チラシの裏　32枚目@ダイエット板

チラシの裏　32枚目@� ..

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:51:45.38 AbcXeojU
毎日、一万歩歩いて筋トレとバランス取れた粗食で
この３ヶ月で4キロは痩せたけど
この一週間全く減らなくなった。
これ以上食べるもの減らすの無理。
もういやになる。何で痩せないのかわからない。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:56:20.82 6jHh9wSE
>>677
停滞期だよ！
抜けたらまた落ち始めるよ。
私は停滞期2ヶ月くらいあって泣くかと思ったけど。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:58:42.81 uVNrbXQ4
食べ過ぎた分が体にきた感じがする
しかし体重計に出てないのが怖い…体重計大丈夫か？

元々続けられなかったら潔くダイエットやめるつもりだった
でもヤバいって意識してる現在まだダイエット続けていこう
ヤバいって思うと食事抜くとか案外イケるもんだね

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:06:53.36 AbcXeojU
>>678
停滞期なのかー
ありがとう。私も頑張ります。
ほんと落ち込むよね。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:47:58.63 ChV1KnsV
痩せたけれど自分の骨盤の大きさにびっくり。
151cmなのにバランス悪いったらない。泣きそう。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:17:45.07 5eo3cV77
昨日、食べなさすぎたのか
すごいだるいし、気分も重い
今日、菓子パンもアイスも食べてしまった

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:45:59.64 bstPZppu
ヨガのコブラのポーズやったら恥骨が痛かった

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:25:32.64 P6r61PpF
>>647
自分も同じ
157/74から60になった時点で痩せすぎetc.
あり得ないwって自分では思うんだけど、今までずっとデブで見慣れてたから違和感あるんだろうな
もうそれは仕方ないから、痩せている自分を見慣れて貰うためにまだまだ頑張るわ
自分も正月に言われてずっとモチベーション下がっていたんだけど、56見たのに58になって目が覚めたよorz
この腹肉と脚肉を減らすまでダイエットやめられないよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:45:19.72 MnVh+6wR
>>684
ビチク～　レスが欲しいか？　レスを期待してるのか？　熱望してるのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:08:26.51 t9VysxQZ
お菓子の代わりに紅茶（牛乳を少し入れる、無糖）を飲んでいるけど
利尿作用もあいまって体重の減りが早い！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:01:51.18 zAfixxVt
ほぼ全てのスレッドに言えることだけど。
なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:51:25.98 9GTP5RbI
・自分が失敗したから
・自分でやる気が起きないが、そのダイエットで痩せる奴が気に食わない
・自分がやってるダイエット以外は認めたくない
・ただのストレス発散

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:02:23.42 P6r61PpF
初めてビチクされた！なんかテンション上がったわw
ダイエット頑張れそうです
レスもらったし腹筋でもしてこよう♪

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:09:15.52 h6/qfUEt
なんか可愛い人だなｗｗ
つられて自分も腹筋でもしてこよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:22:24.24 xBvENRJp
>>687
> なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。

誰か翻訳ヨロ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:51:55.04 8/CJEiA1
>>691
スレタイ通りのダイエットに取り組んでいないのに
やっている住人に否定レスをする奴ってことでしょ
普通にわかるけど
バカ？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:56:40.76 Oy32Gj/6
自分も691同様意味がわからなかったんだけど
692の解釈ならそれこそもっとわからん
「ダイエットに取り組んでないのに」
ってダイエット的な書きこみがないだけでそう決めつけてるならそれこそバカだし

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:59:11.42 PuVrWMOs
自分はバランスの良い夕ご飯食べるとダメなんだよな
野菜炒め(肉なし）冷奴　カブの漬物　ワカメの味噌汁　ご飯90g
とてもヘルシーでバランスの良い夕ご飯だよね
でもダメなの太る

むしろトースト一枚と揚げ物(少しだけど)
みたいな偏ってるけど量は少な目みたいなのの方がグッと減る
なんでなんだろう？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:00:13.10 uVNrbXQ4
あれか、絵スレなんかにいる
「うｐもしないで批判しないでください＞＜」
ってやつと一緒だなｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:02:33.77 uVNrbXQ4
やっぱり体重変わってないみたいだ…
きっとあれだ、痩せた体型が見慣れ過ぎて普通に感じてるだけかな
実際問題まだまだデブっちゃあデブだしな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:06:51.51 +iKcN7bG
どうすれば食べ物のことを頭の中から取り払うことができるのか
多少摂食入ってるんだろうけど巨デブってほどでもないし代償行為も滅多にしないし医者にどうこうできるとも思わないし
非リアだからやることなくてますます食べ物のことばっか考えちゃうんだよな
痩せたいと思う気持ちがまだ弱いのかそれを殺してしまうほど食べ物に対する欲求が強いのか

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:17:54.79 MEi6DU/+
>>693
実際にスレタイに沿ったダイエットをしていないのに
スレタイ内容のダイエットに対して否定的な口を出す奴がいるのだろう

ってことじゃないの？
わかんないのはゆとりかｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:19:30.57 MEi6DU/+
つうか、この板全体そうだけどな

うまくいってる奴を否定
うまくいかない奴を罵倒

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:20:49.78 dYSHGLPJ
スレタイには「チラシの裏」としか書いてありません＞＜

「情報が少ない」と書くなら分からないでもないけど、ここはチラ裏だからねえ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:26:37.56 uVNrbXQ4
>>698みたいな言い方できる人間が>>699みたいな事言うのってなんか変な感じ
イヤな事でもあったのかな

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:51:45.04 Y3zZtz+x
暖かい季節がきたから、やっと生野菜が食べれるな。
嬉しい。

