チラシの裏　32枚目@ダイエット板

チラシの裏　32枚目@� ..

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:40:53.30 Aq9FmVIq
空腹感がなくなったら食べるのをやめるって
当たり前のことに気づいたわ
今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど
これならわかりやすい
頑張るぞー

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:50:01.02 jv2+hSp/
太ってる人は多く頼んで残してる
痩せてる人は少なく頼んで追加してる

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:50:30.85 IPZbieQm
修学旅行ぽい夢を見た
同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に
何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて
席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。

何なんだ、食事制限してるからか。
その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:10:40.68 uHfX9XJv
明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、
おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ

さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど
（スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった）
ミルク1杯飲んだら落ち着いた

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:35:47.47 7ZcFTecv
豚だった頃は
ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど
前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで
そうそうお腹空かないものなんだな
昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから
今日と明日は控えて暮らすぞー

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:37:16.39 zB3JMMLS
>>761
チクビ～　51歳爺～　寂しいのか？　レスしてやろう　モッチ～ｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:49:42.88 bQTbQM+K
午前中の日光浴びると、本当に眠気も覚めるし、食欲治まるな。
これが自律神経か。
個人的には、朝の7時位に浴びると、夜は爆睡できて

am10時位に浴びると食欲ダウンw
たまに部屋の窓際で、おなか(おへそ)を日光浴してる。
ポカポカして気持ち良いよ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:17:09.78 AS+H19NW
今日は食欲が止まらない。
寒いからかな困るわ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:50.96 zB3JMMLS
>>764
レスか？　

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:56.34 FhDUWfyV
PMSきついお…

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:21:03.96 I6hA9n18
停滞期長すぎる。
今日からカロリー計算細かくやる。
基礎代謝1205キロカロリーだから
それ以下にしなきゃ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:39:46.62 zB3JMMLS
>>767
もっとレスか？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:40:58.18 83ehWjyc
ジョギングしてるとつい調子に乗って「喋れる程度にハァハァ」を越してしまう。大抵「喋れはしないけどそこまで苦しくもない」くらいに落ち着く。
落ち着け自分。最初はスロージョグだったはずだ。心肺機能も上げたいけどまずは脂肪燃焼だろうが！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:44:56.81 RukTGrQM
トクホのコーラ登場！　キリンビバ「脂肪の吸収抑える」 - SankeiBiz（サンケイビズ）
URLﾘﾝｸ(www.sankeibiz.jp)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:52:25.93 1ZzGoQI+
ダイエットは順調に成功しているんだが、今日は良い事があったから久しぶりにお酒を飲んでいる。
どうやらおつまみとお酒で合計730kcalあるみたい。
なんかもったいない気もするけど、今日だけは無理矢理気にしないことにする。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:23:21.34 IPZbieQm
2週間ほど、1日1食でカロリーも300～400程度に抑えてるんだけど
なんか食べるのすらダルくなってきた。
今日は豆腐のみ食べたけど、それでいいやって感じ。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:10:17.87 EIQNtvlQ
腹へって寝れねー
寝たい…
寝るんだ自分
腹へってるなんて気のせいだ！
そうだそうだ！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:26:42.09 Vi+EPG3U
腹が減った気がするとき
よーく自分の腹をみる
ああ？ぷよぷよじゃねえか！？
どこが減ってるんだ？アホか！？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:30:52.44 1991C8af
今日も今日とていつものどか食い。
そんな自分を変えようと、冷蔵庫、台所の大掃除をした。
ちょっとでも期限の切れた調味料、数年越しの期限切れ、
残り物やら全部捨てたらごみ袋２つ分。これは痩せるわけないわ…

めっちゃスッキリしたし、今日から頑張る。絶対。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:31:55.30 0+u7mIph
>>774
ワロタｗその通りだよね

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 08:29:26.88 dsRz2gKt
最初の一ヶ月　ダイエットとは何ぞやと、おかゆにしてみたりぬるいやり方をしてみる。ダイエット初体験。知識なし。158/56

次の二ヶ月め　体重計に乗らずレコーディングを始める。1200ckalを維持して無心で続けてみる。深く考えない。

次　三ヶ月め　体重計に乗り始めた。10日に1キロの割合で減っていく。面白い。料理も手抜きながらレパートリーが増える
　　　　　　　　　気がついたら45キロを割る。テンション上がって張り切るが、43で停滞

四ヶ月め　減らないのでつまらなくなり、ついにやる気のなかった運動に手を出す。
　　　　　　　最初は5キロジョグから。100m走っては歩くｗ

五ヶ月め　40キロまで減る。浮かれて30キロ台を目指す。毎日10キロは普通に走れるようになる。
　　　　　　　自分が運動が楽しくなるとはこの世の終わりか。調子に乗って23キロ走って足が停止。帰宅出来なくなる。

六ヶ月め　体重計39キロの数字を見る。満足し、維持を試みるもさすがに1200ｃkalでは厳しい。諦める。

二年め　41～43をキープ。　レコーディングはいつの間にかしていない。
　　　　　　大体の食物のカロリーは見れば予測調整可能。運動は頻度が減る。

三年め　引越しがあり、食べ物が変わる。人付き合いでよく食べ、44キロまで増加。

現在　三年半め　オンラインゲームにはまり、寝食忘れて没頭してたら久しぶりに体重計に乗ったら40キロに。　

結論：オンラインゲーム怖い

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:22:46.94 d00Ub+7q
今朝は本当に体が冷えてつらかったなー

多分、コーヒーののみすぎが原因。
体を冷やさない工夫と努力をしなきゃな。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:02:57.71 tpJw54N0
>>614だけど、43.1から42.4になった
これは振られたからそれで飯食べられなったからだろうけどｗｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:17:11.21 3CpEOnK2
>>777
すごいな
完全に痩せてる人の食生活、習慣を手にいれたから
リバウンドしてないんだろうね

