ビリーズブートキャン ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 12:10:16.62 pDIkBuTe >>854 ウォーキングとか 去年8月から再入隊したけどビリーを集中的に やったのは10月までだったなあ 食事制限もそれなりにしてたけど60キロ→50キロになった 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 12:11:25.65 pDIkBuTe 60キロ→50になったのは7月まででね 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 12:12:42.71 hNSrC+BL 減量ならカロリー制限でしょ。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 12:30:49.11 kdiUoiZ0 >>855 早朝ウォーキングしたら、巡回中の警官に睨まれてから止めたｗ >>857 カロリー制限もやってる、これ以上カロリーに拘ると倒れそう 66キロで停滞中なんで、どうにか抜け出したい orz 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 13:56:20.70 7hHqh4WE >>858 初代を1年やって-9kgならもっと飯減らせるはず 単純計算で1ヶ月750gしか痩せてないじゃん 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 16:01:37.96 ZKNXM081 落ち方も個人差あるし、停滞期ある人多いし地道に続けるのが一番かと。 そのやり方で９ｋｇ落ちたんだからモチベーション保って続けるべし。
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