冬の生野菜は寒いもんね

砂糖を使ったお菓子とか、おかずを食べると、余計にお腹が空く。

せんべいなら大丈夫だけど。

血糖値がかなりあがるんだろーな。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:04:26.82 mro6uDpe
>>679
ダイエットする目的は何？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:06:55.05 mro6uDpe
>>697の間違え失礼

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:11:44.50 uVNrbXQ4
今１からレス読んでるけど>>33のレスが興味深い
「痩せなきゃ痩せなきゃー！」
ってストレスって食欲なくなるからダイエットにいいんじゃないかな
（いきすぎると病気になるけど）
逆にそういうストレスがない人、それこそ
「痩せたいけど食べたいって気持ちの方が強い！」
って人はダイエットする事ないんじゃないかなって思う

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 23:23:31.22 vy3pY3rM
十分細くなったからダイエットやめたいけど、
食費ほぼゼロみたいな金銭感覚に慣れきってしまった…
安くてカロリー高い物をちょびっとだけ買ってる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:03:02.63 kpVpR//V
なんでこんなクズなんだろうなあ
ダイエットできない
しねばいいのに

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:15:45.35 bagtix0l
>>707
ダイエットを本気で考えないやつなんかと比べれば
おまいは既にクズから一歩踏み出しているんだ
絶望を決意に変えたら、あとはやるだけだ。
おまいにならきっとできる。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:44:46.74 WOYSC2z7
ダイエットのストレスで普通に食べてたらここ数日、胃が気持ち悪くて仕方ない
空腹時に異様に気持ち悪いのってなんだろ？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:32:43.07 cAyDKnWA
胃液の出過ぎ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:44:20.69 tl52QX2D
>>684
古い書き込みにレスありがとう
早く、これが普通って思って貰えるようになりたいな
「お腹ぺったんこなんだからもっと食べなさい！」とか
そんなこと云われても…だわ
脱いだらすごいんです腹肉、とか云えないし。
ひとまず私もこの腹肉と脚肉減らさねば
地道に頑張るしかないですな…うん

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:52:12.75 jfSytEeE
どっかのスレで、拒食の人の口許がゴボだといって嘲笑されてた
そのあとリアルで、ガリガリの女性の口許が酷いゴボを見れた
悪いけど、なんか面白かった
よくよく見たら乱杭歯だったし
リアルクリーチャー発見の悦びｗ

昔からクソデブとかオカマとか見つけるとウキウキしちゃうゎだよな～ｗ　

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:58:02.82 Eu28EqzH
>>708その励ましは無駄だよ
痩せられないからといって、すぐに
「死ぬ死ぬ」言うやつは速攻で痩せられないことに対しての発言だから

地道にコツコツが出来ないクソデブ思考の持ち主に励ましはムダムダ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:18:59.37 bagtix0l
>>713
おれは死ぬ気でダイエット始めて
目標達成できないくらいならウォーキングのついでに凍死しちまえばいいと思ってこの冬歩いた。歩きまくった。
まあ、なんだ・・・。
何回失敗してもいいじゃない。それで死んでしまわない限りさ。
決意を尊重したいわけよ。それが無駄だとしてもさ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:33:31.75 bagtix0l
まだイマイチ踏み切れないあなたたちへ。

ダイエットに関するアクションに対して
それが本当に出来ないことなのか？それとも、実はやりたくないことなのか？をよく考えてください。
現実的な範囲でカロリー制限をする。
それは出来ないことですか？やりたくないことですか？
天気が悪いから外での有酸素できない。
その悪天候が生命に関わるほどの災害なら出来ない理由で良いですけど、そうではないのならやりたくない理由ですよね？
例えば今日ダイエットを休むとして、明日以降取り返す気概はありますか？
YESの方は、今日しなくても良い理由を思い描いてください。それで大丈夫です。
誰だって常に強いキモチで過ごすことなんてできません。
むしろ楽な方に流れるのはあたりまえとおもいます。
やろう！と決意したことを結局なにもすることも出来ずに1日が終了することもあるかもしれません。
ただ、折角決意したのなら・・・・
やりたくない理由の事柄を潰してください。
そして出来ない理由は素直に受け入れてください。
決して無理はしないでください。
人生をやり直すチャンスは限られていますが、ダイエットは死ぬまで何回でも挑戦できます。
ちょっと痩せるだけであなたの人生はきっと今までよりも心豊かに過ごせます。
ダイエットを志す人のすべてを私は支持し、応援します。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:07:53.79 Ab15xU+y
食事制限すると1日に食える量はそれなりに限られてくる
決められたカロリーの中で何作ろうかなー何食べようかなーって考えるのが楽しい
というか今までより食事が楽しくて幸せなものになった気がする
好きな高カロリーのものが食べられない辛さもあるけど
制限された中で楽しめることを見つけるのは良いことだ…

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:48:44.48 kCE7CRvO
久しぶりにここを覗いた
王道で４ヶ月かけて１０キロ落としたのに、最近気を緩めすぎたのか１ヶ月で２キロリバウンド…
分かりきっていたことだけど、運動止めると体つきがダルダルになるね
今日からまた運動しよう！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:02:57.91 mXQbvQb+
明日、知人とご飯食べに行くことになって
何とか低カロリーもので済ませたいから
お寿司にした。白身とか青魚もので乗り切ろうと思う。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:51:00.35 izXCGtC3
今朝無事にダイエット開始以降体重最低記録を更新したし、予定通りチートデイ決行！
ひとまず朝からパン屋のモーニングで菓子パン頬張るよー、今日は楽しむ！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:40:42.58 O72N1lqh
10日ぐらいは意識してやってるんだけど
それを過ぎると気が抜けてきてだんだん自分を緩めてしまう
ずっとモチベーション高くやり続けるのって難しいな

