チラシの裏　32枚目@ダイエット板

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859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:30:47.68 GM3a6Swn
>>838
私もそんな感じ。

自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど

日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)

血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。

飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。

長文スマソ

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