ビリーズブートキャン ..
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809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:58:41.16 Hn+sVDi9
>>794
ブートキャンプをバンド有りで完走できれば
余裕でついていけるレベル
ただ、如意棒セットの方だけでは
腹筋が鍛えられないから
Rock N Sculpt(腹筋と下半身主体のプログラム）もあるといいよ

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