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 09:44:44.13 zHtY7rJQ
豆腐やササミと生の野菜で消費カロリーより摂取カロリーを500くらい少なくしたら
157センチで57キロあった体重がダイエット開始から二週間で4.6キロ落ちた。
なんかやる気が出てきた。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 13:12:35.13 TOEJaP+A
四キロ痩せたのに外食多いこの頃

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:19:46.10 BospekjJ
トーニングシューズ履いて30分歩いたら0.2ｋｇ痩せたけど
体脂肪が2パーセントあがってる・・・なぜ・・・・

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:22:34.95 Z7ozBqzs
水分が抜ければ体重減って体脂肪率上がることくらい
割り算習ったらわかるだろう…

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:39:24.41 jc1h2Ygu
大好きなお寿司なのに途中でお腹いっぱいになった
今日はいいわ
明日からまた頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:11:41.98 VrUsmRJo
>>723
取り敢えず体重が減る=痩せると思ってる
そのおめでたい頭をなんとかしましょう

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:18:38.51 BbVktcDR
誰かと比べて数字で戦うのに疲れた

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:42:32.97 yTmKuSDi
基本的な算数的思考すら身に付けてない人が多数のスレです。
やっぱり馬鹿ほど太るって真理だと思います。
体脂肪率の意味とか、ちゃんと調べてみようという気すらない。
食後に500g体重が増える＝太った、このような短絡思考の頭弱が多すぎます。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:04:47.46 3LMu9FdK
まずその短時間での増減に意味はないと突っ込むべき

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:42:09.16 xQjmob8a
48キロ台のとき停滞したけど
今度は45キロ台で停滞してる
でも一度停滞期を経験すると、体重が減らなくてムカついて
暴食することが無くなった
「しばらく我慢してればまた減り始めるだろう」って考え方になる

あと、たまに外食するけどいつも刺身定食。ぶり刺身4切れと味噌汁と美味しい白米1杯。
お寿司とかよりも低カロリーで良いわ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 01:59:38.78 ILwe744F
皮肉っぽいねー嫌な感じ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:25:10.81 iBbiONd8
155cm以下のどチビさんかもしれないじゃん

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:49:49.05 QSYgERXj
刺身定食ごときでドヤ顔されてもなぁ
寿司は注文しないか、満足したらストップして終わることだし
引き合いにだしていうことかと思うわ

白米１杯って酢飯の総ｇと大差ないじゃないかｗ
なんだよその言い草

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:15:46.57 jQcZ21TB
すんごい過食衝動で何食べても満たされず何日も苦しかったのに、
一食ボウルいっぱいの酢の物で嘘みたいにピタッと止まった…
ポテチもチョコも結構食べちゃったのに体重もたいして増えてなかったし今ならまだ調整効く範囲！
酢の物の神様ありがとう！これでまた頑張れます！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:58:41.03 qlXdZqtI
旦那がいるからご飯は出さないといけないのが面倒くさい。
私はダイエットシェイク飲んでる横でとんかつとか食べてるの見ると悲しくなる。

あとは下剤の乱用が止まらない。
コーラックもどきを飲んでる

痩せたいなあ
昔は何でも着れたのに今は・・・
さて、今日もシェイク飲もう
何味にするかな・・・。
自宅警備員プラス主婦だから色々と悲しい。
過食症治れ！！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:08:31.71 0MEYYT8s
横からみるろうすうすで正面からだと幅がある体型。悲しくなる。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:09:39.15 jQcZ21TB
>>736
ろーす？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:20:29.93 0CUyhUYm
停滞期長すぎる。
いつ抜け出せるんだこれ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:16:41.45 GS8pq5ZT
ビチクモチモチ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:59:45.12 xQjmob8a
スラッとした感じじゃなくて
ボンキュッボンでスタイル良い女性を見かけた。
あの体型は、普通の人が目指せるもんじゃない。
グラビアアイドルみたいな体型って天性のものか。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:17:44.85 QrebjH48
この前回転寿司行ったんだけど、１皿しか食べなかったらさすがに友達に引かれたよ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:38:32.83 El/Y0DyA
かわいくなれないのならばせめてイケメンになりたい

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:52:17.66 5JW8EAbo
そりゃ、1皿しか食べないようなひとと
回転寿司行っても楽しくなかろう
どれだけ親友でも引くわ
そして距離置く

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:06:18.92 g0OqhYSZ
>>743
連れも食べづらいよね。
予めダイエット中でほとんど食べられないってことわってて了承してくれた相手だったらともかく。
まあそれだけ周囲に気を遣わない神経の太さがあると、中々痩せられないと思う。
「痩せる様な思い」って意味も理解できないだろうね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:13:07.43 55rH5wgb
運動せず過度な食事制限のみで痩せようとしてる奴は、こういうときTPOを弁えられない
どうせ米食いたくなかったんだろうけど
それならガリとかサイドメニュー食ってりゃあ良かったのに

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:15:36.70 BHbysDkZ
>>742
それすごいわかるわ・・・イケメンになりたいでござる

ここ見て少しやる気でた
ワンピース着るために頑張る

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:39:11.14 EdHoHZvJ
禁酒一週間
もう一週間でもとの体重に戻す
それから2㎏落としたい

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:26:32.25 wGxHeWNJ
友達と一緒の時は気にせずなんでも食べる。一食ガッツリ食べたぐらいで太るわけないし前後調整すればいいだけだし。
知人にもいるけど、友達に気使わせてまで食事減らす人ってよっぽど意志弱い&自己中なんだろうなーと傍目から見てて思う。
リバウンドする人多そう。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:31:12.42 NXKN7/5W
>>746
自分も全然ボンキッュッパに憧れない
棒きれのような少年あるいはバレリーナスタイルになりたい
　
まあ棒でも胸はあった方がいいなとは思うけど
元々貧乳なので諦めてる

