チラシの裏　32枚目@ダイエット板

チラシの裏　32枚目@� ..

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:18:40.09 KlYa4FwA
ｓｄｆｇｒｈｊｙｍｋｌ。；・：」

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 18:56:09.00 6seNGP0K
体重を裸で計るときと服を着て計るときで1kgぐらい増えるのは仕方ないのか。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:24:20.36 dx8Osh+K
>>584
自動的に服の重さを計って差し引いてくれる体重計があったらいいけど、ちょっと非現実的だよね。

そういう意味じゃなくて、真面目に服を着てるとなぜか１kg増えてることに疑問を抱いてるのだとしたらスマソ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:03:41.34 YyJCJafL
夕飯食べすぎた…orz
昼にお菓子食べたから控え目にするつもりだったのに。
目標まであと4kg。
気を引き締めて頑張らないと。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:07:00.23 9gclIkWd
残り物の味噌汁と煮物大量に食べた！
野菜主体でも食べ過ぎはイカン
今冷蔵庫にある物なくなったら食べる分だけ買うんだ…
お買い得品に釣られて家族食べなくて自分で処理なんてループしてたら痩せない
大体何でも買い込むから脂肪も抱え込むんだよ
部屋も冷蔵庫も脂肪も溜め込み体質改善するんだー

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:22:24.78 OwN3wRIu
ホリエモンのブログ　元ニート

でググれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これやばいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
通報したほうがいいかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:32:24.14 ooavSJXC
1年かけてゆっくり落とそうと思ってたのに１ヶ月後までに9㎏痩せないといけなくなった
無理に決まっとる泣きたい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:49:06.59 m/2u5Yrw
>>589
今の体重とか理由は分からんけど
そりゃちょっと無理な設定じゃないか
無茶して身体壊すなよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:00:36.04 AAdV3RJy
カロリーの事を考えると逆にイライラして、余計に食べてしまう…
カロリーを気にせず、しっかり噛んで食べる量を少なめにして頑張る

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:49:16.52 EolR1UfQ
やっぱりあれだ
世の中イケメンとか沢山居るけど
他人と比べてると自信喪失してくる
それは当たり前の事なんだけどブサメンだから
だけど自分は自分としてしかこの世に存在出来なかったんだよね
だから「もし｣アイツみたいな外見に生まれていたらとか、
ありえない訳
俺は俺以外だと俺じゃない
なんて思って、結局他人と比べるなんてストレス誘発するだけ
自己ベストで生きてくのが幸せなのだと最近悟った
だから昨日の自分に勝！
その解りやすい結果が減量だ！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:11:40.07 RYuluqpi
5日くらい停滞期を抜け出せなくて
嫌になって今日どか食いしたら
なぜかあんなに減らなかった体重が500g減ってた

これは明日リバウンドくるんだろうか…怖い

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:22:13.70 rUTaJI3k
おとついの夜回転寿司６皿、ステーキ（ハラミ150グラム）、カレー、クレープとドカ食いしてしまった
なので昨日今日昼夜２食（一食600キロカロリー以下）にしてる
明日も一応そうする予定
しかしドカ食い分が体重計に出てなくて怖い
むしろ食った気配がないくらい着々と減ってるし

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:23:57.19 4AWNFcdp
なんとか停滞期を抜けたかもと思っていたら、体が水分貯えたがる時期になっちゃった。
地道に有酸素運動を続けるしかないってことくらい、分かってるんだけどね。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:43:29.15 uGphCOx2
自分はコーヒーや紅茶ダイエットだな
食事少な目にする分、温かい飲み物ってかなり腹の足しになる
牛乳を足してカフェオレやミルクティーにするとそれだけで満腹感味わえる

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:46:17.17 JwQz7GoU
小腹が空いた時はお吸物
一杯5kcalくらいだし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:52:45.02 rXY3Tx/t
3週間で4キロ増とか一体何なの？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:04:23.03 O6EZlVra
ダイエットを始めて健康的になった
サラダから始まりヨーグルトに終わる食事が楽しい
健康って素敵

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:28:42.54 mBuL6ft9
私も身体を動かす気持ちよさを思い出してきた
汗かくってきもちいい

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:29:11.83 brqwzDze
受験期に増えた体重を今まで余裕ぶっこいて放っておいたらいい加減彼氏に愛想つかされそう。
明日からプチ断食！彼氏が旅行から帰ってくるまでに40台見れたらなぁとちょっと贅沢言ってみる。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:57:00.18 sMkil/0U
排便もダイエットには大事

食物繊維多く！と思ってオールブランを必ず朝とってたんだがあまり効かない
どうやら自分にはコーヒーが一番効くらしい
オールブランも役に立たないわけではないけどおからの方が効力高い
ヨーグルトは効く効かないがバラバラすぎてよくわからない
バナナはぶっちゃけ逆効果で出たためしがない
そして結局どれも特効薬ではなく1.5～4日スパン

何だかなぁ
こんなに気をつけて毎日運動もしてるのにな…つらいわー

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:04:29.54 i7CWjFF6
>>602
4日スパンてわかってるなら4日分の体重平均して、その推移で評価すりゃいいじゃん。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:21:52.74 kgouS24O
>>603
そういう問題じゃなくて、便通と肥満って大いに関係あると思う。
快便そのものだった頃は、痩せの大食いでガンガン食っても太らなかったのに、便秘がちになった途端、普通の体質に。
普通とは、食べ過ぎればそれなりに太るってこと。
食べ物の残渣を腸に停滞させると、その間とことん栄養吸収してんのか？とか思ったりした。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 08:28:58.17 /LsrmSbF
摂取＜消費にしたのに増えてる・・・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:38:04.48 GVCQ4AtI
>>602
自分もコーヒーだ。
しかもドリップしたブラックコーヒーじゃないとダメ
ノンカフェインやミルク入りだと出にくい
困ったちゃん。時々ピンクの便秘薬頼るけど腹痛で辛い

