ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:23:00.50 GittO9w0
最初にはじめるならPTをオススメする
ブートキャンプは音楽の勢いやカメラワークが面白いので
映像としては楽しめるけどついていこうとすると結構きつい

PTは動きは一見地味に見えるけど
疲れさせるより　体を正確に使わせる動きが多いから
最初の一週間を乗り越えやすい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:07:18.12 Oq8MbCFi
入隊したいんだけど、これアメリカ版のDVDにバンドは付いて来ないのね
みなさんバンドはどうしてるの？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:15:00.43 9P8ezbh7
>>590
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:18:03.49 PBou/Ete
>>591
ありがとう、注文した

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:52:37.26 bv6V1Izd
>>590
ダイソーのゴムチューブでも結構イケるよ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:57:55.57 PBou/Ete
３０分遅かった

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:58:17.94 UYdyyYRO
昨日基本やったけど今日は体脂肪が増えてたー！なぜだろう
久々にやったからかな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 13:30:19.94 LHhqWP7n
んなもん誤差にきまってるだろw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:11:25.24 k94Iizek
>>593
むしろダイソーにもあるのか
飯食ったら行ってみるかな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:05:45.78 VdYQbbi/
PTｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!

浮かれて２セット（基本とシルエット編？）やってみた感想

・全体的な動きはボクササイズスタイル　っていうかタエボースタイル
　書き込みにあったとおり、ブートキャンプよりはストイックな印象

・動きの幅は全体的に小さくなって　バンドがフォローしてる印象
　腰をひねらせる動きがメイン　ブートキャンプに比べて
　有酸素運動要素が強くなった気はするけど　腹回りは結構乳酸が来る

・相変わらずのビリー隊長節ｗ

・今書き込んでると二の腕も結構来てる
　ブートキャンプはこれだけやればそりゃ痩せるだろ！って感じだけど
　PTはこんなもんか…って思ってると後から乳酸がジワジワ来る

ブートキャンプを鬼バンドで完走する兄貴たちは使わなくていいと思うｗ
挫折組とか中級者ぐらいまでならこれぐらいの運動量のほうが合ってるかもしれない
バンドは柔らかめ　グローブだから握る力がいらないので
肩や腰だけに力をこめるのが意識できるのは良い　文章下手でスマン

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:41:01.35 MTWlghM8
>>598　届いたの。うちは明日だ PT24/7

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:00:40.48 +vVFyXMg
ここ最近、加齢のせいかチョイぷよってきたので、ほぼ5年ぶりに再入隊！

これだけ期間あいてても、身体が次の動きを覚えてて感動した。

もうちょい引き締めて夏の旅行に備えますﾉｼ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:33:13.52 OP0fmW4o
>>600
旅行から帰っても続けるんだぞ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:52:32.35 7svrNn3G
PTとりあえず基本編！予想よりサラッと終わったよ。
私はデコルテ、鎖骨のあたりがジンジン来てる。弱い部分に効いてるってことなのかね。
ブートキャンプほど息ゼーゼーの達成感みたいなものはないけど
いつもと違う場所に感触が残ってて、なんとなく良い感じ。しばらく交互に使ってみる。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:52:14.32 ZTZQ0EDY
結局、初代が一番効果あるの？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:43:24.62 YRVgJcyf
一週間サボったら、予想以上にお腹プヨッてきてびっくり…

やっぱり継続は力なりですね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 18:27:50.89 RSKMQHSn
うう・・・毎日応用トレーニングやってるから
調子に乗ってケンタッキー11ピースも食ってしまった・・・
ちょっと反省

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:09:57.37 aQlQdjmJ
>>605
・オリジナルチキン 237Kcal×11=2607Kcal
・ブートキャンプ応用=8.6メッツ
・>>605を80kgの小デブと仮定

1.05*8.6*3.5*80=2528.4Kcal
つまり3.5時間ちょいやれば大食いが無かったことに出来るよ、良かったね！

さあやれ、今すぐにだ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:16:37.15 pWpb3vF1
>>605
近所に食べ放題がないから羨ましい　メタボになる呪いをかけておく

>>603
タエボーは知らないけど
ブートキャンプはリズムに乗せて一時間コアマッスルをいじめ抜く脳内麻薬ドバドバ垂れ流して気持ちいい
PTは単純な動きを繰り返してじわじわ燃焼が始まって地味に効いてくる真綿で首を締めるようなプログラム
死ぬ気の根性があって終わった後ぶっ壊れたい人はブートキャンプ
マラソン感覚で筋トレしたい派手なアクションを求めない人はPTはが続くと思う
効果が出るかどうかより続くかどうかのほうが大事