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:32:08.66 HViecMzq
カロリー取り過ぎた時は３日合計で考えればいいってよく聞くし
明日明後日の食事をちょい少な目にすればいいんじゃ
私も今日は親戚と懐石料理だったから相当カロリー取り過ぎた…
食べたいときに食べられなくて食べたくないときに無理に食べないといけないって案外ストレス

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:40:03.12 NXKN7/5W
確かにみんなで楽しく飲み会とかの時に
全然食べない人がいると引くよね
そこまでダイエットしたいなら来るなよって思うわ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:53:24.54 zRhst7NR
>>750
mjd？
3日間の合計でいいの？
今日明日旅行でカロリーオーバー必須&運動できないから絶望してたけど希望の光が！
駅弁とかのご飯は半分残すようにはしてるんだけどねぇ…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:01:41.44 5JW8EAbo
>>752
>>750じゃないけど
暴飲暴食してなければ
3日間か4日間くらいのスパンで合計カロリーを考えれば
大丈夫だと思うよ
色々食べた日々からパタッと切り替えるのは気合いが要るけど
そんなに絶望しなくてもいいだら
旅行楽しんで来てねー

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:16:19.22 HViecMzq
>>762
３日調整の話はあちこちでよく目にしたり耳にしたり
利用してるレコーディングのサイトなんかは一週間合計で評価してくるし
一番いけないのはそこでダイエット諦めたら試合終了ですよとかなんとか

旅行いいなぁ
お気をつけて行ってらっさ！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:19:56.15 /o819zo/
今日は調整であんまり食べなかったけど、平気だった
便秘も解消したしうまくいってる
また数ヶ月に一度の楽しみは存分に堪能するよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:26:50.66 zRhst7NR
>>753 >>754
ありがとうございます！
なんて優しい方々なんだ…
祖母孝行旅行だから、美味しく食べて楽しく過ごしたいと思います
でも夕飯ちと食べ過ぎました
今こっそり体操とストレッチして、これから温泉で茹だってきます
帰ったら節制&運動がんばるぞ～
ﾐﾅｻﾏのﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進みますようにﾉｼ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:40:53.30 Aq9FmVIq
空腹感がなくなったら食べるのをやめるって
当たり前のことに気づいたわ
今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど
これならわかりやすい
頑張るぞー

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:50:01.02 jv2+hSp/
太ってる人は多く頼んで残してる
痩せてる人は少なく頼んで追加してる

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:50:30.85 IPZbieQm
修学旅行ぽい夢を見た
同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に
何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて
席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。

何なんだ、食事制限してるからか。
その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:10:40.68 uHfX9XJv
明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、
おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ

さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど
（スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった）
ミルク1杯飲んだら落ち着いた

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:35:47.47 7ZcFTecv
豚だった頃は
ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど
前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで
そうそうお腹空かないものなんだな
昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから
今日と明日は控えて暮らすぞー

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:37:16.39 zB3JMMLS
>>761
チクビ～　51歳爺～　寂しいのか？　レスしてやろう　モッチ～ｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:49:42.88 bQTbQM+K
午前中の日光浴びると、本当に眠気も覚めるし、食欲治まるな。
これが自律神経か。
個人的には、朝の7時位に浴びると、夜は爆睡できて

am10時位に浴びると食欲ダウンw
たまに部屋の窓際で、おなか(おへそ)を日光浴してる。
ポカポカして気持ち良いよ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:17:09.78 AS+H19NW
今日は食欲が止まらない。
寒いからかな困るわ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:50.96 zB3JMMLS
>>764
レスか？　

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:56.34 FhDUWfyV
PMSきついお…

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:21:03.96 I6hA9n18
停滞期長すぎる。
今日からカロリー計算細かくやる。
基礎代謝1205キロカロリーだから
それ以下にしなきゃ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:39:46.62 zB3JMMLS
>>767
もっとレスか？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:40:58.18 83ehWjyc
ジョギングしてるとつい調子に乗って「喋れる程度にハァハァ」を越してしまう。大抵「喋れはしないけどそこまで苦しくもない」くらいに落ち着く。
落ち着け自分。最初はスロージョグだったはずだ。心肺機能も上げたいけどまずは脂肪燃焼だろうが！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:44:56.81 RukTGrQM
トクホのコーラ登場！　キリンビバ「脂肪の吸収抑える」 - SankeiBiz（サンケイビズ）
URLﾘﾝｸ(www.sankeibiz.jp)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:52:25.93 1ZzGoQI+
ダイエットは順調に成功しているんだが、今日は良い事があったから久しぶりにお酒を飲んでいる。
どうやらおつまみとお酒で合計730kcalあるみたい。
なんかもったいない気もするけど、今日だけは無理矢理気にしないことにする。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:23:21.34 IPZbieQm
2週間ほど、1日1食でカロリーも300～400程度に抑えてるんだけど
なんか食べるのすらダルくなってきた。
今日は豆腐のみ食べたけど、それでいいやって感じ。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:10:17.87 EIQNtvlQ
腹へって寝れねー
寝たい…
寝るんだ自分
腹へってるなんて気のせいだ！
そうだそうだ！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:26:42.09 Vi+EPG3U
腹が減った気がするとき
よーく自分の腹をみる
ああ？ぷよぷよじゃねえか！？
どこが減ってるんだ？アホか！？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:30:52.44 1991C8af
今日も今日とていつものどか食い。
そんな自分を変えようと、冷蔵庫、台所の大掃除をした。
ちょっとでも期限の切れた調味料、数年越しの期限切れ、
残り物やら全部捨てたらごみ袋２つ分。これは痩せるわけないわ…