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:33:11.13 jPHwbRJt
オンゲで痩せるものなのか
オンゲのフレに超級デブ自慢写真見せられてガチで吐いたよ
腐って蕩けた鏡餅的なものにドロ塗したような気持ち悪い物体が写ってて
ゲーム内のMobよりグロい物と一緒に遊んでた事に気づいてオンゲ辞めた

あれ見て以降、太ると分かってるのに食事するのが苦痛
拒食症って程痩せてないし（BMI20もある）吐くことも無いけど
何食べてもただ虚しくて食べた気がしないし、
空腹を紛らわす為だけに食事するのがバカらしい
一日一食でも体重殆ど減らないし、断食でもするかな

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:53:27.67 USBBBXfP
>>775 ゴミ袋2つ分！すげー！よくやったね！

炭水化物抜いてから元気が出ない。
どうも物忘れが増えた。

やる気が起きない。
ただ、炭水化物食べる気も起きない。

こんにゃくラーメンうまーっ！

早く痩せたいー！
贅沢は言わないから、せめて水トちゃんくらいの体型に返り咲きたい。

162cm/60kg

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:17:21.30 WW0A2hRj
人生初のダイエット。
ダイエットなんて無縁だと思っていたあの頃。
病気になって激増。
今＋20kgでさすがにやばいと気づき始めた。
まわりからもデブ、子豚といわれてもなーんとも思わなかったｗ
前に着てた服がぜんぜん入らないﾜﾛｴﾅｲ
夏までに最低15kgは落とす！！！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:25:26.59 Tx9hdDSN
あと5日で2キロ痩せるにはどうすれば良いのか

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:47:40.69 vld5PLIm
２日運動しないで再開したらしんどい～
またコツコツ慣らさなければ

運動を心掛けて１ヶ月、あまり大きな変化は気づかなかったけど、昨日ふと【和式トイレが楽になったこと】に気づいたw 股関節が強くなったみたい

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:29:52.22 d00Ub+7q
６年前に買ったまま、全然活用してなかったヨガのDVDを今更活用している。

とりあえず、怪我の防止にもなるし、テキトーにやってみるか。

一年後には、体が柔らかくなってるといいな。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:17:58.90 rNKZ2tJs
>>771
お酒やめられないけどダイエットは成功しました
おつまみ一切とらなかったらお酒だけではあんまり影響ない気がする
まあ自分の場合はだけど

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:30:13.27 enXXV5g2
数ヶ月前までダイエット意識していたのに仕事復帰したら何故かプツンと緊張の糸がきれてたべまくり…
何か環境の変化が少しでも変わるとすぐに暴飲暴食に走ってしまう自分糞だ

後悔とリバウンドの繰り返し。
最近本当背中とお腹の肉がやばい。身体が重い。またがんばろう…腹減ったな

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:26:42.24 4o3XiU8N
>>782

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:27:53.76 b4T4ISfp
>>781
そこまでってすごいね…。怖いもの見たさで見てみたいかも。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:29:37.17 4o3XiU8N
ミスったごめんなさい
>>782ありがとう
なんか気分もスッキリして今日も一日頑張れたよー
私は163cmの63kgだからなんだか親近感w
お互いがんばろう～

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:53:41.97 GcUP/1z1
先日職場の上司と面談したら
「痩せてきたけど他の同僚から何か言われたのか」
と心配された
元々なんとなく始めたダイエット
だけど
「同僚にデブって言われたショックで…」
とかそういう事にしてもいいのか

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:56:23.27 3CpEOnK2
>>792
いい上司だね

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:45:56.21 GEe10A3t
夜中に腹減って
きゅうり半分だけじゃ満足できずに更にキウイ2分の1個食べた
本当はコンビニのおにぎりが食いたかったんだけど・・・
よく我慢した、自分！！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 04:58:28.34 Nynv8cRm
今まで汗かきにくい体質だと思ってたけど、
17kg痩せて長湯したらめちゃ汗かいてびっくり
脂肪が断熱材になってたから身体の奥まで暖まってなかったんだな…
このまま運動とかして汗腺鍛えたら赤ら顔の火照りやすい体質も改善されるかな

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 05:49:12.98 LWExifxy
食べ過ぎた罪悪感からつい下剤使っちゃったんだけどお腹痛いし眠れない……。

もう二度と使わない！！！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 06:04:58.84 qFSfKbyw
４０ｋｇ台が嫌だ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:18:15.28 IXNZmgPE
夕飯置き換えダイエット中。
でも昨晩、会社のお婆ちゃんがいくら拒否っても出前をとってくれた
せめて日持ちするものなら朝ごはんにできたけど…
申し訳ないのでたべた。運動したけどまた増えてるww

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:27:00.72 YpnWWpH7
自分も二日ほどカロリーはいってないけど、食べたなぁと思っていたら
案の定増えてた。でもなあーこればっかりは仕方ない。女性ホルモンの問題だ。
今日からまた節制するべな。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:27:09.76 qFSfKbyw
人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:39:55.14 gXPmV0oa
こっちなんて６０kg代がやだよ。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:45:59.92 cNh5NZ84
3食食事前にキャベツ食べて、そこからおかずを食べてるんだけど
胃が小さくなったのか今まで食べてたおかずの量の半分でも気持ち悪くてなって食べられなくなった
今日は友達とご飯食べにいくのに残したり気持ち悪くなりそうで心配だし申し訳ないなぁ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:50:58.64 YpnWWpH7
食べて気持ち悪くなるっておかしいよなぁ。お腹がいっぱいになって食べられなくなるならわかるけど
なんで気持ち悪くなるまで詰め込むの？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:59:49.95 cNh5NZ84
>>803
気持ち悪くなる程つめこんでる訳じゃないんだよなぁ
少し食べただけで気持ち悪くなって毎日どんどん食べる量が減って来てるんだよね…
食事制限はおまけみたいなもので運動メインにしてるのに不健康になってる気がする