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 09:56:51.68 b7EyvxxZ
最近の暴飲暴食で体重微増
とりあえず一週間でもとに戻す

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 11:00:53.15 UbMAgL7W
>>607
チクビ51歳爺～ｗｗｗ　ひっとしてレスを期待してるのか？　
レスがほしければもっとオモロイ事書かなければ駄目だなｗ
ガンバレ　キチガイ　モチモチモッチ～ｗｗｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:01:52.25 ULDXo9q0
youtubeで踊ってみたとかMMDの動画を見て運動中
体あつくなるのはやい気がする

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:12:39.84 bPVm712/
なぜか昔から、３月中句は浮腫が出たり、ちょっとメンタルが落ちたりする。
日光浴をするとすぐに治まるんだけど。
なんでかなと思って、
春ホルモンバランス崩れる
…でググったら、春にホルモンバランスが崩れるのって、自然なことなんだねｗ

外を歩くと治まるから、なるべく歩いてみる。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:26:01.11 u1BiXer+
ユベラネット | 木の芽時の、不定愁訴にご用心
URLﾘﾝｸ(www.juvela.net)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:27:43.12 hBvLkz36
昼はダイエットシェーク的なものばっかりだけど、コスパいいし、甘いし、お腹いっぱいになるし、
意外と栄養あるし、自分はこれで満足してるんだよおおー。
可哀想に…みたいに言うなー！うぜー！人の昼ごはんなんか放っておいてくれ！！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:54:58.93 TT+nXFa0
土曜にチートデイ決行予定なんだが、楽しみってか待ち遠しいってか我慢できなくて辛い
初めてやるから体重とかやっぱり不安になっちゃうし生理前で落ち着かんしもう…せめて早く生理来てくれ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:09:06.21 31w0zLP5
おしゃー51キロから43.1…

目標は40キロ！
ほんと嬉しい、がんばる！！

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:56:52.02 UbMAgL7W
>>614
ねえ　レスが欲しいの？　ビチク　　レスが欲しいの？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:58:24.43 GSzc+V6T
↑すごい!!尊敬する！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:01:06.67 XNiK06q+
木ノ芽時は変質者も事故も増えるよね。気を付けなきゃ
メンタル不安定になるのは、新生活への不安もあるからかも
オカルト的な理由は、植物が芽吹く為に生命エネルギーを吸い取るからだって
脂肪吸っとくれ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:55:43.98 GSzc+V6T
>>616だけど>>614にたいしてです

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:02:54.10 UbMAgL7W
なんだ・・・ガッカリだぜ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:05:57.80 Af65iwqQ
>>618
言わなくても分かってるから大丈夫

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:17:56.67 hS5smJtW
ビチク認定厨を尊敬するキチガイデブだと思ってたのに
ツマンネ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:14:57.02 kNGWTAQM
仕事のストレスでつい食べてしまう。
こっちは休日出勤してんのに
押し付けた奴は普通に休んでるってなんなんだよ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:18:59.85 9OlzmHoD
しばらく二週間くらい体重計に乗れない
怖いなあ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:05:20.32 bPVm712/
おおー！ホルモンバランスについて、返事ありがとうございます。
サイトも読みました。
今はやっと落ち着いた所です。
毎年毎年、春になると肌がピリピリしたり、ちょっと塩分が高い物を食べると、むくんだりするんですよね。
なんか安心して、元気になりました。
ありがとうございます。
春の変人にも注意ですよねｗ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:27:12.36 7UmRo4cm
ご褒美は日曜だけと決めてたのに、今日は朝昼晩、全部たくさん食べてしまった。
結果は昨日と比べて400g増えていた。
でも基礎代謝がちょっと上がって体脂肪も減って
内臓脂肪レベルも1段階下がってたからとりあえずは良しとしよう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:01:51.12 Fa0auYZa
週に一日だけ、苦行の日。
炭水化物、糖質完全抜き、油控えめ。
週に六日はチートデイ。
文句あっか。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:30:44.49 PWqC7pOH
土日で食生活が乱れてしまう。
いっそバイトでもしようかと。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:38:57.96 uL6EWEkV
それはなんとなくわかるような気がするな

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:12:33.94 Uuj4Yxqt
久しぶりに見る体重になった
数字だけでこんなに嬉しいひゃはー

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:40:06.80 hEqNHSTV
あーまたちょこちょこあれになってきたし
気を引き締めて続けないとすぐ元に戻ってしまう
なぜ、好物をつくるのだ母
母は仕方ないなぁ
食べ方を工夫してるけど、たまに一緒に食べないと寂しがるし
悲しい顔をさせたくないからつい付き合ってしまう
老いた親に平気で冷たくできる人間になれないよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:47:57.11 Uuj4Yxqt
いつまでも一緒にいられる訳じゃないからね
正しい選択だと思うよ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:48:51.18 maoekOTJ
タイ語で「頑張って」てのは「ぱややーん」って言うそうだ。

ぱややーん！
みんな、ぱややーん！

でもタイ人はぱややーんって言わないらしい。
頑張らないから。

633:162cm/44kg
12/03/22 02:01:17.22 0ImLX0kb
森永カロリー1/4ココア一杯19kcalらしい
おやつに飲んでみたら濃厚だし、おいしくて大満足だった
ダイエットしやすい世の中って最高

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:05:38.95 s5XcI5i0
アステルパーム？とか人工甘味は蓄積されて燃焼されにくいって何かで見た
だから添加物の少ない物を買うようにしてる
あと白い物より黒いもの

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:16:11.17 bDnV1Vuq
体調が悪い・・・
葛根湯は飲んだ
今日はウォーキングもお休みした
明日のバイト中にゲロってしまわないか不安

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:46:21.54 NHGHvy14
親がゼロカロリーゼリーを差し入れしてくれた。
すっごいでかいなこれ。

そしてうっすい。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 04:04:41.49 Uuj4Yxqt
ゼロカロリーゼリーは凍らせた方が断然うまい