めっちゃスッキリしたし、今日から頑張る。絶対。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:31:55.30 0+u7mIph
>>774
ワロタｗその通りだよね

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 08:29:26.88 dsRz2gKt
最初の一ヶ月　ダイエットとは何ぞやと、おかゆにしてみたりぬるいやり方をしてみる。ダイエット初体験。知識なし。158/56

次の二ヶ月め　体重計に乗らずレコーディングを始める。1200ckalを維持して無心で続けてみる。深く考えない。

次　三ヶ月め　体重計に乗り始めた。10日に1キロの割合で減っていく。面白い。料理も手抜きながらレパートリーが増える
　　　　　　　　　気がついたら45キロを割る。テンション上がって張り切るが、43で停滞

四ヶ月め　減らないのでつまらなくなり、ついにやる気のなかった運動に手を出す。
　　　　　　　最初は5キロジョグから。100m走っては歩くｗ

五ヶ月め　40キロまで減る。浮かれて30キロ台を目指す。毎日10キロは普通に走れるようになる。
　　　　　　　自分が運動が楽しくなるとはこの世の終わりか。調子に乗って23キロ走って足が停止。帰宅出来なくなる。

六ヶ月め　体重計39キロの数字を見る。満足し、維持を試みるもさすがに1200ｃkalでは厳しい。諦める。

二年め　41～43をキープ。　レコーディングはいつの間にかしていない。
　　　　　　大体の食物のカロリーは見れば予測調整可能。運動は頻度が減る。

三年め　引越しがあり、食べ物が変わる。人付き合いでよく食べ、44キロまで増加。

現在　三年半め　オンラインゲームにはまり、寝食忘れて没頭してたら久しぶりに体重計に乗ったら40キロに。　

結論：オンラインゲーム怖い

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:22:46.94 d00Ub+7q
今朝は本当に体が冷えてつらかったなー

多分、コーヒーののみすぎが原因。
体を冷やさない工夫と努力をしなきゃな。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 12:02:57.71 tpJw54N0
>>614だけど、43.1から42.4になった
これは振られたからそれで飯食べられなったからだろうけどｗｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:17:11.21 3CpEOnK2
>>777
すごいな
完全に痩せてる人の食生活、習慣を手にいれたから
リバウンドしてないんだろうね

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 15:33:11.13 jPHwbRJt
オンゲで痩せるものなのか
オンゲのフレに超級デブ自慢写真見せられてガチで吐いたよ
腐って蕩けた鏡餅的なものにドロ塗したような気持ち悪い物体が写ってて
ゲーム内のMobよりグロい物と一緒に遊んでた事に気づいてオンゲ辞めた

あれ見て以降、太ると分かってるのに食事するのが苦痛
拒食症って程痩せてないし（BMI20もある）吐くことも無いけど
何食べてもただ虚しくて食べた気がしないし、
空腹を紛らわす為だけに食事するのがバカらしい
一日一食でも体重殆ど減らないし、断食でもするかな

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 16:53:27.67 USBBBXfP
>>775 ゴミ袋2つ分！すげー！よくやったね！

炭水化物抜いてから元気が出ない。
どうも物忘れが増えた。

やる気が起きない。
ただ、炭水化物食べる気も起きない。

こんにゃくラーメンうまーっ！

早く痩せたいー！
贅沢は言わないから、せめて水トちゃんくらいの体型に返り咲きたい。

162cm/60kg

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:17:21.30 WW0A2hRj
人生初のダイエット。
ダイエットなんて無縁だと思っていたあの頃。
病気になって激増。
今＋20kgでさすがにやばいと気づき始めた。
まわりからもデブ、子豚といわれてもなーんとも思わなかったｗ
前に着てた服がぜんぜん入らないﾜﾛｴﾅｲ
夏までに最低15kgは落とす！！！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:25:26.59 Tx9hdDSN
あと5日で2キロ痩せるにはどうすれば良いのか

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:47:40.69 vld5PLIm
２日運動しないで再開したらしんどい～
またコツコツ慣らさなければ

運動を心掛けて１ヶ月、あまり大きな変化は気づかなかったけど、昨日ふと【和式トイレが楽になったこと】に気づいたw 股関節が強くなったみたい

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:29:52.22 d00Ub+7q
６年前に買ったまま、全然活用してなかったヨガのDVDを今更活用している。

とりあえず、怪我の防止にもなるし、テキトーにやってみるか。

一年後には、体が柔らかくなってるといいな。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:17:58.90 rNKZ2tJs
>>771
お酒やめられないけどダイエットは成功しました
おつまみ一切とらなかったらお酒だけではあんまり影響ない気がする
まあ自分の場合はだけど

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:30:13.27 enXXV5g2
数ヶ月前までダイエット意識していたのに仕事復帰したら何故かプツンと緊張の糸がきれてたべまくり…
何か環境の変化が少しでも変わるとすぐに暴飲暴食に走ってしまう自分糞だ

後悔とリバウンドの繰り返し。
最近本当背中とお腹の肉がやばい。身体が重い。またがんばろう…腹減ったな

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:26:42.24 4o3XiU8N
>>782

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:27:53.76 b4T4ISfp
>>781
そこまでってすごいね…。怖いもの見たさで見てみたいかも。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:29:37.17 4o3XiU8N
ミスったごめんなさい
>>782ありがとう
なんか気分もスッキリして今日も一日頑張れたよー
私は163cmの63kgだからなんだか親近感w
お互いがんばろう～

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:53:41.97 GcUP/1z1
先日職場の上司と面談したら
「痩せてきたけど他の同僚から何か言われたのか」
と心配された
元々なんとなく始めたダイエット
だけど
「同僚にデブって言われたショックで…」
とかそういう事にしてもいいのか