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:01:11.66 YpnWWpH7
>>804
それは摂食障害でしょ。普通は食べられなくなるだけだよ。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:02:51.09 YpnWWpH7
お腹いっぱいになって自然に食べ終えることは、気持ち悪くなるとは違うし
いっぱいになるほど詰め込んでいないというのであれば、それは病気。
食べると太るという強迫観念で気持ち悪くなるようにスイッチが入るんだよ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:07:07.39 cfIRJJJz
わたし外食しすぎてたわ。あんだけ気にしてた血糖値も運動はじめたらダダ下がり。
結局生活習慣病予備軍って自分の責任なんだね
税金使って被害者面して治療しなきゃいけないのかなーって思ってた自分が恥ずかしくなった

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:31:51.96 chfDkEIw
40kg台がこんなに遠いとは思わなかったorz
もう50～51kgを2ヶ月近く停滞してるよ…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:42:25.60 IT0KGRC6
私摂食障害じゃないけどダイエット期間は気持ち悪くなるよ。普段よりヘルシーなメニューが続くせいか油物とかだと得に少し食べるとうっとなる。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:47:45.47 QVJtfk16
-30kg目標でまだ4kgしか減ってないのに体が軽い。
野菜中心の食事をしているからか疲れにくい。
精神的にも穏やかになったような気がする。
たった4kgでこれだ・・・30kg痩せたらどうなるんだろう。
楽しみ過ぎる。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:49:51.51 P1wDtKdR
食べられるメニューにして食べればいいものをいちいち気持ち悪くなったとか
食べられない自分アピールいらないから。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:20:03.79 cNh5NZ84
>>805-806
そっかありがとう
まだダイエット始めたばかりなのでちょっと食生活を見直してみます

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:34:48.27 V9ajxL8c
>>810
あんまりハイにならない方がいいよ。
そうやって「ダイエットなんて楽勝じゃん」とかブログ始めて、停滞期の壁やリバにぶちあたると
挫折感大きくて心が折れるのも早いよ。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:43:50.17 +eRgO28h
チラ裏なんだから自分アピールでもなんでも好きなこと書けばいいよ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:59:10.67 tlqntb2H
飲まなく茶のＣＭで
「食事は2000キロカロリーまでならＯＫ！」
みたいな事言ってる
モニター並にデブの人なら明らか2000キロカロリー以上採ってそう
2000キロカロリー以下に抑えるだけでもある意味ダイエットになるよねあの人らには

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:26:58.30 MNXGsgcZ
過去2回、15～20キロのダイエットして、どっちもリバウンドで元の体重に。去年の夏から3度目の正直になればと、みたび奮闘中。
50キロ代への壁が厚くて、でもウォーキングも料理作るのもしんどい時期だった最近だけど、ここのスレや板見て、甘えがあったな、頑張ろうって思った。ありがとう。
過去の反省から無理はしすぎないつもりだけど、もう少しだけストイックに頑張る！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:27:44.69 qrQHjv2q
鶏むね肉、白菜、きのこ、おから　これ中心に食べてれば2000キロカロリーなんて
摂ろうとするだけで腹が爆発する。　1000キロカロリーですらキツイかも。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:29:46.81 aN6cQKj/
でないなー
野菜食べてるしおからもこんにゃくも食べた
ヨーグルト毎日食べてオリゴ糖もとってる
筋トレして一万歩以上歩いた
おなかがパンパンで体重もウエストも減らないわ…
あとは何かなー

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:40:01.98 WGr4VR6e
>>808
私も、もう１ヶ月以上停滞期です。毎朝体重計乗るたびに泣きそうになるよorz

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:51:58.42 O2oFpTr6
パンうめー。
フランスパンと塩だけで生きていける！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:59:53.78 Y2Y/IPM7
電車で両脇に座ってるお兄さん達の方が足細い。
恥ずかしい、本当に…

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:00:10.32 GI9Y41qN
ジョギングしたいけど元々膝が壊れ気味なんだよね
すごく酷いってレベルじゃないけど右足外側の軟骨が片減りしてる
痛みはないけど曲げるとギシギシ言うし、しゃがむと違和感
1キロくらいゆっくりで走ってみただけでダイエット的にも気分的にも良さげだったから
ジョギングも取り入れていきたいんだけど…
靴を良くすれば走ってもいいのかなあ
膝の為には諦めた方がいいのかなあ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:28:11.89 mnAAZNGY
>>818
油かなあ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:37:56.29 ePwI8C2w
>>822
グルコサミンと膝サポーターでどうじゃろ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:39:40.64 WGr4VR6e
>>818
オリーブオイルを定期的に摂取すると結構いいよ。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:44:14.16 5pj1HyWG
パスタのランチバイキング幸せ！
めっちゃ食べたから夜は豆腐にしよう

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:51:51.55 CWJ94rTS

ホリエモンのブログ　元ニート

こいつのコラムいたすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:00:29.35 EFkwT5RL
>>816

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:20:20.47 mljZj604
痩せないぞ…どうしてだ昼を食べ過ぎるのがいけないのか昼寝をするのもいけないのか夜も高カロリーなのがいけないのか

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:22:55.41 nAua3OXJ
全部いけないんじゃない？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:26:47.64 mljZj604
目覚めたわありがとう

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:28:38.47 ePwI8C2w
むしろその生活で痩せるには相当運動しないとww