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:21:18.11 bRBu2aTD
１ピースくらいいいやん
と思ったら１１だった

そんなに食えるもんなのかｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:02:24.06 XruOWn3I
>>605
もっと反省しろよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:19:19.97 8qtNNbuP
11ピース！？実家ケンタッキーなの？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:35:58.36 0kIh22QJ
好きな物食えるのがビリーの強みだよなｗ
7月4日はケンタッキーが1200円で食べ放題だったんだよ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
ネット中継で15個食った猛者や8個食った女性もいるらしいが、
普通の日に1200円分食った方がマシだという結論にｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:50:50.38 iTQ08MZf
なんだか、バーゲンで結局いらないものを買い溜めるタイプの人みたいだねｗ
でも好きなものでお腹いっぱいになるのは幸せだ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:02:35.58 ipfjtroB
PT２４／７届いたんだけどバンド入ってない。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:16:16.37 Qe+x+l8Z
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:27:21.95 Vono44lq
元脱走兵、久しぶりの復帰
他のワークアウトじゃどうも腹が凹まない。ビリーやってた頃が一番くびれて引き締まってた
体力が落ちてるので基本フルもゼェゼェだから腹筋だけ続けてる

いやー、本当即効性あるわ
腹がちょっと引き締まってきたのがわかる
今までの腹運動の時間、ビリーやってりゃ良かった
やっぱり短期間で実感したいときはビリーに限るね
無理せず脱走しないで続けられるように頑張ります

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:34:23.55 DPcgKyOi
即効効果出るのは羨ましいなぁ　男のほうが効果出るの早いのはわかってるけど
ボストロール体型の私もようやく人間の体型に戻ってきた
婦人向けエクササイズだと固まったセルライトには効果がない…
今は昨日届いたＰＴ２４７で柔道部のような腕をひたすら燃やしてる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:01:44.57 cV/z2irK
PT、届いたからグローブをはめてみたんだけど大き過ぎる……。
試しに中指のところに中指と薬指を入れたらちょうどいい感じ。
これで問題なくできそうだけど、サイズを選べたら良かったなと思う。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:33:51.21 jr/fSdIj
グローブ大きいね。バンド固定するだけだから困らないけど。
握力ないからバンドみたいにずっと握ってなくていいのは嬉しい。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:09:35.66 gv16lRkz
ビリバン切れたー

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:05:19.90 ftef0WfA
尼で買ったバンドが届いたから基本プログラムの2回目をやってみたが負荷がダンチだなｗｗ
DVDのねーちゃんたちが化け物に見えてきた……

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:20:08.26 mvK8271j
体脂肪率測ったら4%だったんだけど
腹筋鍛えるならスリムエクササイズはしなくてもいいかな

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:51:20.28 tjRHjQ/c
ビリーズブートキャンプのオーケストラバージョンってありませんか？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:06:45.56 koVysofm
PT人柱組
二日目で筋肉痛が熱くて死ぬ

運動量は大したことないんだが　とにかく腹が熱い
じわじわするので仕事中でも腹に意識が行って　こまめにへっこませたくなるので
運動よりもそのあとのほうがシェイプアップ効果があるかもしれんｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:49:13.19 3cW19D0v
そんなこと書かれるとＰＴ気になるじゃないか
腹痩せたいんだよねー
でもＰＴってＴＡＥＢＯのバンドありって感じなんだよね？
ニコに上がっていた８分のＴＡＥＢＯですら速さに疲れた自分は出来る気がしない・・・
でも脂肪燃焼しそうだねー

625:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/06 14:03:09.51 giy98L3C
エリート隊員だがPTが気になり注文してきた

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 17:10:42.48 koVysofm
>>624
ブートキャンプで挫折した脱走兵なのであまり参考にはしないでくれｗ

TAEBOは知らないけど基本編はゆっくり出来た
最後の５分がコロスゾーンだったけど…
試しにチラッと見たフルパワーコースっていうのは
手を出す勇気がないので
しばらくは基本編と脂肪燃焼を繰り返す

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:57:05.49 PjHCMeZP
前評判より良さ気なのでポチッて来たけど
入荷待ちっぽい

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 15:35:15.43 +o+ZRzrK
>>626
自分も脱走しては再入隊を繰り返すダメ兵だから同じｗ

