよう
一口入れたら、箸を置く
よっしゃー

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:59:11.20 SlSjKPtP
あーもー
週に三回ジムで筋トレプログラム
合わせて前後に有酸素プログラム
基本的に立ち仕事
お菓子は食べずに一日二食

なのに体重全然減らない
まだまだ追い込みが足りないか…
ウエストばかり減って下腹ぷっくり
太もも太くて腕がガリガリ
もっとこう、バランスってやつ…くそぅ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:13:14.44 h5Qt6kyA
週末だけ会う人がみんな痩せたねーって言ってくれる
体重はそれほどでもないけど服に余裕ができて浮かれてた

体育館の鏡で全身見たらまだデブデブだよ！
もっともっと細くなりたい。頑張る！

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:18:12.33 A0oO85M8
運動でﾀﾞｲｴｯﾄする方尊敬する
物凄い運動量でないと痩せれないよね

自分は運動は無理だ食節制して痩せるしかない

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:24:42.33 EgFep+g8
ダイエット中って言ってるのになんでアイスとか買ってくるんだろ。ジュースとかつぐんだろ。こんな時間に。毎日、カロリー決めて計画立ててるんだってば。朝昼ならまだ調整のしようもあるけどさ…

イライラする。食べたくないの。やめてほしい。笑顔がひきつる。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:52:50.99 S5b+GNhd
薬事法改正すんなや！

ネットでの販売は、新規は売ってくれないのな(｀へ´)

安く扁せきが買えないではないか！(｀へ´)

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:25:11.34 yiCvaHKa
私、ここ一年くらい好きな人がいるんだ。好きな人のために今ダイエット頑張ってる。でも今日私の友達も同じ人を好きだとか言い出した。私が好きなの知ってるのに…親友だからどうしたらいいのかわからない涙が出そうだ友達がもし付き合ったら素直に喜べない自分は、最低だよ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:35:34.23 wWHwCD/Y
ダイエットの愚痴を読んでると永遠に痩せない気がする
食べ物には何の罪もないのにそのせいにしたり、人のせいにしたりね
自分のせいだよ自分がどうするかを決めなくちゃ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:25:27.33 aoKZ4O3D
>>940
女の友情ってそんなもんだよ…男が絡むと
幸い親友とは好きなタイプが違うからいいけどその子が狙ってた男が私に好意を持ったら怒ってた
好きでもない人に好かれ友達には文句言われてゲンナリ

その子に負けないよう痩せるなり気に入られるよう努力あるのみ
若いなら性格も大事だけど基本見た目重視だろうから難点がデブだけなら痩せれば勝率上がる

でもあなたが自他共に認める相当なデブの場合実らぬ恋に終わる確立高い（ポチャは大丈夫かも？）
こればかりはしょうがない（男も友達とかの目を気にする人が多いからね…）

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:47:10.41 D6aUTPO/
王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて40日
ひさびさに祝いの席で調子こいてフレンチとワイン4杯飲食したら、
気持ち悪くなって帰宅後ﾏｰﾗｲｵﾝ
身体がビックリして消化不良おこしたのかな…
これって過食嘔吐？

こんなことなら食事残せば良かった
まだ気持ち悪い

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 03:15:34.80 yiCvaHKa
>>942私は61キロからダイエットして、今158/53です。体重だけみたらﾎﾟﾁｬですが…私より太い人は周りにいないです。あなたのいってること、本当に正論だし素直に受け止めます。女の友情ってこんなものなのか…それが何より悲しい。もっと頑張ってみます。ありがとう！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 05:12:17.31 +7w/p+DE
深夜に18km走ったけれど
誘惑に負けて1500kcalも食べてしまった
まだ今日はあと19時間もあるのにｗ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:41:21.97 0ehNJk+7
友達も同じ人を好きになるってパターンは、
友人の前で好きな人の事を語る→友人「あら…あの人そんなにいいの？」→注目→友人「なんかいいかも///」
大抵こう。思春期には特にありがち
あるグループの一人がＡ君好きになったら、５人Ａ君好きになったのには失笑した

