ビリーズブートキャン ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:01:54.65 CmshuGmu
腹筋Ｐの最初のほうの、腰をクイっと上げながら同じ側の腕を下げる運動
腹筋に負荷が掛かってる気がしなくて、本当にやり方が合ってるのか未だに分からない

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