チラシの裏 32枚目@ダイエット板
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/17 23:03:30.42 iGsPac8J イライラすると食べてしまうとやっと気づいた 愚痴りながら貰った太巻き食べまくって食べ過ぎて気持ち悪い… 最近イライラする事多くて、その度にお腹空いてないのに別に食べたいと思わない物を食べて気持ち悪くなってた 考えてみれば昔からイライラするとやたら食べてたわw たぶん怒りを向ける先が咀嚼なんだと思う スポーツしたりするより咀嚼して発散だと手軽だし、もし大声出したり壁殴ったりする方に行くと食べないけど違う問題がw ストレス=怒り=咀嚼の方程式を崩すのはダイエットより難しそうだ 突発的な怒りにも対応出来るように、よく噛めるスルメやビーフジャーキーを常備しておこうかな ストレス=悲しみだと逆に脱力感から食べれなくなるんだけどな 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/17 23:12:21.20 iGsPac8J いや、ストレス→発散したい→咀嚼かな？ ストレス→内に秘める→拒食かも どっちにしろストレスが悪いな きっと最近心に余裕が無いからストレス感じるんだな もっとゆとりを持とう
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