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:12:12.79 f3YLcZAc
ひもじい・・・

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 07:19:33.46 sEYRow+v
出張先のビジネスホテルに長期滞在中なんで、
毎朝、ホテルのロビーで、知らないビジネスマン達と、朝食バイキングでの朝ご飯を食べているｗ

人前で行儀が悪い食べ方はしたくないので、ゆっくりよく噛んで、姿勢を伸ばして食べていたら、
不思議と早くお腹いっぱい。

オフィス街で殺風景な自宅とは違って、出張先は景色がいいので、食べる量が少なくても、なんか満足。

そうか!
盛り付け方とか、食べ方とか、よく噛むとか、食べ方を変えるのって、すごく健康にもダイエットにもいいことなんだ!って改めて実感した。

食器とランチョンマットにもこだわってみようかな。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:33:20.21 3kPf91dL
1月・2月に夜ご飯にシェイクタイプの置き換えダイエットしてから体調がすこぶる悪い。
体重は目標値まで下がったけど、免疫力が低下しまくったらしく、風邪・リンパ節炎・胃炎・インフルエンザ等々、今までの健康体が嘘みたいに週毎に何かしらに掛かってる。
やっぱり運動して３食きちんと食べるべきだと悟った。楽して痩せるなんて無理なんだって。
とりあえず早くインフルエンザ治ってほしい…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:40:37.69 NHGHvy14
最近、ゆっくりよく噛んで一口を小さくして
食べるように心がけてるんだけど
この食べ方だと平気で40分50分かかるし
途中で食事が完全に冷めて、なんか虚しい。
最後らへん、食べる気無くなって残すことが増えた。
たしかにダイエットにはいいだろうけど。

芸能人でも時間かけて食べる人いたけど
冷めたの食べて美味しいんだろうか。
それとも途中で温め直すのか。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:55:11.57 Y+1UA3m8
食事制限も運動もしてるのに、3日ほど体重変動が無いなと思ってたら
便秘4日目だった。水も1.5～2?飲んでるのになあ…
こういう場合、1食お腹いっぱい食べるとポンっと出るんだけど
そういうわけにも行かない…どうすべか
待つしかないか

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:58:09.00 0H58K5Sp
朝食と昼食の間の空腹は我慢できるけど
昼食と夕食の間の空腹は我慢できない　orz
夕食作りの際、かならず理由をつけて何かをつまんでしまう…。
もう標準体重＋２０㌔！（泣き）の巨体なんだから　やばいよ自分…。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:30:37.21 Cd5x1RPG
つまんだ分だけ夕食減らせばいいだけじゃね?

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:47:48.38 0H58K5Sp
そうですね、…相方がいると「何で食べないの？」→「つまみ食い…」→「こらー！」って
なるのを避けたい思いでつい夕食を食べていました（汗

お馬鹿ｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:48:48.78 0H58K5Sp
「何で食べないの？」←「何であまり食べないの？」に訂正

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:52:34.73 hhJpdzDW
デブデブ云われるのが嫌で王道ダイエット開始
160cm76kgから始めてやっと57kgまできた
基本的に月2kg、最近は月1kg減ペースに留めているのだけど
痩せすぎじゃない？大丈夫？って云われるようになった
別に心配される体重では無いと思うし、意外に食べてる
身体も軽いし健康的になったし自分の中では万々歳なのになあ
デブデブ云われるよりテンション下がる…

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:25:57.14 XmF5wuNx
どうしてもマーガリン食べたくて新発売の70%offマーガリン買ってパンにも
つけずに二口ぐらい食べたんだが普段より体重が1kgぐらい増えた。
自分だけかもしれないが毎日なんて食べたら40kgに戻っちゃうよ。
これは２週間に一度とか考えないと食べられない。
スーパーでは売れてるみたいだから他にも食べた人いない？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:27:47.18 Etx2RqOn
ゴキ○リですら手を付けないと言われる油の塊マーガリンか

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:01:07.10 gN4U+1oW
ダ板的にはダメ発言なのはわかってるが
食べたいけど、運動すんのは面倒
食べて運動しないで細くなりたい
いつ死ぬかなんてわからないのに何で我慢してるんだろう
好きなもん飲んで食って死んだほうが幸せだよな
言うだけ無駄なのはわかっちゃいるが義体が欲しい

さて、ジム行ってウォーキングしてくるか・・・

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:10:21.42 s5XcI5i0
バター食べた方がいい

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:36:50.22 FiQoL959
1,600の食事管理、空腹感もだいぶ慣れてきたはずなのに、
今日はどうにもひもじい…
昨日寝るのが遅かったのも原因かな…
眠いしひもじいし、今日はウォーキングできる気がしないorz

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:56:24.59 mXZ6R+V6
チラ裏でぐらい本音で愚痴もいいたいよねぇ
いちいちつっかかってくる奴もいるけどさ
本気でやってるから愚痴もでるんだよ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:10:54.09 g95s+Gk5
痔が悪化して運動できねえ
折角仕事が一段落したのに…痛すぎる…

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:25:54.84 A+fz9JjJ
>>643
わかる。自制が利かなくなる魔の時間だよね
デブになった原因がこの時間にお菓子食べまくったから

割り切って分食という手が一番良かった
1日４食にして、夕方に軽いご飯を食べるの。夜の過食も防げるよ
ただトータルカロリーは考えようね

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:10:37.71 MSGFXcPI
お昼にカツカレ食べたせいかな？
そんなに大量に食べてないのに夜おなか減ってないや
ダイエット的にはこのまま食べないってのもいいんだろうけど
なんでだろ…脳みそがおなかいっぱいなのかな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:53:07.71 BfgzIv5N
>>643
自分もだよ。。。
というか、昼はわりと食べているのに、7時頃に帰宅すると飢餓感がすごい。
主婦だから作っているとついつい口に・・・（つд⊂）