同じように、人の彼氏も良く思える女もいる。女って影響されやすいね

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:08:58.84 XCp3p7HL
Mサイズって、何キロくらいから着られるようになるんだろ。
160cm65kgから60kgになって、やっとLサイズがようやく着られるようになったけど
Mサイズなんてまだまだ先なんだろな。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:46:22.85 ddb9x31C
エイプリルフールか
今日はどんなウソが書き込まれるんだろうｗ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:59:00.50 hj25o1Af
野菜スムージー始めた。もうすでに痩せた気分

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:10:19.41 89yesE66
>>947
私、165cm64kgだけど、Mサイズ入るよ。947ももう着れるのでは？

排卵日から３日間、過食止まらなかった。ご飯バクバク、お菓子ムシャムシャ。ホワイトデーのお返し、それまではカロリー計算して少しずついただいてたのに、ドカ食いしてしまった。
せっかく３月は３キロ落とせてたのに。

今もお腹いっぱい食べたいので、とりあえず大量のサラダ作ってる。
パスタ乾麺で100ｇ、レタス半玉、もやし250ｇ、アボカド２個、アスパラガス６本、ハム300ｇ。
大ボウルに２個出来た、２日分の食事。１日で食べてしまいそうな自分が怖い。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:09:29.98 oGjVuAHv
昼までに食べたもの
チャーハン400キロカロリーくらい？
（ごはん0.5合、バター５ｇ、キャベツ４分の１、こんにゃく、チャーハンのもと）
ポテトグラタン400キロカロリーくらい？
（ジャガイモ100グラム、アスパラ、エリンギ、バター５ｇ、焼き鳥缶、チーズ１枚）
なんかシフォンケーキっぽい丸いやつ200キロカロリーくらい？
野菜スープ50キロカロリーくらい？

うむむ…ホットドック食べたくなってきた…どうしよ…

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 16:55:10.09 UHUF5OLH
ダイエット始めると食事が旨い
なんでもかんでもバクバク食ってた頃と違って、
一口一口味わいながら食べられる
始めてまだ一週間で、誤差程度の体重推移しかないけど、
気長に王道ダイエット続けて、健康標準体型になるぞー

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:04:34.18 XCp3p7HL
>>950
骨太なので、まだまだ無理そうです。
あと目標まで六キロなので、頑張ります。
レスありがとうございます。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:07:41.85 Zszlpf/8
>>950
ブランドや筋肉量によるんじゃない？
私164センチ63キロの時はユニクロだとLだったな。
今56キロ、M入る。
きれいに着るにはもう2・3キロかな～。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 17:42:32.68 D6aUTPO/
167㎝60㎏でﾐｾｽのMサイズ
ﾐｽのMサイズはおとといきやがれって感じかも

ﾐｽｻｲｽﾞのMを目指す！
(年齢はﾐｾｽだけどさ)

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:44:29.35 oGjVuAHv
夕食アホみたいに食べてしまい死ぬほど苦しい
腹まるだしでトイレの前でうーうーうなってる
冷や汗と涙と鼻水とよだれが止まらない
その姿はまるで陣痛がきた妊婦

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:46:38.71 oGjVuAHv
拒食症のそれではなく苦しいのでゲロとして出してしまいたい
だけど腹の方もゲロ出すほど力が残ってないみたいだ
うー…苦しいよぅ…

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:49:42.10 NDtNB3e+
昨日、3月の目標にしてた数字を昨日ちゃんとクリア出来てて
晩御飯は久々に外食したら今朝は1kg近く増えてた。
カロリーも気にしながら食べたから大丈夫な筈なんだけど
久々の数字に逆戻ったのを見ると何と云うかやる気が…
急に嫌になって今日は何だかいろいろ食べてしまった。
明日が恐いな。更に増えてるかもな。
でも明日乗らなきゃ始まらないよね…気持ちを立て直さねば！