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:30:09.47 r5RSE0t9
怒ったり泣いたりすると凄く疲れるけど普通の状態よりエネルギー使ってるんだろうか
でも痩せるというより老け込むか。ストレスは
気持ち切り替えよう

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:39:54.13 qrQHjv2q
>>818
水分が足りてないのではないでしょうか。
自分もおからを食べた日は2リッター以上水分を飲まないと出にくくなります。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:00:02.03 GI9Y41qN
>>824
違う運動やってて膝痛があった時にグルコサミンは一時期飲んでた
あまり効果感じなくてやめちゃったけど、残ってるの飲み切ってみるわ
サポーターはそんなわけで畑違いのスポーツながら
asicsの筋力サポートタイツみたいなのを使ってるので、それで走ってる

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:01:18.09 oDoaRCSE
久しぶりにタルト食べた
バターと砂糖の個性が強すぎてコーヒーで流し込んだ
結構高かったのに美味しいと思えなかった悔しい
昔はおいしくて2個も3個も食べてたんだけどなー

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:16:22.20 yRWvKInD
URLﾘﾝｸ(www.itm-gr.co.jp)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:04:25.39 lBrZjTjq
昼前に、出かけてたからお腹すいたなーって
思ったときにすぐにご飯が食べられなかった
だから、昼ご飯２時くらいになって
腹十分目くらい食べちゃった
やっぱり血糖値もうまく使っていったら、
食べたいって欲求がなくなってくる
今度から出かける時は、お腹すいたら
すぐ食べれるようになんか食べ物持って出かけようっと

839:818
12/03/28 19:31:29.07 aN6cQKj/
>>823、>>825、>>834
ありがとうございます！
水分沢山とって、
オリーブオイルでドレッシング作ってサラダにかけてみます！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:04:21.37 tlqntb2H
食べ放題行きたいけどカロリーわからんし一人だし何より家帰ってから
「今日食べ過ぎたしあと食べられなーい！」
ってなるよね
それ考えたら味は落ちるけど自炊の方がいいわね
家で食べるってのはお茶や炭酸水を好きなだけ飲めるってメリットもあるね

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:08:24.55 Arw+rOpz
ポークソテーって意外とカロリー低いな

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:43:23.69 tlqntb2H
今日の夕食は肉豆腐～♪
お酒飲めないからダイエットカルピスソーダ～♪
ちょっとはし休めにゴボウサラダに野沢菜～♪
シメに肉豆腐の汁にごはんと卵入れておじや～♪
まじうま～うままま～♪
たまには贅沢もいいでしょ～♪

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:55:16.35 /HdaKOe2
肉は脂身を除けば、鶏豚はそんなに高カロリーではない
鶏胸やササミとか、豚ヒレなんかはソコソコ食べて体重増えてなくて吃驚嬉しい
牛は赤身でもカロリー高い即決で体重増える気がする
なので牛食べたい時は、1日一食にするとかにしてるな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:27:28.47 3pSErMQF
こんな時間に夕飯の豚汁るる～♪

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:48:52.85 yw6rfghs
>>843
牛も赤身なら豚よりいいかもしれんよ？

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:57:56.17 FRJSa/+i
私が太かろうと細かろうと、そんなの誰も気にしてない
もう食べたいだけ食べてブクブク太って、早死にするのもアリかなーとか思えてきた

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:02:25.52 etVAPing
結局やせれなかった
毎日どかった
自分最ていしにたい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:27:12.51 dUbX+m5z
>>846
私もそう思って、グランジに死ぬのも良いなと覚悟決めてたんだけど6年くらいやりたいだけやってたら飽きて今ダイエット中。
もう大分美味しいものも食べたしいいかなーと…
現在7キロ減、あと5キロ痩せたい
ダイエットも楽しい

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 01:24:39.24 K5Wab/iw
はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぉぁぁぁぁあ痩せたいよおおおおおおおおおおおおおおお
うぁああぁぁぁぁぁぁぃぃぁぃぁぁいぁ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 02:40:39.54 l4R3Yw1z
もやしくってきた！

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:30:21.87 xBPLFD9t
腹減ったああああああああああああああああああああ
納豆食いたい

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:55:34.78 xBPLFD9t
下っ腹切り落としたいお・・・

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 05:54:12.64 I2/00J3p
新生活応援!!
URLﾘﾝｸ(www.greeauctions.jp)

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:32:43.59 Edwa2Iql
通勤ラッシュ時、
荷物を網棚にあげるのに背伸びして元になおったら、
後ろを無理やり通ろうとしてたの巨デブ女に触れてしまった
こちらが謝るよりも早く、「いてーな」とグーでこづかれた
なんか謝る気なくした
お前が私の2倍以上にかさばってるからだろうが！
ノーメークデブスで性格悪いって最悪
ああはなるまい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:07:47.28 JgbSS2zi
他部署の男性陣に今度御飯行きましょって云われた！
うちの部署の先輩（♀）たちも一緒にってことだけど
私だけ派遣だし、私抜きで話が進んでても全くおかしくない状況。
こんなデブスと同席したくねーや！とは思われてないってことだよね？
何か嬉しいよー嬉しいよー！！！
今日は休みだから掃除洗濯もりもりがんばる。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:01:55.25 WxbPQmUx
起きてからごはん口入れるまで腹が減らない
逆に夜うっかり何か口に入れると腹が減る
そんなわけでここ数日夜寝る前の１食がメインになってる
食べたあとって気持ちよく寝られるし
よく
「夜もの食うな」
みたいに言われるけどどういう根拠でなんだろ
「寝る２時間前までならＯＫ」
「６時までなら、８時までならＯＫ」
って人それぞれ言う事違うし

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:26:40.94 3EOcr3it
>>856
歯を磨かないとか胃腸を使い続けたまま眠ると脳がリラックスせず、深い睡眠にならないとか
別の要素があるのかもね