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:56:23.27 3CpEOnK2
>>792
いい上司だね

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:45:56.21 GEe10A3t
夜中に腹減って
きゅうり半分だけじゃ満足できずに更にキウイ2分の1個食べた
本当はコンビニのおにぎりが食いたかったんだけど・・・
よく我慢した、自分！！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 04:58:28.34 Nynv8cRm
今まで汗かきにくい体質だと思ってたけど、
17kg痩せて長湯したらめちゃ汗かいてびっくり
脂肪が断熱材になってたから身体の奥まで暖まってなかったんだな…
このまま運動とかして汗腺鍛えたら赤ら顔の火照りやすい体質も改善されるかな

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 05:49:12.98 LWExifxy
食べ過ぎた罪悪感からつい下剤使っちゃったんだけどお腹痛いし眠れない……。

もう二度と使わない！！！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 06:04:58.84 qFSfKbyw
４０ｋｇ台が嫌だ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:18:15.28 IXNZmgPE
夕飯置き換えダイエット中。
でも昨晩、会社のお婆ちゃんがいくら拒否っても出前をとってくれた
せめて日持ちするものなら朝ごはんにできたけど…
申し訳ないのでたべた。運動したけどまた増えてるww

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:27:00.72 YpnWWpH7
自分も二日ほどカロリーはいってないけど、食べたなぁと思っていたら
案の定増えてた。でもなあーこればっかりは仕方ない。女性ホルモンの問題だ。
今日からまた節制するべな。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:27:09.76 qFSfKbyw
人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し人殺し

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:39:55.14 gXPmV0oa
こっちなんて６０kg代がやだよ。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:45:59.92 cNh5NZ84
3食食事前にキャベツ食べて、そこからおかずを食べてるんだけど
胃が小さくなったのか今まで食べてたおかずの量の半分でも気持ち悪くてなって食べられなくなった
今日は友達とご飯食べにいくのに残したり気持ち悪くなりそうで心配だし申し訳ないなぁ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:50:58.64 YpnWWpH7
食べて気持ち悪くなるっておかしいよなぁ。お腹がいっぱいになって食べられなくなるならわかるけど
なんで気持ち悪くなるまで詰め込むの？

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:59:49.95 cNh5NZ84
>>803
気持ち悪くなる程つめこんでる訳じゃないんだよなぁ
少し食べただけで気持ち悪くなって毎日どんどん食べる量が減って来てるんだよね…
食事制限はおまけみたいなもので運動メインにしてるのに不健康になってる気がする

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:01:11.66 YpnWWpH7
>>804
それは摂食障害でしょ。普通は食べられなくなるだけだよ。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:02:51.09 YpnWWpH7
お腹いっぱいになって自然に食べ終えることは、気持ち悪くなるとは違うし
いっぱいになるほど詰め込んでいないというのであれば、それは病気。
食べると太るという強迫観念で気持ち悪くなるようにスイッチが入るんだよ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:07:07.39 cfIRJJJz
わたし外食しすぎてたわ。あんだけ気にしてた血糖値も運動はじめたらダダ下がり。
結局生活習慣病予備軍って自分の責任なんだね
税金使って被害者面して治療しなきゃいけないのかなーって思ってた自分が恥ずかしくなった

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:31:51.96 chfDkEIw
40kg台がこんなに遠いとは思わなかったorz
もう50～51kgを2ヶ月近く停滞してるよ…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:42:25.60 IT0KGRC6
私摂食障害じゃないけどダイエット期間は気持ち悪くなるよ。普段よりヘルシーなメニューが続くせいか油物とかだと得に少し食べるとうっとなる。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:47:45.47 QVJtfk16
-30kg目標でまだ4kgしか減ってないのに体が軽い。
野菜中心の食事をしているからか疲れにくい。
精神的にも穏やかになったような気がする。
たった4kgでこれだ・・・30kg痩せたらどうなるんだろう。
楽しみ過ぎる。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:49:51.51 P1wDtKdR
食べられるメニューにして食べればいいものをいちいち気持ち悪くなったとか
食べられない自分アピールいらないから。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:20:03.79 cNh5NZ84
>>805-806
そっかありがとう
まだダイエット始めたばかりなのでちょっと食生活を見直してみます

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:34:48.27 V9ajxL8c
>>810
あんまりハイにならない方がいいよ。
そうやって「ダイエットなんて楽勝じゃん」とかブログ始めて、停滞期の壁やリバにぶちあたると
挫折感大きくて心が折れるのも早いよ。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:43:50.17 +eRgO28h
チラ裏なんだから自分アピールでもなんでも好きなこと書けばいいよ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:59:10.67 tlqntb2H
飲まなく茶のＣＭで
「食事は2000キロカロリーまでならＯＫ！」
みたいな事言ってる
モニター並にデブの人なら明らか2000キロカロリー以上採ってそう
2000キロカロリー以下に抑えるだけでもある意味ダイエットになるよねあの人らには

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:26:58.30 MNXGsgcZ
過去2回、15～20キロのダイエットして、どっちもリバウンドで元の体重に。去年の夏から3度目の正直になればと、みたび奮闘中。
50キロ代への壁が厚くて、でもウォーキングも料理作るのもしんどい時期だった最近だけど、ここのスレや板見て、甘えがあったな、頑張ろうって思った。ありがとう。
過去の反省から無理はしすぎないつもりだけど、もう少しだけストイックに頑張る！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:27:44.69 qrQHjv2q
鶏むね肉、白菜、きのこ、おから　これ中心に食べてれば2000キロカロリーなんて
摂ろうとするだけで腹が爆発する。　1000キロカロリーですらキツイかも。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:29:46.81 aN6cQKj/
でないなー
野菜食べてるしおからもこんにゃくも食べた
ヨーグルト毎日食べてオリゴ糖もとってる
筋トレして一万歩以上歩いた
おなかがパンパンで体重もウエストも減らないわ…
あとは何かなー