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 21:03:45.04 qHAXBYhS
ダイエット初めて一年半ほんとに時間かけて
ゆっくり痩せてきた(その分あんまり無理はしてない)
今158㎝44㎏
でもさ、食生活節制ってずっとしないと絶対にリバウンドするよね
結局スリムでいたけりゃ我慢しろって事だな

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:35:26.98 KmP79l8m
ダイエット成功したことない
人生やり直したいなあ
旅行いったら太ったし…

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:43:55.47 pKq+Qd81
>>950
私もMサイズ着れるよ
163/63/体脂肪率25/内臓脂肪2
セシルマクビーとユニクロとナイキはok。
INGNIは羽織りものはok。
結構大きいから大丈夫じゃないかな

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:20:31.09 wfUOtu17
台所にクッキーあって手を延ばしかけたけど止めてやったぜ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:21:16.24 CfvTS219
>>962
よくやった

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 00:51:14.73 pxPZP2dB
2年で15キロほど太ったけど、3ヶ月で10キロ以上痩せた。
予定より全然早いペースで痩せてった。頑張ったら痩せちゃった。
痩せてやる！！って意思が半端なく強かったんだな。自分で自分に感心してる。
この先リバウンドすることになるかはまだ不明だけど。
これで、太る前に好きだった人に躊躇なく会いにゆけるｗ
2年前はちょっと痩せすぎだったから、今の体重キープでも良いかな。
それかあと2，3キロ痩せてもいいけどでもあんまり痩せすぎでもみっともないよな。

今日は1日中寝てたのに体重全然減ってなかった・・・
夜9時に起きて焼きタラ100gと菓子パン2分の1個食べた。
今夜はまたもう寝る。起きてた時間たったの5時間くらいｗ
昨日寝てて夜にウォークもジョグも出来なかったから
明日の早朝にウォークジョグしようと思ってる。
ウォークジョグって気分がすっきりするから趣味になっちゃったｗ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 02:15:50.35 c4cbs0Bn
>>964
同じように急激に太ったからダイエット中
失礼ながら質問したいんだけど
急激に痩せたら顔とかしわしわになる?

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 03:20:40.67 pxPZP2dB
>>965
顔は、別にしわしわになってないよ。自分の場合。
太ってて肉が付いて丸かった顔はスッキリした。2重アゴもほぼ解消したよ。
太ると真っ先に顔に出る自分。
体は・・・見てもらえる人がいない・・・全身映すことが出来る鏡も無いし。
皮タルタルになってるのかなあ・・・

とりあえず服の上から見ると、上半身の厚みも解消されたらしい。
ちなみに下半身は太ってたころから比較的細めで、上半身デブだった。

結局いまだに寝てないｗ
このまま早朝ウォークジョグ行ってこようと思ってる。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 07:00:44.11 c4cbs0Bn
>>966
ありがとう。(´∀｀)/
そしてウォーキングからおかえり
様子見ながら体重落としてみる

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:22:12.83 ROzMD7Ms
先月は、体重と体脂肪がいきなりアップ。
なんで…ってかなり凹んだけど、食事ノートを見たら、塩分をとりすぎていた…ｗ

塩分を控えたら、すぐに戻った。
カマボコとか、ノンオイルのドレッシング、
インスタントの味噌汁の塩分って多いから、気をつけねばね。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 10:33:20.47 guNP6xr7
>>968
塩分過剰摂取で体重増加説、ﾜﾛﾀｗ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:48:16.51 vISpraqU
普通に水むくみするから体重増加するだろ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 11:53:19.06 8tqeAKah
運動し始めてから基礎体温が若干上がって来た気がする

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 13:12:15.30 7cVDA90n
不安と焦りで潰れそうになってくる
このストレスが食にいかないように他にむけなくては

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:14:16.01 ZEnqmeOk
ダイエットはまず自分の弱点を知ることだと思う
運動が嫌い、口が卑しい、意志が弱い等
私は全部ダメ人間だったから、まずはゆる～く二日に一回踏み台を５分だけから始めた
食事制限はお菓子と間食を止めるのみ