スープ一気飲みでお腹が落ち着くといいんだけど、最近それでも満足できなくなってきた

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:22:33.48 XHRUsAOl
腹減ってるけど食いたくない時は炭酸水を飲むと楽になるよ
もちろん砂糖入ってないやつよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:20:10.57 Xrz4D69X
>>657
夕食の時間が遅くて
食べれないイライラからドカ食いしちゃうの
よくわかる
15時とか16時とか間に軽くなんか食べたほうがいいよ
そしたら、飢餓感もイライラもなくなって
ドカ食いが防げる

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:31:53.48 0ImLX0kb
そう考えると、おやつの時間って理にかなってるよね

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:47:34.00 TZDpH+T6
食べる事って楽しいし、かえがたい位好き
だけどダイエット順調に進んでくると
今度は洋服とか欲しくなってくる
でも、今レベルだとお店に行と凄く疲れるんだよね、
お客や店員がスタイル良いから
なので、ネット通販でウインドショッピングする様にしてる
そんなことやってると・・・
あれ、食べなくても時間が過ぎてる

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:59:21.83 Xv+gF9bL
お腹すいた
食べたいけど我慢
明日仕事早いのに寝れない
お腹すいた…我慢だ…

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:09:33.26 6Yi0LzBb
最近は鶏以外の肉殆ど食ってないなー
でも痩せるとそれだけで洋服が似合うんだよね
それ無性に楽しいんだわ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:20:26.73 ENFU3+PM
日帰り旅行行ったらつい食べ過ぎてしまった＼(^o^)／
でも出かけない限りドカ食いすることもないし明日からまた頑張ろう。

それにしても焼肉マジ美味かった(^q^)

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:46:15.48 RWytJSn1
もう暮れの話しだが荷物の配達の仕事をしていてとある家に行ってドアを開けたら
かなり太っている家の人がボールの上にお腹を乗せていた
一応運動してるのね
でも気休め程度でそんなことしてても痩せないよ
ましてあんなに太ってるなら相当努力しないと・・・・。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:02:55.80 yWTwTEBk
変な時間に目が覚めてドーナツ３個食べた

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 03:10:50.61 bMnDzZ/T
ドカってしまった……
この時間にパン二枚、カレー、お菓子って狂気の沙汰
最近、もう痩せなくてもいいかななんて考えてしまうよ
醜いなあ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:31:51.60 51gBbGw3
お腹に来る風邪引いて
2日ほど全然食べられなくて体重減ったんだが
治ったら体重がじわじわ戻ってきた
戻るだけならいいとしても反動で増えそうで恐い
現在、ギリギリのライン

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:47:58.01 tqQak3oo
たまにいる生涯減量な人いなくならないかな
落としたら後意識して維持するのはめんどうじゃないって言ってるだろ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:22:18.94 bstPZppu
また雨かよっ！
仕方ないから久々にWii引っ張り出したわよっ！
脚が産まれたばかりのバンビみたいにプルプルになったわよっ！
セットメニュー30分二回は無謀だったわよっ！
なによっどうせ巨デブよっ！！！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:24:31.95 C2DHweR3
あーあラーメン食べてしまった
今日は昼抜きでいいかな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 07:36:39.74 jGeaXWxW
ダイソーのこんにゃくゼリーを食べるところ。
美味しかったらいいのだけど。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:38:42.15 MnVh+6wR
>>670
ビチク～　51歳爺　レスが欲しいか～？ｗｗｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 10:49:12.16 LVoiTH9b
人前出て何か言われた方がいいのかな
ずっと避けてきたけど

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:24:17.55 m0VbwFlk
それある
さほど親しくもないババアにあんた太ったわよね～って言われてムカついて頑張って痩せた経験ある
そういう人って痩せたときには絶対に反応しないんだけどｗ
まぁ人の目線気になると痩せることに執着するからなるべく人前に出た方がいい

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 11:31:24.44 2Wym/BHh
今朝昼兼用の食事としてプチフルーチェ食べたんだけど、思ったよりフルーチェって思ってたよりカロリー低いのね。
2～3人用のを一人で食べたけど、一人当たり牛乳混ぜて73kcalで単純計算で×3で、219kcalだし、
乳脂肪分が表示より低いの使ったからもうちょい低いと思う
栄養バランスはあんまり良くないから毎日はしたくないけど、甘いのが食べたいときにはいいかもね。お腹にたまるし

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:51:45.38 AbcXeojU
毎日、一万歩歩いて筋トレとバランス取れた粗食で
この３ヶ月で4キロは痩せたけど
この一週間全く減らなくなった。
これ以上食べるもの減らすの無理。
もういやになる。何で痩せないのかわからない。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:56:20.82 6jHh9wSE
>>677
停滞期だよ！
抜けたらまた落ち始めるよ。
私は停滞期2ヶ月くらいあって泣くかと思ったけど。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 12:58:42.81 uVNrbXQ4
食べ過ぎた分が体にきた感じがする
しかし体重計に出てないのが怖い…体重計大丈夫か？

元々続けられなかったら潔くダイエットやめるつもりだった
でもヤバいって意識してる現在まだダイエット続けていこう
ヤバいって思うと食事抜くとか案外イケるもんだね

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:06:53.36 AbcXeojU
>>678
停滞期なのかー
ありがとう。私も頑張ります。
ほんと落ち込むよね。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:47:58.63 ChV1KnsV
痩せたけれど自分の骨盤の大きさにびっくり。
151cmなのにバランス悪いったらない。泣きそう。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:17:45.07 5eo3cV77
昨日、食べなさすぎたのか
すごいだるいし、気分も重い
今日、菓子パンもアイスも食べてしまった

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 16:45:59.64 bstPZppu
ヨガのコブラのポーズやったら恥骨が痛かった

