ビリーズブートキャン ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 07:53:15.59 oEPp5IGC 初代って４巻セットの？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 12:33:05.55 1RuH66On >>654 四巻セットのやつのつもりで言ってます。 まあPTやタエボーを否定的するつもりはないんだけど、個人的にはこれでことたりる。 ブートキャンプはキツすぎる、時間が長すぎるってちょいちょい聞くけど、そんなのいくらでも工夫できるからね。 例えば腹筋地獄がどうしてもキツすぎて続けられないなら、ダウンした時点でツイストに切り替えてもいいし、基本や応用の時間が長すぎるなら30分だけ切り取ってやればいい。 慣れたら負荷を徐々にあげていけばいいんだよ。こういうのって運動経験あまりないと分からないものなんだろうか？ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 14:17:51.34 hUBLtwpr >>655 切り取ってやったり、休憩(ツイストに切り替え)するのは気分的に嫌なもんだよ。 完走出来たら達成感が得られて、また明日も頑張ろうって思えるから、 一緒に全部できる長さと負荷のものが求められるんだと思う。
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