それを一ヶ月続けられたら痩せてモチが上がり、徐々に運動時間を増やし、
食事制限をカロリー計算までして管理出来るように

リバウンドだけは絶対にしたくないから、一生続けられるように頑張り過ぎないダイエットを目指した
１年で10kg減。ゆるくこれからも続けていく

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:47:11.46 130AvphX
tkwさんってご飯食べる必要あるのかな？
そして結構普通の食事なのに彼女が全然痩せないのはなんでなんだろう
間食もローカロリーなものみたいだし…
やっぱり基礎代謝？うーん…不思議すぎる…

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:13:05.20 1Tar1BN6
生理前から引き続いてドカ食い。
生理はもう終わりましたよー！
もう食べちゃだめなんですよー！！

必死で56kgまで落としたのに、あっけなく58kgに。。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:27:47.26 XgXQh1Zm
部屋に鏡がないのかってｗばかじゃないのか
そんな小さな家に住んでいませんわ
衣裳部屋にも洗面台にもお風呂にも大きな鏡はありますよ
筋トレしながら自分の姿を鏡でみてうっとりしてるおっさーんと一緒にしないでもらいたい

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:30:41.15 vISpraqU
うちは30平米1LDKの小さすぎるマンションですけど衣装部屋にもお風呂にも洗面台にも大きい鏡ありましてよｗ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 15:43:41.43 x9dWWOtw
生理前の食欲って病院行ったらなんとかなるのかな
限りなく摂食に近づいてるのはわかるけどどうしようもできない
とりあえず痩せたい
間違えたとにかく痩せたい

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:21:28.82 Df4dsyGA
エフェドリンとかで食欲は抑制できそうだけど、生理中までは解らない。
エフェドリンを摂るなら麻黄湯を飲むと良いよ。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:23:30.58 Df4dsyGA
あと、糖質0の蛋白質中心の食生活にすると食欲はかなり無くなるよ。
自分はこれを実践して半年で27キロ落としました。
特に空腹感がなかったので運動もそこそこで痩せました。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:26:40.50 bx6MQNfj
>>980
27キロも落とせるって、元は何キロ？

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 19:40:20.80 vISpraqU
そだね、空腹感てのは血糖値の上下だから糖質(炭水化物)コントロールすると良いんではないか。
生理前は血糖値が下がりやすくなってるから過食してしまうんだって。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:02:08.26 Df4dsyGA
>>981
トレニーの増量期と減量期を舐めてはいけないよ。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 20:56:43.66 rNo71QXy
時々ドカ食いしちゃうけど順調にやせてる
仕事ある日のマイナス分がでかいからか、そもそもデブ過ぎて基礎代謝高いのか

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 02:08:24.19 rYTpp7e+
体重も少ないし体脂肪率も12％代なのに何でお腹ポッコリしてるんだろ…

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 05:40:29.01 hOgS7z6x
>>983
今ダイエット中だけど、27kgも痩せたら20㌔台になるから生きていけないよ。
どんだけ巨だったの？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 06:15:21.35 z+BkI6Gz
>>986
47kgでデブってどんだけ身長低いんだよｗｗｗ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 06:22:44.70 hOgS7z6x
>>987
20㌔台って意味わかってる？
20kg超30kg未満ってことだよ？
つまり家庭の体重計だと、20.0kg～29.9kgくらいってこと。
29.9kg+27kg=56.9kg
まあこれより少し少ないけど50㌔台だし、十分な肥満だけどねｗ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 07:05:25.00 bPSUzovb
そろそろ起きて運動したいんだが、
腕枕で寝てる猫を起こすのが忍びない。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 07:13:25.48 ir0JmbxF
腕枕はずしちゃったら確実に猫起きちゃうもんね

昨日歯医者いったけどまだ虫歯が痛い(×_×)だから食欲わかない