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:25:32.64 P6r61PpF
>>647
自分も同じ
157/74から60になった時点で痩せすぎetc.
あり得ないwって自分では思うんだけど、今までずっとデブで見慣れてたから違和感あるんだろうな
もうそれは仕方ないから、痩せている自分を見慣れて貰うためにまだまだ頑張るわ
自分も正月に言われてずっとモチベーション下がっていたんだけど、56見たのに58になって目が覚めたよorz
この腹肉と脚肉を減らすまでダイエットやめられないよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 17:45:19.72 MnVh+6wR
>>684
ビチク～　レスが欲しいか？　レスを期待してるのか？　熱望してるのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:08:26.51 t9VysxQZ
お菓子の代わりに紅茶（牛乳を少し入れる、無糖）を飲んでいるけど
利尿作用もあいまって体重の減りが早い！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:01:51.18 zAfixxVt
ほぼ全てのスレッドに言えることだけど。
なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:51:25.98 9GTP5RbI
・自分が失敗したから
・自分でやる気が起きないが、そのダイエットで痩せる奴が気に食わない
・自分がやってるダイエット以外は認めたくない
・ただのストレス発散

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:02:23.42 P6r61PpF
初めてビチクされた！なんかテンション上がったわw
ダイエット頑張れそうです
レスもらったし腹筋でもしてこよう♪

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:09:15.52 h6/qfUEt
なんか可愛い人だなｗｗ
つられて自分も腹筋でもしてこよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:22:24.24 xBvENRJp
>>687
> なんで、タイトルのダイエットしてないのに大抵否定レスするのかね。

誰か翻訳ヨロ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:51:55.04 8/CJEiA1
>>691
スレタイ通りのダイエットに取り組んでいないのに
やっている住人に否定レスをする奴ってことでしょ
普通にわかるけど
バカ？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:56:40.76 Oy32Gj/6
自分も691同様意味がわからなかったんだけど
692の解釈ならそれこそもっとわからん
「ダイエットに取り組んでないのに」
ってダイエット的な書きこみがないだけでそう決めつけてるならそれこそバカだし

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:59:11.42 PuVrWMOs
自分はバランスの良い夕ご飯食べるとダメなんだよな
野菜炒め(肉なし）冷奴　カブの漬物　ワカメの味噌汁　ご飯90g
とてもヘルシーでバランスの良い夕ご飯だよね
でもダメなの太る

むしろトースト一枚と揚げ物(少しだけど)
みたいな偏ってるけど量は少な目みたいなのの方がグッと減る
なんでなんだろう？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:00:13.10 uVNrbXQ4
あれか、絵スレなんかにいる
「うｐもしないで批判しないでください＞＜」
ってやつと一緒だなｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:02:33.77 uVNrbXQ4
やっぱり体重変わってないみたいだ…
きっとあれだ、痩せた体型が見慣れ過ぎて普通に感じてるだけかな
実際問題まだまだデブっちゃあデブだしな

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:06:51.51 +iKcN7bG
どうすれば食べ物のことを頭の中から取り払うことができるのか
多少摂食入ってるんだろうけど巨デブってほどでもないし代償行為も滅多にしないし医者にどうこうできるとも思わないし
非リアだからやることなくてますます食べ物のことばっか考えちゃうんだよな
痩せたいと思う気持ちがまだ弱いのかそれを殺してしまうほど食べ物に対する欲求が強いのか

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:17:54.79 MEi6DU/+
>>693
実際にスレタイに沿ったダイエットをしていないのに
スレタイ内容のダイエットに対して否定的な口を出す奴がいるのだろう

ってことじゃないの？
わかんないのはゆとりかｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:19:30.57 MEi6DU/+
つうか、この板全体そうだけどな

うまくいってる奴を否定
うまくいかない奴を罵倒

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:20:49.78 dYSHGLPJ
スレタイには「チラシの裏」としか書いてありません＞＜

「情報が少ない」と書くなら分からないでもないけど、ここはチラ裏だからねえ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:26:37.56 uVNrbXQ4
>>698みたいな言い方できる人間が>>699みたいな事言うのってなんか変な感じ
イヤな事でもあったのかな

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:51:45.04 Y3zZtz+x
暖かい季節がきたから、やっと生野菜が食べれるな。
嬉しい。

冬の生野菜は寒いもんね

砂糖を使ったお菓子とか、おかずを食べると、余計にお腹が空く。

せんべいなら大丈夫だけど。

血糖値がかなりあがるんだろーな。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:04:26.82 mro6uDpe
>>679
ダイエットする目的は何？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:06:55.05 mro6uDpe
>>697の間違え失礼

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:11:44.50 uVNrbXQ4
今１からレス読んでるけど>>33のレスが興味深い
「痩せなきゃ痩せなきゃー！」
ってストレスって食欲なくなるからダイエットにいいんじゃないかな
（いきすぎると病気になるけど）
逆にそういうストレスがない人、それこそ
「痩せたいけど食べたいって気持ちの方が強い！」
って人はダイエットする事ないんじゃないかなって思う

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 23:23:31.22 vy3pY3rM
十分細くなったからダイエットやめたいけど、
食費ほぼゼロみたいな金銭感覚に慣れきってしまった…
安くてカロリー高い物をちょびっとだけ買ってる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:03:02.63 kpVpR//V
なんでこんなクズなんだろうなあ
ダイエットできない
しねばいいのに

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:15:45.35 bagtix0l
>>707
ダイエットを本気で考えないやつなんかと比べれば
おまいは既にクズから一歩踏み出しているんだ
絶望を決意に変えたら、あとはやるだけだ。
おまいにならきっとできる。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:44:46.74 WOYSC2z7
ダイエットのストレスで普通に食べてたらここ数日、胃が気持ち悪くて仕方ない
空腹時に異様に気持ち悪いのってなんだろ？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:32:43.07 cAyDKnWA
胃液の出過ぎ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:44:20.69 tl52QX2D
>>684
古い書き込みにレスありがとう
早く、これが普通って思って貰えるようになりたいな
「お腹ぺったんこなんだからもっと食べなさい！」とか
そんなこと云われても…だわ
脱いだらすごいんです腹肉、とか云えないし。
ひとまず私もこの腹肉と脚肉減らさねば
地道に頑張るしかないですな…うん