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:40:01.98 WGr4VR6e
>>808
私も、もう１ヶ月以上停滞期です。毎朝体重計乗るたびに泣きそうになるよorz

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:51:58.42 O2oFpTr6
パンうめー。
フランスパンと塩だけで生きていける！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:59:53.78 Y2Y/IPM7
電車で両脇に座ってるお兄さん達の方が足細い。
恥ずかしい、本当に…

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:00:10.32 GI9Y41qN
ジョギングしたいけど元々膝が壊れ気味なんだよね
すごく酷いってレベルじゃないけど右足外側の軟骨が片減りしてる
痛みはないけど曲げるとギシギシ言うし、しゃがむと違和感
1キロくらいゆっくりで走ってみただけでダイエット的にも気分的にも良さげだったから
ジョギングも取り入れていきたいんだけど…
靴を良くすれば走ってもいいのかなあ
膝の為には諦めた方がいいのかなあ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:28:11.89 mnAAZNGY
>>818
油かなあ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:37:56.29 ePwI8C2w
>>822
グルコサミンと膝サポーターでどうじゃろ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:39:40.64 WGr4VR6e
>>818
オリーブオイルを定期的に摂取すると結構いいよ。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:44:14.16 5pj1HyWG
パスタのランチバイキング幸せ！
めっちゃ食べたから夜は豆腐にしよう

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:51:51.55 CWJ94rTS

ホリエモンのブログ　元ニート

こいつのコラムいたすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:00:29.35 EFkwT5RL
>>816

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:20:20.47 mljZj604
痩せないぞ…どうしてだ昼を食べ過ぎるのがいけないのか昼寝をするのもいけないのか夜も高カロリーなのがいけないのか

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:22:55.41 nAua3OXJ
全部いけないんじゃない？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:26:47.64 mljZj604
目覚めたわありがとう

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:28:38.47 ePwI8C2w
むしろその生活で痩せるには相当運動しないとww

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:30:09.47 r5RSE0t9
怒ったり泣いたりすると凄く疲れるけど普通の状態よりエネルギー使ってるんだろうか
でも痩せるというより老け込むか。ストレスは
気持ち切り替えよう

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:39:54.13 qrQHjv2q
>>818
水分が足りてないのではないでしょうか。
自分もおからを食べた日は2リッター以上水分を飲まないと出にくくなります。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:00:02.03 GI9Y41qN
>>824
違う運動やってて膝痛があった時にグルコサミンは一時期飲んでた
あまり効果感じなくてやめちゃったけど、残ってるの飲み切ってみるわ
サポーターはそんなわけで畑違いのスポーツながら
asicsの筋力サポートタイツみたいなのを使ってるので、それで走ってる

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:01:18.09 oDoaRCSE
久しぶりにタルト食べた
バターと砂糖の個性が強すぎてコーヒーで流し込んだ
結構高かったのに美味しいと思えなかった悔しい
昔はおいしくて2個も3個も食べてたんだけどなー

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 15:16:22.20 yRWvKInD
URLﾘﾝｸ(www.itm-gr.co.jp)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:04:25.39 lBrZjTjq
昼前に、出かけてたからお腹すいたなーって
思ったときにすぐにご飯が食べられなかった
だから、昼ご飯２時くらいになって
腹十分目くらい食べちゃった
やっぱり血糖値もうまく使っていったら、
食べたいって欲求がなくなってくる
今度から出かける時は、お腹すいたら
すぐ食べれるようになんか食べ物持って出かけようっと

839:818
12/03/28 19:31:29.07 aN6cQKj/
>>823、>>825、>>834
ありがとうございます！
水分沢山とって、
オリーブオイルでドレッシング作ってサラダにかけてみます！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:04:21.37 tlqntb2H
食べ放題行きたいけどカロリーわからんし一人だし何より家帰ってから
「今日食べ過ぎたしあと食べられなーい！」
ってなるよね
それ考えたら味は落ちるけど自炊の方がいいわね
家で食べるってのはお茶や炭酸水を好きなだけ飲めるってメリットもあるね

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:08:24.55 Arw+rOpz
ポークソテーって意外とカロリー低いな

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:43:23.69 tlqntb2H
今日の夕食は肉豆腐～♪
お酒飲めないからダイエットカルピスソーダ～♪
ちょっとはし休めにゴボウサラダに野沢菜～♪
シメに肉豆腐の汁にごはんと卵入れておじや～♪
まじうま～うままま～♪
たまには贅沢もいいでしょ～♪

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:55:16.35 /HdaKOe2
肉は脂身を除けば、鶏豚はそんなに高カロリーではない
鶏胸やササミとか、豚ヒレなんかはソコソコ食べて体重増えてなくて吃驚嬉しい
牛は赤身でもカロリー高い即決で体重増える気がする
なので牛食べたい時は、1日一食にするとかにしてるな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:27:28.47 3pSErMQF
こんな時間に夕飯の豚汁るる～♪

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:48:52.85 yw6rfghs
>>843
牛も赤身なら豚よりいいかもしれんよ？

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:57:56.17 FRJSa/+i
私が太かろうと細かろうと、そんなの誰も気にしてない
もう食べたいだけ食べてブクブク太って、早死にするのもアリかなーとか思えてきた

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:02:25.52 etVAPing
結局やせれなかった
毎日どかった
自分最ていしにたい