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:52:53.80 /HubuPt6
>>856
夜遅い食事がダメな理由はこんな感じみたいだよ～
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:30:47.68 GM3a6Swn
>>838
私もそんな感じ。

自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど

日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)

血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。

飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。

長文スマソ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:45:48.93 nrjWbOHp
やっと体重動いた…。
停滞期かと思ってたから嬉しい！

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:48:04.56 J8ffwHdJ
身内が医者なんだけど、昔はややぽっちゃり体型だった。
久しぶりに会うと痩せてたのでダイエットしてるか尋ねると、
「ううん、朝は血糖値をグッと上げて診察に臨む。昼と夜は、ごく自然に。」とのことで、やっぱり血糖値を高くする食事は朝→夜に下げて行く方がいいみたいでした。
朝はデニッシュみたいの食ってるようでした。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:10:51.88 3EOcr3it
>>861
デニッシュって菓子パンでしょ？なんか太って当たり前な気がする。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:12:13.82 Yt3loLox
食べさせたがりの親を持つとダイエットしてる時ホントに嫌になる。
「食べないの？」
「食べなきゃだめだよ!」
「あんたのために取っておいたよ」
親心で言ってくれてるんだろうがやめてほしい…
いらないとか食べないとか言ったら寂しそうにしないでくれ!

スッキリした

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:39:53.59 J8ffwHdJ
>>862
そういう高カロリーの糖質は、朝一に食べた方がカロリーを効率的に消費できるってことでは？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:40:10.72 lSrhK78v
甘いもの、炭酸飲料、炭水化物を徹底的にぬいて一ヶ月。
151cm38kgになりました。一昨年と同じスペックになった。
またリバウンドしないように節制します。
ハードな職場なのに太っている人とかをみるとどれだけカロリー消費するのが
大変かと思い運動はストレッチぐらいでとにかく三原則守ることにした。
いつまで続くかは解らないが今までの経験でここにいたりました。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:51:50.08 eAaB/wGK
昔仕事で徹夜するとき良くやってたんだけど、
世界の色々な理不尽なこととか思って怒りに燃えると
じわじわと体温上がるし力も湧いてくる。
あれ血糖値も上がってるのかな。
アドレナリンは出てそうだが。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 13:06:24.80 3EOcr3it
>>864
一日のどこであろうと毎日高カロリーの糖質を朝から食べてたら太りますよ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:00:38.18 UjnxNleT
良く読め

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:17:17.03 D1IA/qfq
からくりTVでやってたご長寿クイズを思い出す流れ
大元の問題じゃなくて回答者の答えからの連想ゲームになってる

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:29:15.28 Is+DnxnX
うおおおお遅寝遅起き朝飯抜きにしてしまった
健康的にはちょっと苦しいなあ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:37:33.51 F7dSLqSI
リアル知人に、ID:3EOcr3itみたいな人が居なくてよかった…

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:44:58.05 i7aKCxJW
何書いてもいいから、チラシの裏って言うのかと思ったのに
いちいち意見したり反論する人って何なの？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 15:55:44.76 wjbMvZQG
>>863
分かるわ……
うちんとこも同じ。

「これこれこういう理由につき、ダイエット中だからよろしく！」
って、ちゃんと言ったのに

昨日も焼鳥＆ロールケーキ買ってきてくれた。焼鳥だけ１本食べたけど、「今日のカロリーの計画がくるったじゃん…」って内心イライラ。醜いわ。

有り難いけど、今は食べたくないんだってば！
「いらない」って言って、そう寂しそうな顔されると辛い…。

それもこれも私がデブだからいけないんだな。早く痩せよーっと。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 15:59:29.82 WxbPQmUx
プリンロールうまそ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 16:05:06.60 1ci/MFqY
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

876: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
12/03/29 16:38:03.45 3jT/YV8C
続けられればいいな

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:21:00.34 gNWvuauN
>>872
同感。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:43:06.41 Cd/rOg/U
「ぽちゃ子ちゃん今日もかわいいー！！」ってホメられまくってるデブがいる
自分は同じデブなのにガチデブ扱い……
こういうの言うのもなんだけど、体格的には褒められまくってる子の方が真ん丸

せめてデブのカテゴリで他人と比較しないように痩せたいよ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:13:49.45 OQi29VCa
なんてこったー
今日は久々にダラダラ食べちゃった
食べちゃダメだって思うと食べることしか頭になくて
結局食べること考えてる

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 21:46:57.44 Edwa2Iql
高級カステラ2本もらった
二人家族なのに…
賞味期限はあと5日
冷凍庫もパンパンだしどうしよう
ﾀﾞｲｴｯﾄしてなきゃモリモリ食べるのに(´･ω･｀)

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 22:31:14.71 OQi29VCa
>>880
仕事場に持っていったら？
みんな喜んでくれるし万々歳

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:08:25.15 xRaju6BG
空腹がもう日常になったな
ダイエットってもう「いつまで？」じゃないよね
スリムでいたいんなら永遠に食節制生活だよね

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:10:17.60 VTc+eo7l
>>882
早死するよ　可哀そう

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:22:06.41 W+f+FLaQ
二ヶ月も体重減らない。
誤差の範囲で上下するだけで、どっしりキープ。
長めの停滞期なのか、現状で摂取と消費がつりあっちゃってるのか、もうわかんない。
目標体重まで、まだあと5kgもあるのに。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 00:19:00.59 xXQh77M2
>>883
粗食の猿は長生きって実験結果出たばかりだろーが