ゆっくり出来るのかー
上でもブートキャンプよりは楽って話だよね
ちょっと動きたいけど激しすぎるのは乗り気しない・・・って時が結構あるからｗそういう時にいいかなぁ
３０分でいいのも魅力・・・
とりあえず一週間は続きそうですか？
ビリーのＤＶＤは高いからすぐさま買いに走れない悲しさ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:46:38.30 +XjdCVXJ
そういえばそんなのあったなと思って
ヤフオク検索したりここ見てみると
そうでもないのかｗ

すっかりブーム終焉してたのかと思ったｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:57:23.12 iAwiu2OP
あれだけ騒いでたのがそもそも異常だよｗ
エクササイズの基本も知らないバカが
腰痛めるとか足痛めるとか騒いでうざかった
ブームは終わったと思うけど今ぐらいﾏﾀｰﾘ楽しめるほうがいい

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:11:07.05 lismTL0s
ブームは間違いなく終焉してるわな
そのおかげで職場のおばちゃんからDVD貰えたんだけども

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:43:41.15 x1KsA7aM
171cm♀。4週間前63kg中頃、今61kg前半。
体脂肪率はだいたい2%くらい減ったのかな？コロコロ変わり過ぎてよく分かんね。
あと何故か内臓脂肪レベルが下がり始めているｗｗ（開始時4.0→3.5）

食事制限と有酸素運動も平行してやってるので、やっと効果が見え始めて嬉しい！
あとキックをコントロール出来るようになって、我ながらコンバットキックはちょっとカッコ良いのでは。最初は酷かったけどｗｗ
最初はほんのちょっとしか曲げられなかったスクワットが今は腿が床と水平になるくらいまでは腰を落とせるようになって
なんか楽しくなっちゃって、気付いた時にちょこちょこやってしまう。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 03:56:47.85 34l9nMfS
>>630
うざかったね
まともな運動経験すらないやつの声がでかくて
一生たるんでろって感じ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:21:53.49 iSTkDYfi
運動経験のあるなしでくくるのはどうかと。要は気持ちの問題。

隊長もどれかのDVDで言ってたけど
「君のやる気と努力、この二つだけは俺にもどうする事もできない」って。
（↑ニュアンスで正確な引用ではないです）

自分はまともな運動経験とかまったくなかったけど
基本プログラムの隊長の励まのおかげで続けられた。
「人生も変わる」って言われて、最初っからトントン拍子じゃなかったけど、
時には一年くらいサボったりして前進と後退を繰り返しながら何年もかかかったけど、
本当に人生（というか生き方が）変わった。隊長には感謝だ。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:51:50.68 vBhUQ6Wr
>>634
そうかもしれんね
俺はもともと運動経験あったけどたった3回やっただけで挫折したわw
まあもともと嫁の母親が購入したもんだし当時はあんまり太ってなかったってのもあったんだけど

でも5年たって自分の体型が明らかにヤバくなってることに気づいて本気でやり始めた
まだ2ヶ月だけどほぼ2日に1回やり続けただけで明らかに体型変わったし鏡みるの楽しいわ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:54:21.53 AfWRXj3c
入隊して一週間
なんだが手足がシュッとした感じになってきた
尻もなんとなくあがったみたい
ジーンズの膝上パーンもなんかなくなりつつある
体重は変わらずだけどもこんな変化が楽しいな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:12:46.03 Ik5YSzk1
今日６時半からユーストリームでビリーの番組やるらしい
DVD以外のビリーを久々に見られる

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:41:26.20 ivivF2vn
応用をやってるんですが、通しでやるのがどうしてもしんどいので
バンド使う前を前半、バンドパートを後半として午前と午後にやってるんですか
小分けでやると効果落ちてしまいますかねえ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:46:34.95 vBhUQ6Wr
>>638
当然落ちるが
どうしても出来なくてサボりながらやるよりはその方がよいのでは？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:53:49.48 uFT8Z4on
無理して応用やらないでも午前腹筋、午後最終とか短い時間の組み合わせたら
効果が落ちる心配もなく、むしろ上がるのでは？
またはバンド無しとかは負荷が軽すぎてダメなのかな
私はバンド無しでもランジですでに厳しくてワンワンで死ぬｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:02:12.67 vBhUQ6Wr
>>640
バンドなしでも痩せる効果はあると思うよ
実際なしの状態で1ヶ月で4.5kg痩せたし
ただバンド使用するのとしないのじゃ不可のかかり方がダンチ
女の人はどうか分からんが男は絶対使った方がいい
最終的な上半身の体型に大きな差が出ると思う