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:52:12.75 jfSytEeE
どっかのスレで、拒食の人の口許がゴボだといって嘲笑されてた
そのあとリアルで、ガリガリの女性の口許が酷いゴボを見れた
悪いけど、なんか面白かった
よくよく見たら乱杭歯だったし
リアルクリーチャー発見の悦びｗ

昔からクソデブとかオカマとか見つけるとウキウキしちゃうゎだよな～ｗ　

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 01:58:02.82 Eu28EqzH
>>708その励ましは無駄だよ
痩せられないからといって、すぐに
「死ぬ死ぬ」言うやつは速攻で痩せられないことに対しての発言だから

地道にコツコツが出来ないクソデブ思考の持ち主に励ましはムダムダ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:18:59.37 bagtix0l
>>713
おれは死ぬ気でダイエット始めて
目標達成できないくらいならウォーキングのついでに凍死しちまえばいいと思ってこの冬歩いた。歩きまくった。
まあ、なんだ・・・。
何回失敗してもいいじゃない。それで死んでしまわない限りさ。
決意を尊重したいわけよ。それが無駄だとしてもさ。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:33:31.75 bagtix0l
まだイマイチ踏み切れないあなたたちへ。

ダイエットに関するアクションに対して
それが本当に出来ないことなのか？それとも、実はやりたくないことなのか？をよく考えてください。
現実的な範囲でカロリー制限をする。
それは出来ないことですか？やりたくないことですか？
天気が悪いから外での有酸素できない。
その悪天候が生命に関わるほどの災害なら出来ない理由で良いですけど、そうではないのならやりたくない理由ですよね？
例えば今日ダイエットを休むとして、明日以降取り返す気概はありますか？
YESの方は、今日しなくても良い理由を思い描いてください。それで大丈夫です。
誰だって常に強いキモチで過ごすことなんてできません。
むしろ楽な方に流れるのはあたりまえとおもいます。
やろう！と決意したことを結局なにもすることも出来ずに1日が終了することもあるかもしれません。
ただ、折角決意したのなら・・・・
やりたくない理由の事柄を潰してください。
そして出来ない理由は素直に受け入れてください。
決して無理はしないでください。
人生をやり直すチャンスは限られていますが、ダイエットは死ぬまで何回でも挑戦できます。
ちょっと痩せるだけであなたの人生はきっと今までよりも心豊かに過ごせます。
ダイエットを志す人のすべてを私は支持し、応援します。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:07:53.79 Ab15xU+y
食事制限すると1日に食える量はそれなりに限られてくる
決められたカロリーの中で何作ろうかなー何食べようかなーって考えるのが楽しい
というか今までより食事が楽しくて幸せなものになった気がする
好きな高カロリーのものが食べられない辛さもあるけど
制限された中で楽しめることを見つけるのは良いことだ…

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:48:44.48 kCE7CRvO
久しぶりにここを覗いた
王道で４ヶ月かけて１０キロ落としたのに、最近気を緩めすぎたのか１ヶ月で２キロリバウンド…
分かりきっていたことだけど、運動止めると体つきがダルダルになるね
今日からまた運動しよう！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:02:57.91 mXQbvQb+
明日、知人とご飯食べに行くことになって
何とか低カロリーもので済ませたいから
お寿司にした。白身とか青魚もので乗り切ろうと思う。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 07:51:00.35 izXCGtC3
今朝無事にダイエット開始以降体重最低記録を更新したし、予定通りチートデイ決行！
ひとまず朝からパン屋のモーニングで菓子パン頬張るよー、今日は楽しむ！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:40:42.58 O72N1lqh
10日ぐらいは意識してやってるんだけど
それを過ぎると気が抜けてきてだんだん自分を緩めてしまう
ずっとモチベーション高くやり続けるのって難しいな

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 09:44:44.13 zHtY7rJQ
豆腐やササミと生の野菜で消費カロリーより摂取カロリーを500くらい少なくしたら
157センチで57キロあった体重がダイエット開始から二週間で4.6キロ落ちた。
なんかやる気が出てきた。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 13:12:35.13 TOEJaP+A
四キロ痩せたのに外食多いこの頃

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:19:46.10 BospekjJ
トーニングシューズ履いて30分歩いたら0.2ｋｇ痩せたけど
体脂肪が2パーセントあがってる・・・なぜ・・・・

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:22:34.95 Z7ozBqzs
水分が抜ければ体重減って体脂肪率上がることくらい
割り算習ったらわかるだろう…

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 18:39:24.41 jc1h2Ygu
大好きなお寿司なのに途中でお腹いっぱいになった
今日はいいわ
明日からまた頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:11:41.98 VrUsmRJo
>>723
取り敢えず体重が減る=痩せると思ってる
そのおめでたい頭をなんとかしましょう

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:18:38.51 BbVktcDR
誰かと比べて数字で戦うのに疲れた

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:42:32.97 yTmKuSDi
基本的な算数的思考すら身に付けてない人が多数のスレです。
やっぱり馬鹿ほど太るって真理だと思います。
体脂肪率の意味とか、ちゃんと調べてみようという気すらない。
食後に500g体重が増える＝太った、このような短絡思考の頭弱が多すぎます。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:04:47.46 3LMu9FdK
まずその短時間での増減に意味はないと突っ込むべき

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:42:09.16 xQjmob8a
48キロ台のとき停滞したけど
今度は45キロ台で停滞してる
でも一度停滞期を経験すると、体重が減らなくてムカついて
暴食することが無くなった
「しばらく我慢してればまた減り始めるだろう」って考え方になる

あと、たまに外食するけどいつも刺身定食。ぶり刺身4切れと味噌汁と美味しい白米1杯。
お寿司とかよりも低カロリーで良いわ。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 01:59:38.78 ILwe744F
皮肉っぽいねー嫌な感じ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:25:10.81 iBbiONd8
155cm以下のどチビさんかもしれないじゃん

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 06:49:49.05 QSYgERXj
刺身定食ごときでドヤ顔されてもなぁ
寿司は注文しないか、満足したらストップして終わることだし
引き合いにだしていうことかと思うわ