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:27:12.51 dUbX+m5z
>>846
私もそう思って、グランジに死ぬのも良いなと覚悟決めてたんだけど6年くらいやりたいだけやってたら飽きて今ダイエット中。
もう大分美味しいものも食べたしいいかなーと…
現在7キロ減、あと5キロ痩せたい
ダイエットも楽しい

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 01:24:39.24 K5Wab/iw
はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぉぁぁぁぁあ痩せたいよおおおおおおおおおおおおおおお
うぁああぁぁぁぁぁぁぃぃぁぃぁぁいぁ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 02:40:39.54 l4R3Yw1z
もやしくってきた！

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:30:21.87 xBPLFD9t
腹減ったああああああああああああああああああああ
納豆食いたい

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:55:34.78 xBPLFD9t
下っ腹切り落としたいお・・・

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 05:54:12.64 I2/00J3p
新生活応援!!
URLﾘﾝｸ(www.greeauctions.jp)

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:32:43.59 Edwa2Iql
通勤ラッシュ時、
荷物を網棚にあげるのに背伸びして元になおったら、
後ろを無理やり通ろうとしてたの巨デブ女に触れてしまった
こちらが謝るよりも早く、「いてーな」とグーでこづかれた
なんか謝る気なくした
お前が私の2倍以上にかさばってるからだろうが！
ノーメークデブスで性格悪いって最悪
ああはなるまい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:07:47.28 JgbSS2zi
他部署の男性陣に今度御飯行きましょって云われた！
うちの部署の先輩（♀）たちも一緒にってことだけど
私だけ派遣だし、私抜きで話が進んでても全くおかしくない状況。
こんなデブスと同席したくねーや！とは思われてないってことだよね？
何か嬉しいよー嬉しいよー！！！
今日は休みだから掃除洗濯もりもりがんばる。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:01:55.25 WxbPQmUx
起きてからごはん口入れるまで腹が減らない
逆に夜うっかり何か口に入れると腹が減る
そんなわけでここ数日夜寝る前の１食がメインになってる
食べたあとって気持ちよく寝られるし
よく
「夜もの食うな」
みたいに言われるけどどういう根拠でなんだろ
「寝る２時間前までならＯＫ」
「６時までなら、８時までならＯＫ」
って人それぞれ言う事違うし

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:26:40.94 3EOcr3it
>>856
歯を磨かないとか胃腸を使い続けたまま眠ると脳がリラックスせず、深い睡眠にならないとか
別の要素があるのかもね

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:52:53.80 /HubuPt6
>>856
夜遅い食事がダメな理由はこんな感じみたいだよ～
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:30:47.68 GM3a6Swn
>>838
私もそんな感じ。

自分は、昼の11時と15時位がお腹がすくので、軽くおにぎりとかを一個つまむと、一日中食べ過ぎなくて済むんだけど

日曜日に忙しくて、11時の軽食をぬいたら、そのあと、久しぶりに食べ過ぎたもんな。
おからをたべたんだけど、後に満腹感がやってきて、気持ち悪かった(笑)

血糖値コントロールはキクよね。
最近は、コンビニのおにぎりを、朝のうちに買っているよ。

飴とかお菓子を食べると、逆に食欲が沸いて逆効果になるがｗ
青汁もオススメだよ。
チョコマカつまむと、お腹空かないよね。

長文スマソ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:45:48.93 nrjWbOHp
やっと体重動いた…。
停滞期かと思ってたから嬉しい！

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:48:04.56 J8ffwHdJ
身内が医者なんだけど、昔はややぽっちゃり体型だった。
久しぶりに会うと痩せてたのでダイエットしてるか尋ねると、
「ううん、朝は血糖値をグッと上げて診察に臨む。昼と夜は、ごく自然に。」とのことで、やっぱり血糖値を高くする食事は朝→夜に下げて行く方がいいみたいでした。
朝はデニッシュみたいの食ってるようでした。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:10:51.88 3EOcr3it
>>861
デニッシュって菓子パンでしょ？なんか太って当たり前な気がする。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:12:13.82 Yt3loLox
食べさせたがりの親を持つとダイエットしてる時ホントに嫌になる。
「食べないの？」
「食べなきゃだめだよ!」
「あんたのために取っておいたよ」
親心で言ってくれてるんだろうがやめてほしい…
いらないとか食べないとか言ったら寂しそうにしないでくれ!

スッキリした

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:39:53.59 J8ffwHdJ
>>862
そういう高カロリーの糖質は、朝一に食べた方がカロリーを効率的に消費できるってことでは？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:40:10.72 lSrhK78v
甘いもの、炭酸飲料、炭水化物を徹底的にぬいて一ヶ月。
151cm38kgになりました。一昨年と同じスペックになった。
またリバウンドしないように節制します。
ハードな職場なのに太っている人とかをみるとどれだけカロリー消費するのが
大変かと思い運動はストレッチぐらいでとにかく三原則守ることにした。
いつまで続くかは解らないが今までの経験でここにいたりました。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:51:50.08 eAaB/wGK
昔仕事で徹夜するとき良くやってたんだけど、
世界の色々な理不尽なこととか思って怒りに燃えると
じわじわと体温上がるし力も湧いてくる。
あれ血糖値も上がってるのかな。
アドレナリンは出てそうだが。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 13:06:24.80 3EOcr3it
>>864
一日のどこであろうと毎日高カロリーの糖質を朝から食べてたら太りますよ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:00:38.18 UjnxNleT
良く読め

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:17:17.03 D1IA/qfq
からくりTVでやってたご長寿クイズを思い出す流れ
大元の問題じゃなくて回答者の答えからの連想ゲームになってる

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 14:29:15.28 Is+DnxnX
うおおおお遅寝遅起き朝飯抜きにしてしまった
健康的にはちょっと苦しいなあ

次ページ