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 00:32:18.52 7EsxaUln
小さい頃からお菓子ばっか食べてた
制限もなかったから好き放題買って好き放題食べてた
大人になってから自分で買わなくなったけど親が買うから常時お菓子ジュースアイスのストックたくさん
ダイエットするからお菓子買わないでって言った翌日に親がシュークリーム買ってきた
その次の日は私の机にお菓子が置かれてた(普段はこんなとこに置かない)
小さい頃から太ってるけど、本当に体型で悩んでるのに誘惑しないでほしい
でも悪気があってやってるわけじゃないからキツく言えない
さっきも「ここにチョコあるからね～」って…。
小さい頃から痩せてたかったよ
とりあえず間食やめたら即体重減った

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 00:43:06.00 gcQTokLT
口寂しさを解消するために、ずっと水を飲み続けたら胃がでかくなってきた
いくら食べても満腹にならない

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 01:00:57.05 lJ8Px7/U
酸っぱい食べ物はちょっと苦手だし、柑橘類の香りはダイエットにいいとどこかで見た気がしたけど
部屋にレモンの香りのやつ置いたら食欲沸いたのなんでだ
かたしたら食欲減ったし･･･

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 01:18:23.28 vdpeZ+b0
明日の昼にセブンの骨なしフライドチキン食べたい！！
もうここ数日、フライドチキン食べたいフライドチキン食べたいっていつも思ってる
昼に食べて、夕食極々少なめに調整すればいいかな。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 02:39:14.03 ILFDM/jQ
>>885
猿と一緒にすんなｗ
親戚が長寿家系で100歳以上生きたりしてんだけど、皆しっかり食べるよ。
消化器系統が丈夫って長寿につながる気がする。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 04:55:03.75 XYRJ2oUz
前、介護職やってて、結構な数の年寄り見てるけど
超小食（情報では元から）な人でも、結構長寿だったりする。
90後半で、腕立てをスタッフに見せたり、何でも自分でやるような
バケモン婆ちゃん達に限って小食だったりするけど。
食べる食べないはあんまり関係なさそう。

勿論、昔食いすぎて糖尿病になってる人とかは、早めに亡くなってるけど。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 06:46:08.09 xXQh77M2
>>890
猿の研究は人間に当てはめる為にやってんだよ？

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:24:21.19 LS0XyztM
>>892
じゃあ猿の研究は人間にあてはまるの？
もしくはあてはまる人は猿なの？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:25:51.17 bRPtkAI9

　　　　　　　　　　　　／）
　　　　　　　　　　　／／／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
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　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
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　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 07:56:56.26 xXQh77M2
>>893
お前バカだなあ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 08:22:46.46 ZzFXv6ns
>>893
人間で実験する訳にはいかないので、人間の生態に近い猿が研究対象として選ばれるのだと思いますよ
疑問の答えと間違っていたらすみません

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 12:16:36.40 d3U/wOMS
>>893
猿どころかラットですら人間の代わりに実験に使ってるのにwww
そもそもヒトと猿の分類だって人間が勝手に決めたものだしなぁ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:04:21.40 dCtH8kBP
>>886
そういうバカ親にはダイエット宣言なんかするな

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 19:06:16.03 pAGh5FIl
つか、>>893は哺乳類をなんだと思ってんだろうな

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:40:36.61 LS0XyztM
哺乳類でくくっていいの？
じゃあクジラウサギも同じような作用があるの？
どこまで馬鹿なの？しぬの？脳細胞はとっくにしんだの？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 20:48:35.14 BDyqpb/t
今日行きつけの店に行ったらパートのおばちゃんが
「○○さんずいぶん痩せたよね　どうしたらそんなに痩せられるの？」と問われたので
思わず力が入り
「まず食事時間管理しましょうそれからバランスの良い食事、運動・・」と語ってしまった

ハッと気づいた時おばちゃんドン引き状態
ぁぁやってもた恥ずかしい

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:06:40.61 LS0XyztM
901さんウケる
もっと痩せてもっと語っチャイナ！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:16:59.58 Pc8yEhI9
今日は今までの最高の22010歩を歩いてきたが
新品の靴下の両足の裏とつま先が見事に破れてて両足の指が全部出てた…orz
そして新品のスニーカーの中敷きも擦り切れてた(´･ω･｀)

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 21:34:39.36 e0itJOSi
デブってどうして顔文字すきなの？
2ちゃんでは嫌われることをわざわざするのはデブだから？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:18:29.68 zz18BKfC
結局、食べるよなぁ。たくさんじゃないけど、何も食べずにいられることはない。
まっ制限しすぎるとドカ食い（嫌いな言葉）しやすくなるから
ほどほどに食べるほうがまだマシか。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:39:03.45 AyZOaXnO
京王線駅前の某パン屋で買ったバタール
あれ１本600キロカロリー強あるのかな？
脂っこくないしスカスカだからそんなにカロリーないと思ってたんだけど…
１本食べちゃったよ…
ごはん１合だいたい600キロカロリーだしそっちのがマシだったかも
まぁそれと野菜スープだけだからそんなに痛手ではないんだけどさ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:39:07.97 mS6v1gcc
ほどほどが出来ないから、過食か拒食になるんだろうね

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:42:42.89 AyZOaXnO
プリンロールケーキがあきらめきれず
「プリンとロールケーキ一緒に食うか」
なんてスイーツコーナーのぞいた
ロールケーキやプリンってカロリーヤバいね
うさぎのやつ、１本600キロカロリー弱あるんだ…

なんだかんだで98円シュークリームが最強
180キロカロリーってキリがいいし
今日の夕飯はシュークリームとどん兵衛
ルパン見てたら食べたくなったどん兵衛

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:55:57.23 NLWyt9Lo
一人暮らしを始めた。お昼はバイトで賄いが出るから、モリモリ食べてる。お昼が遅いから、夜お腹空かない。
小腹が空いた時は、食べたいものを食べる。乳製品が多い。今は、ココアにハマってる。意外と満足するんだね。欲しくない食品を無理に食べるより、すこぶる調子がいい。カロリーは、気にしてないが、徐々に目標体重に向かってる。ストレッチして、今日は寝よう。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:03:54.40 U5hbkesK
食べ放題行きたいが
「スーパーで好きなだけ食べたいもの買っていいよ」
っつーとカロリー怖すぎてできない矛盾