白米１杯って酢飯の総ｇと大差ないじゃないかｗ
なんだよその言い草

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:15:46.57 jQcZ21TB
すんごい過食衝動で何食べても満たされず何日も苦しかったのに、
一食ボウルいっぱいの酢の物で嘘みたいにピタッと止まった…
ポテチもチョコも結構食べちゃったのに体重もたいして増えてなかったし今ならまだ調整効く範囲！
酢の物の神様ありがとう！これでまた頑張れます！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 07:58:41.03 qlXdZqtI
旦那がいるからご飯は出さないといけないのが面倒くさい。
私はダイエットシェイク飲んでる横でとんかつとか食べてるの見ると悲しくなる。

あとは下剤の乱用が止まらない。
コーラックもどきを飲んでる

痩せたいなあ
昔は何でも着れたのに今は・・・
さて、今日もシェイク飲もう
何味にするかな・・・。
自宅警備員プラス主婦だから色々と悲しい。
過食症治れ！！

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:08:31.71 0MEYYT8s
横からみるろうすうすで正面からだと幅がある体型。悲しくなる。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:09:39.15 jQcZ21TB
>>736
ろーす？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:20:29.93 0CUyhUYm
停滞期長すぎる。
いつ抜け出せるんだこれ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:16:41.45 GS8pq5ZT
ビチクモチモチ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:59:45.12 xQjmob8a
スラッとした感じじゃなくて
ボンキュッボンでスタイル良い女性を見かけた。
あの体型は、普通の人が目指せるもんじゃない。
グラビアアイドルみたいな体型って天性のものか。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:17:44.85 QrebjH48
この前回転寿司行ったんだけど、１皿しか食べなかったらさすがに友達に引かれたよ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:38:32.83 El/Y0DyA
かわいくなれないのならばせめてイケメンになりたい

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:52:17.66 5JW8EAbo
そりゃ、1皿しか食べないようなひとと
回転寿司行っても楽しくなかろう
どれだけ親友でも引くわ
そして距離置く

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:06:18.92 g0OqhYSZ
>>743
連れも食べづらいよね。
予めダイエット中でほとんど食べられないってことわってて了承してくれた相手だったらともかく。
まあそれだけ周囲に気を遣わない神経の太さがあると、中々痩せられないと思う。
「痩せる様な思い」って意味も理解できないだろうね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:13:07.43 55rH5wgb
運動せず過度な食事制限のみで痩せようとしてる奴は、こういうときTPOを弁えられない
どうせ米食いたくなかったんだろうけど
それならガリとかサイドメニュー食ってりゃあ良かったのに

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:15:36.70 BHbysDkZ
>>742
それすごいわかるわ・・・イケメンになりたいでござる

ここ見て少しやる気でた
ワンピース着るために頑張る

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:39:11.14 EdHoHZvJ
禁酒一週間
もう一週間でもとの体重に戻す
それから2㎏落としたい

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:26:32.25 wGxHeWNJ
友達と一緒の時は気にせずなんでも食べる。一食ガッツリ食べたぐらいで太るわけないし前後調整すればいいだけだし。
知人にもいるけど、友達に気使わせてまで食事減らす人ってよっぽど意志弱い&自己中なんだろうなーと傍目から見てて思う。
リバウンドする人多そう。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:31:12.42 NXKN7/5W
>>746
自分も全然ボンキッュッパに憧れない
棒きれのような少年あるいはバレリーナスタイルになりたい
　
まあ棒でも胸はあった方がいいなとは思うけど
元々貧乳なので諦めてる

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:32:08.66 HViecMzq
カロリー取り過ぎた時は３日合計で考えればいいってよく聞くし
明日明後日の食事をちょい少な目にすればいいんじゃ
私も今日は親戚と懐石料理だったから相当カロリー取り過ぎた…
食べたいときに食べられなくて食べたくないときに無理に食べないといけないって案外ストレス

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:40:03.12 NXKN7/5W
確かにみんなで楽しく飲み会とかの時に
全然食べない人がいると引くよね
そこまでダイエットしたいなら来るなよって思うわ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:53:24.54 zRhst7NR
>>750
mjd？
3日間の合計でいいの？
今日明日旅行でカロリーオーバー必須&運動できないから絶望してたけど希望の光が！
駅弁とかのご飯は半分残すようにはしてるんだけどねぇ…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:01:41.44 5JW8EAbo
>>752
>>750じゃないけど
暴飲暴食してなければ
3日間か4日間くらいのスパンで合計カロリーを考えれば
大丈夫だと思うよ
色々食べた日々からパタッと切り替えるのは気合いが要るけど
そんなに絶望しなくてもいいだら
旅行楽しんで来てねー

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:16:19.22 HViecMzq
>>762
３日調整の話はあちこちでよく目にしたり耳にしたり
利用してるレコーディングのサイトなんかは一週間合計で評価してくるし
一番いけないのはそこでダイエット諦めたら試合終了ですよとかなんとか

旅行いいなぁ
お気をつけて行ってらっさ！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:19:56.15 /o819zo/
今日は調整であんまり食べなかったけど、平気だった
便秘も解消したしうまくいってる
また数ヶ月に一度の楽しみは存分に堪能するよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:26:50.66 zRhst7NR
>>753 >>754
ありがとうございます！
なんて優しい方々なんだ…
祖母孝行旅行だから、美味しく食べて楽しく過ごしたいと思います
でも夕飯ちと食べ過ぎました
今こっそり体操とストレッチして、これから温泉で茹だってきます
帰ったら節制&運動がんばるぞ～
ﾐﾅｻﾏのﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進みますようにﾉｼ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:40:53.30 Aq9FmVIq
空腹感がなくなったら食べるのをやめるって
当たり前のことに気づいたわ
今まで八分目ってどのくらいだろう？って探り探りで食べてたけど
これならわかりやすい
頑張るぞー