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:48:37.43 5j1LmIH+
基本編をバンド無しでやって10キロやせた私が通りますよっと。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 15:57:19.51 xoCmKYi9
バンドありのが良いのはわかってるんだけど、汗臭くなりそうなのが嫌だから使わない。洗うの面倒だし。
一応6キロ痩せた。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:06:27.02 TgKrmKYe
>>634
運動経験はともかく
準備運動もしないで怪我して文句言うのが多すぎだと思った整体師の私
柔軟しないでプールで足つって文句いってるようなもんだ・・・

世間ではビリーはオワコン扱いなんだろうけど
これだけ続けてる人がいるのは効果があるからだと思う
同じブームでもアブロトニックとかもう誰も使ってない

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:00:01.22 zlft40O0
ビリーって準備運動しないと怪我するようなもんだったの？
基本の前屈から状態を素早くあげるやつだけは腰痛めそうだと思っていつも飛ばしてるが。。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:15:13.47 I1HgpzhU
>>645
どんなエクササイズでも準備運動は大事

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:27:01.82 Z/hPyULH
運動の習慣が無くても怪我しにくいように巧く組まれてるけどね。
プログラム内の柔軟で十分だと思う。
フォームが固まらないうちに必要以上に張り切っただけでしょ。
膝をつま先より前に出して深くスクワットトしたり、いきなりバンド使ったり。

648:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/08 23:40:34.40 0YXepMe0
アホは調子に乗ってはじめから無茶な動きをするから体を痛めるんだろ？
隊長もはじめはバンド無しでいいから
正しい動きを覚えようって言ってるのにね

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:07:21.47 GZnagvDJ
TAEBOが最初にヒットしていれば…。
ディノス（フジサンケイグループ）が権利とってきたけど、
PR失敗してコケたんだよね。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:53:24.56 OwWns0/H
ブームの時ケチって英語も分からないのに輸入版買って
スクワットやレッグリフトでのビリーの注意を理解できずに
膝や腰を痛めた連中が大量発生してたなｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 05:02:41.42 DBxJSOQo
やっぱりビリーが一番効くなー。特にクビレ作りには本当にいいと思う。腹筋プログラムで何回ツイストさせるんだよ！しつこいよｗって独り言言っちゃう位ツイストさせられるんだもんｗ
ビリーはずっと続けられる自信があるｗ
楽しいしテンポが速くて時間もあっという間だし。終わった後の達成感がハンパないですわ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 06:16:05.85 oEPp5IGC
ビリーはやったり止めたりだけど、無性にやりたくなる時期が来るのよ。
自分ペースだからアレだけど、飽きない。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 07:45:12.06 oQhZwSp2
初代があれば他は何も要らない
これで全て網羅されてる

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 07:53:15.59 oEPp5IGC
初代って４巻セットの？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:33:05.55 1RuH66On
>>654
四巻セットのやつのつもりで言ってます。
まあPTやタエボーを否定的するつもりはないんだけど、個人的にはこれでことたりる。
ブートキャンプはキツすぎる、時間が長すぎるってちょいちょい聞くけど、そんなのいくらでも工夫できるからね。
例えば腹筋地獄がどうしてもキツすぎて続けられないなら、ダウンした時点でツイストに切り替えてもいいし、基本や応用の時間が長すぎるなら30分だけ切り取ってやればいい。

慣れたら負荷を徐々にあげていけばいいんだよ。こういうのって運動経験あまりないと分からないものなんだろうか？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 14:17:51.34 hUBLtwpr
>>655
切り取ってやったり、休憩(ツイストに切り替え)するのは気分的に嫌なもんだよ。

完走出来たら達成感が得られて、また明日も頑張ろうって思えるから、
一緒に全部できる長さと負荷のものが求められるんだと思う。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:33:28.03 NyUBx3tf
まぁ自分にあったものを自分にあったやり方でやればいいんじゃないの？
ビリーのプログラムはどれも良いと思うし
他のDVDが好きな人も否定はしない

自分はPTだと少し物足りないから２セットで、ブートキャンプが好きだけど
PTグローブはバンドよりもリラックスできるから気に入ってる
握力なのか何なのか分からないけど手を握りっぱなしにしてると気持ち悪いのって俺だけ？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:44:11.29 iQhZwnB0
カニッ！

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:58:04.12 6d62LjRU
ﾜﾝﾓｱｾｯ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:04:35.77 ms+kuflX
ワーキンッ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:06:09.38 9Qka4CsR
ブッサー！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:10:48.96 DCv6FSP5
ｱｯｻｰ!!