どこかで一度に3000キロカロリー以上摂取されない、みたいに聞いた
それがマジなら３日カロリー抑えて１回だけ焼き肉食べ放題したい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:07:10.85 U5hbkesK
ダイエット始めて多少まずいものもおいしく感じられるようになった
ピザーラのピザ食いたいがいろいろ高い
なので伊藤ハムのピザに手をつけようか迷ってる
うまいんかなアレ
でもあれ買うくらいならパン買って焼き肉とチーズ乗せた方うまいかもな

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:52:08.11 nDBEd8no
ケーキ食べたけど、あんまり美味しくなかったorz
菓子パン食った方がマシだった…。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:58:14.61 3zgUuvIY
一人でアメリカ住んでたときはもちろんどんどん毎日太っていってたんだが、ウンコが水に浮いてた
たぶん食事中の脂肪分が多すぎるせいで、ある程度の量以上は吸収せずに出て行ってたんだと思う

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:01:59.77 HC3hQbLC
毎日運動の習慣づけってどうしたらいいのかな
持病あるから運動はストレスにもなるので気分次第になっちゃう
自己免疫疾患て面倒

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:21:09.58 q/z5HcuC
>>914
自己免疫疾患ってどんな病気かわからないけど
体を鍛えるのが好きな人やそれを職業にしている人はともかく
一般の社会人に運動の習慣って特に必要ないと思う。

毎日の生活で普通にしている行動を見直してみればいいんじゃないかな。
例えば車に乗っていたのを徒歩に変えるとか。

ダイエットの運動は食事制限の上に
毎日すると逆に体が抵抗して太るというレスもあった。

ジムに通っているのに、酒を飲んで甘いものも毎日食べてる人がいるけど
酒を週一、甘いものも週一にしたらジムいかなくていいんじゃないの？って思うことあるよ。

ウォーキングや筋トレを何時間とか書いてる人もいるけど
食事が大きいんじゃないかねぇ。ハッキリ言って運動では痩せないよ。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:23:57.30 q/z5HcuC
こんなスレもあります
悩むな動け
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

家事で動くのが一番っぽいレスもありました。参考になれば。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:41:04.24 7zylYp+b
明日は大雨らしいけど
ウォーキングに出かけられるかなあ。夜にだけど。

明日は朝抜き。
昼にローソンの割子そば食べるのが楽しみ。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 02:41:46.66 2ImxXxwI
朝ごはんは体に悪いだと……

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 08:21:41.87 7UeVsetU
会話って結構カロリーを消費するのかな
今週は人と会う機会が多くてカロリー取りすぎたのに、体重はむしろ減ってる

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 10:29:57.16 roBjg51a
昨日は会社でケーキを食べて（想定400）、夜は回転寿司（想定800）
昼が600、朝が200で2000も摂取。(´・ω・｀)
今日は風が強すぎて走れないのに。。。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 11:16:29.25 m2QCdnB1
●したら、0.8kkg減った
ものすごく大量の●
米をちゃんと食べてるとしっかり出るよ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 12:35:07.60 l3AhmWEL
妹に付き合って二人とも半年で10kgくらい落としたのに妹は2ヶ月でリバウンドした
どうしてあたしだけとか言われたがあんだけ食えば誰だって太るがな
自分も痩せる前は平気であれくらい食ってた気もするが今は食欲が弱くなって食う気が起きない
おんなじメニューとウオーキングで同じように落としたのにこの差はなんなんだろ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:22:48.09 CcGYKuEz
>>921
すげえな

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:16:50.12 LL2GKjtO
結婚披露宴の食事ってカロリーどれくらいだろ？
なかったことにするサプリ忘れてショック

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:42:04.58 rKMI5zrW
60を切れなかったのに　フィットネスシューズ買って毎日30分
歩いたら1週間で60以下になってきた。すげえ　でも疲労感も凄い。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 18:44:41.29 WcK08KVI
マツコデラックス並みの米好きがウンコしたら1ｷﾛ2ｷﾛは出るんだろうなー…　

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:14:27.57 7zylYp+b
寒さは着込めば我慢できるんだけど
強風と雨のために結局ウォーキング中止・・・
今日のお昼にドカ食いしてしまったというのに

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:50:38.32 nEW/7x/n
昨日、食べ過ぎた
朝、体重測ったら、1.2キロ増えてた
すぐ脂肪にはならないってわかってるけど
へこんだ
今日は、我慢しまくった
明日も調整日だ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:22:01.73 H6Jeb95q
ジョグならまだしもウォーキング中に、何もない横断歩道でまさかの転倒ww

小学生並に膝をべロンとすりむいて、歩くのも走るのも痛いし、乙女もできない。だけど、甲斐あって3月中に43kg台が見れたので良しとする。直るまで腹筋ひたすら頑張る。
でも、一応20代なのになんで何もないとこでコケるんだ自分…orz

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:38:35.05 TxS4aVxh
やっちまった…156cm,63kg→37kg,摂食障害、だよな。
今日は900kcalくらい食べちゃって、
太らなきゃってわかってるけど、すごく
太りたくない。明日絶食したい。
ガリガリぼろぼろ老けまくりなのに。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:51:53.63 JG0GhE/I
ビチクモチモチ　

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:14:17.77 K6F4tmgn
週末の夜だけお酒飲むのやめれない。
週一だからいいかなぁと言い訳