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:50:01.02 jv2+hSp/
太ってる人は多く頼んで残してる
痩せてる人は少なく頼んで追加してる

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 00:50:30.85 IPZbieQm
修学旅行ぽい夢を見た
同級生達と夕食食ってんだけど、ほんの少し食べた時に
何故か手にドライヤーを持ってるのに気付き、邪魔なので後ろのテーブルに置いて
席に戻ったらメイドさんが全部食事を片付けていた。

何なんだ、食事制限してるからか。
その後、スーパーで上島竜平が着ぐるみ来て客引きしてた。どういうことなの。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:10:40.68 uHfX9XJv
明日の朝に野菜スープにカレー粉入れて、
おかゆに盛って食べるのがすごく楽しみ

さっきまで夜食が食べたくて食べたくて仕方なかったけど
（スパゲッティ3口、焼肉弁当3口とか食べたかった）
ミルク1杯飲んだら落ち着いた

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 08:35:47.47 7ZcFTecv
豚だった頃は
ごはんの時間になったら、「あ、ごはん食べなきゃ」って食べてたけど
前夜に食べ過ぎると次の日の昼ぐらいまで
そうそうお腹空かないものなんだな
昨日飲み会で楽しく食べ過ぎたから
今日と明日は控えて暮らすぞー

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:37:16.39 zB3JMMLS
>>761
チクビ～　51歳爺～　寂しいのか？　レスしてやろう　モッチ～ｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:49:42.88 bQTbQM+K
午前中の日光浴びると、本当に眠気も覚めるし、食欲治まるな。
これが自律神経か。
個人的には、朝の7時位に浴びると、夜は爆睡できて

am10時位に浴びると食欲ダウンw
たまに部屋の窓際で、おなか(おへそ)を日光浴してる。
ポカポカして気持ち良いよ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:17:09.78 AS+H19NW
今日は食欲が止まらない。
寒いからかな困るわ。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:50.96 zB3JMMLS
>>764
レスか？　

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:19:56.34 FhDUWfyV
PMSきついお…

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:21:03.96 I6hA9n18
停滞期長すぎる。
今日からカロリー計算細かくやる。
基礎代謝1205キロカロリーだから
それ以下にしなきゃ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:39:46.62 zB3JMMLS
>>767
もっとレスか？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:40:58.18 83ehWjyc
ジョギングしてるとつい調子に乗って「喋れる程度にハァハァ」を越してしまう。大抵「喋れはしないけどそこまで苦しくもない」くらいに落ち着く。
落ち着け自分。最初はスロージョグだったはずだ。心肺機能も上げたいけどまずは脂肪燃焼だろうが！

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:44:56.81 RukTGrQM
トクホのコーラ登場！　キリンビバ「脂肪の吸収抑える」 - SankeiBiz（サンケイビズ）
URLﾘﾝｸ(www.sankeibiz.jp)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:52:25.93 1ZzGoQI+
ダイエットは順調に成功しているんだが、今日は良い事があったから久しぶりにお酒を飲んでいる。
どうやらおつまみとお酒で合計730kcalあるみたい。
なんかもったいない気もするけど、今日だけは無理矢理気にしないことにする。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:23:21.34 IPZbieQm
2週間ほど、1日1食でカロリーも300～400程度に抑えてるんだけど
なんか食べるのすらダルくなってきた。
今日は豆腐のみ食べたけど、それでいいやって感じ。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:10:17.87 EIQNtvlQ
腹へって寝れねー
寝たい…
寝るんだ自分
腹へってるなんて気のせいだ！
そうだそうだ！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:26:42.09 Vi+EPG3U
腹が減った気がするとき
よーく自分の腹をみる
ああ？ぷよぷよじゃねえか！？
どこが減ってるんだ？アホか！？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:30:52.44 1991C8af
今日も今日とていつものどか食い。
そんな自分を変えようと、冷蔵庫、台所の大掃除をした。
ちょっとでも期限の切れた調味料、数年越しの期限切れ、
残り物やら全部捨てたらごみ袋２つ分。これは痩せるわけないわ…

めっちゃスッキリしたし、今日から頑張る。絶対。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:31:55.30 0+u7mIph
>>774
ワロタｗその通りだよね

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 08:29:26.88 dsRz2gKt
最初の一ヶ月　ダイエットとは何ぞやと、おかゆにしてみたりぬるいやり方をしてみる。ダイエット初体験。知識なし。158/56

次の二ヶ月め　体重計に乗らずレコーディングを始める。1200ckalを維持して無心で続けてみる。深く考えない。

次　三ヶ月め　体重計に乗り始めた。10日に1キロの割合で減っていく。面白い。料理も手抜きながらレパートリーが増える
　　　　　　　　　気がついたら45キロを割る。テンション上がって張り切るが、43で停滞

四ヶ月め　減らないのでつまらなくなり、ついにやる気のなかった運動に手を出す。
　　　　　　　最初は5キロジョグから。100m走っては歩くｗ

五ヶ月め　40キロまで減る。浮かれて30キロ台を目指す。毎日10キロは普通に走れるようになる。
　　　　　　　自分が運動が楽しくなるとはこの世の終わりか。調子に乗って23キロ走って足が停止。帰宅出来なくなる。

六ヶ月め　体重計39キロの数字を見る。満足し、維持を試みるもさすがに1200ｃkalでは厳しい。諦める。

二年め　41～43をキープ。　レコーディングはいつの間にかしていない。
　　　　　　大体の食物のカロリーは見れば予測調整可能。運動は頻度が減る。

三年め　引越しがあり、食べ物が変わる。人付き合いでよく食べ、44キロまで増加。

現在　三年半め　オンラインゲームにはまり、寝食忘れて没頭してたら久しぶりに体重計に乗ったら40キロに。　

結論：オンラインゲーム怖い

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:22:46.94 d00Ub+7q
今朝は本当に体が冷えてつらかったなー

多分、コーヒーののみすぎが原因。
体を冷やさない工夫と努力をしなきゃな。

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