ビリーズブートキャン ..
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:13:42.67 EBQpfss7
>>741
ブートキャンプだったら基本プログラムの最初の柔軟パートちゃんとやってればそのうち柔らかくなるよ
私も前屈はほぼ直角状態、開脚も全然だったんだけど
3ヶ月後にはおまたパカパカ、前屈はおでこ付くぐらいまで柔らかくなりました（※効果には個人差があります）
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