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:54:28.49 Kn9QKaR1
ダイエット開始時74キロ。それから２か月後の今日69キロ。
一応５キロ減に成功してるけど、ダイエット日記見てたら
この２か月で食べ放題の店に５回、それ以外の外食に20回行ってたことが判明。
こういう外食も減らせばもっと減るのかもしれないけど、逆に適度に食べてるからこそリバウンドせずに済んでるのかもとも思う。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:57:39.98 nEW/7x/n
明日から噛む回数数えながら、食べよう
一口入れたら、箸を置く
よっしゃー

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:59:11.20 SlSjKPtP
あーもー
週に三回ジムで筋トレプログラム
合わせて前後に有酸素プログラム
基本的に立ち仕事
お菓子は食べずに一日二食

なのに体重全然減らない
まだまだ追い込みが足りないか…
ウエストばかり減って下腹ぷっくり
太もも太くて腕がガリガリ
もっとこう、バランスってやつ…くそぅ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:13:14.44 h5Qt6kyA
週末だけ会う人がみんな痩せたねーって言ってくれる
体重はそれほどでもないけど服に余裕ができて浮かれてた

体育館の鏡で全身見たらまだデブデブだよ！
もっともっと細くなりたい。頑張る！

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:18:12.33 A0oO85M8
運動でﾀﾞｲｴｯﾄする方尊敬する
物凄い運動量でないと痩せれないよね

自分は運動は無理だ食節制して痩せるしかない

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 23:24:42.33 EgFep+g8
ダイエット中って言ってるのになんでアイスとか買ってくるんだろ。ジュースとかつぐんだろ。こんな時間に。毎日、カロリー決めて計画立ててるんだってば。朝昼ならまだ調整のしようもあるけどさ…

イライラする。食べたくないの。やめてほしい。笑顔がひきつる。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 00:52:50.99 S5b+GNhd
薬事法改正すんなや！

ネットでの販売は、新規は売ってくれないのな(｀へ´)

安く扁せきが買えないではないか！(｀へ´)

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:25:11.34 yiCvaHKa
私、ここ一年くらい好きな人がいるんだ。好きな人のために今ダイエット頑張ってる。でも今日私の友達も同じ人を好きだとか言い出した。私が好きなの知ってるのに…親友だからどうしたらいいのかわからない涙が出そうだ友達がもし付き合ったら素直に喜べない自分は、最低だよ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:35:34.23 wWHwCD/Y
ダイエットの愚痴を読んでると永遠に痩せない気がする
食べ物には何の罪もないのにそのせいにしたり、人のせいにしたりね
自分のせいだよ自分がどうするかを決めなくちゃ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:25:27.33 aoKZ4O3D
>>940
女の友情ってそんなもんだよ…男が絡むと
幸い親友とは好きなタイプが違うからいいけどその子が狙ってた男が私に好意を持ったら怒ってた
好きでもない人に好かれ友達には文句言われてゲンナリ

その子に負けないよう痩せるなり気に入られるよう努力あるのみ
若いなら性格も大事だけど基本見た目重視だろうから難点がデブだけなら痩せれば勝率上がる

でもあなたが自他共に認める相当なデブの場合実らぬ恋に終わる確立高い（ポチャは大丈夫かも？）
こればかりはしょうがない（男も友達とかの目を気にする人が多いからね…）

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 02:47:10.41 D6aUTPO/
王道ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて40日
ひさびさに祝いの席で調子こいてフレンチとワイン4杯飲食したら、
気持ち悪くなって帰宅後ﾏｰﾗｲｵﾝ
身体がビックリして消化不良おこしたのかな…
これって過食嘔吐？

こんなことなら食事残せば良かった
まだ気持ち悪い

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 03:15:34.80 yiCvaHKa
>>942私は61キロからダイエットして、今158/53です。体重だけみたらﾎﾟﾁｬですが…私より太い人は周りにいないです。あなたのいってること、本当に正論だし素直に受け止めます。女の友情ってこんなものなのか…それが何より悲しい。もっと頑張ってみます。ありがとう！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 05:12:17.31 +7w/p+DE
深夜に18km走ったけれど
誘惑に負けて1500kcalも食べてしまった
まだ今日はあと19時間もあるのにｗ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:41:21.97 0ehNJk+7
友達も同じ人を好きになるってパターンは、
友人の前で好きな人の事を語る→友人「あら…あの人そんなにいいの？」→注目→友人「なんかいいかも///」
大抵こう。思春期には特にありがち
あるグループの一人がＡ君好きになったら、５人Ａ君好きになったのには失笑した

同じように、人の彼氏も良く思える女もいる。女って影響されやすいね

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:08:58.84 XCp3p7HL
Mサイズって、何キロくらいから着られるようになるんだろ。
160cm65kgから60kgになって、やっとLサイズがようやく着られるようになったけど
Mサイズなんてまだまだ先なんだろな。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 09:46:22.85 ddb9x31C
エイプリルフールか
今日はどんなウソが書き込まれるんだろうｗ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 10:59:00.50 hj25o1Af
野菜スムージー始めた。もうすでに痩せた気分

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:10:19.41 89yesE66
>>947
私、165cm64kgだけど、Mサイズ入るよ。947ももう着れるのでは？

排卵日から３日間、過食止まらなかった。ご飯バクバク、お菓子ムシャムシャ。ホワイトデーのお返し、それまではカロリー計算して少しずついただいてたのに、ドカ食いしてしまった。
せっかく３月は３キロ落とせてたのに。

今もお腹いっぱい食べたいので、とりあえず大量のサラダ作ってる。
パスタ乾麺で100ｇ、レタス半玉、もやし250ｇ、アボカド２個、アスパラガス６本、ハム300ｇ。
大ボウルに２個出来た、２日分の食事。１日で食べてしまいそうな自分が怖い。

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