ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 18:37:11.28 YJoV8Mu4 三週間経った 食事制限と軽いウォーキングの時とは違って、きれいに引き締まってきた ご飯は普通に食べてる 自分の手首と足首も人並みに細くなるんだなあ ウエストもかつて無いほど引き締まっている ドーナツはまだ揺れるけどさらに頑張れそう 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 19:01:26.61 F+zC+1oo 食事だけで痩せようとすると腹は凹まなくて手足だけ細くなって、二の腕のたるみは消えない ハンプティダンプティみたいな体格になるよな… ソースは俺 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 19:18:51.01 4LnYnYFc 運動苦手でもやりたい人は PTかブートキャンプの基本編繰り返すだけでもいい 飽きてきてある程度何をやるか体に染み付いたら 自分の好きなBGMに合わせてリズムを変えてオリジナルのプログラムでOK 苦手な人が無理して応用編とかに手をだすとついていけなくて 辛いイメージで体が動かなくなる 初心者向けのPTか中古で安く変えるブートキャンプで充分 飽きるぐらい単調でちょうどいい
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