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:13:23.38 FOv08I4z
ﾒｯｷｯﾊﾞｰﾝ！ﾒｯｷｯﾊﾞｰﾝ！

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:13:24.56 ms+kuflX
ｱｯｻｰ！ァｱアァァﾗｯｻｰ！ってよく言うけどどういう意味なのかな？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:14:03.19 2Blr0kCG
ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝ!ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝ!

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:09:12.77 +N9dxo8a
与えられたモノ通りにやらないと気がすまないんだろうなぁ
日本人らしいというかなんというか…
左右の回数が違うとかアホみたいな文句言う奴がいるのも納得だわw

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:17:20.21 FOv08I4z
好きにやればいいじゃん

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:22:31.37 OwWns0/H
初代の応用トレーニングもぬるく感じるようになったからPT24/7買ったけど、余計ぬるかったな
パワーリスト・アンクルを付けて応用トレーニングやってみようかとも思うけど
キックの時に足腰痛めたりしないかちょっと心配

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:33:31.75 Qxb+89kX
>>668
スレチだけど、Tapout XTおすすめ。メインはこっちでビリーはサブにしました。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:28:44.29 rbCWPom5
ヘタレなのでBoot Campの応用やると絶対翌日脱走する
Ultimate TaeboのおまけのTurbo Charged Fat Burnerは30分ですぐ終わるんでいい
頑張りたい時には90分のUltimateもいいし
Celebrity Fit のCardioとSculptやfavorite Movesやら日替わりでやると飽きないし
Taeboばっかやってるので脱走兵が道場に入門してる状態なのかもしれないが

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:35:06.05 bohvCfWG
ルー大柴で変換された

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 04:31:21.54 XiqsemJV
二週間毎日ビリーやってさー
元々大酒飲みなんだけど一切飲まずに続けたら４㎏減った
半身浴もした

汗の臭いが無くなった（気がした）し
肌もつるつるになるし
でも目標体重行く前にお酒飲んじゃった☆
なーんだ自分痩せれるじゃん！って…
でも半身浴はマジでしてみろ
漫画読みながらできるし汗出すと気持ちいいくらい肌がトゥルトゥルになるよね！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 11:17:45.77 gd+QPY4X
>>669
それのミールプランが気になってるんだけどどんな感じ？
実行しやすい？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:18:40.95 MotfQIgU
>>668
スレでもPTは初心者向けって出てたからそんなものだろうな

映像は１日で全部収録してるらしいが…。
喋りながら３０分×７セットとか考えるだけで死ねる。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:04:43.25 r22DVkSB
隊長日本に来てるのか
イベントいったことあるひといる？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:08:23.11 3f6/IChi
行ったことないけど、みんなでビリーは楽しそうだなーってずっと思ってる
でもいざやるとなったら自分のヘンテコワークアウトが見られるのは嫌だｗ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:21:43.37 76JMeB+Y
やってる最中、すごい顔してやってるからなー、あんなもん人に見せれるもんじゃない

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:16:58.07 LiisH7i2
私のパニックキックを披露する時がきたようだな・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:50:17.47 jV1PxNpI
見よ、私のタコ踊り（左右キック系）を！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:53:44.30 x4hwmz+Z
俺のごまかしゴニョゴニョを披露する時がきたか

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:32:51.13 DYEJ0IbI
>>675-680
イベント行った事あるけど、音楽は大音量だし、
会場はすごい熱気でﾑﾝﾑﾝなるし
とにかくついていくのに必死で、

　人の事なんか見てる余裕ありませんからｰｰｰ!!!

いや、ﾎﾝﾄですってばｗｗｗ
だから大丈夫(=ﾟωﾟ)ﾉ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:40:31.36 oQ6FQMG7
そうか、動いてて暑いのはもちろん
熱気もすごいのかｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:40:59.50 iNmDeZDM
遂に隊長と糸巻き巻きバトルをする時が来たか

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:01:59.76 x4hwmz+Z
あれ人と人の間隔狭すぎるよね

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:43:10.45 1jXo8ZdA
この流れ和む笑

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:14:04.40 03SWHfpf
この流れでわかった
隊長が好きだから続けられる

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:29:41.73 IRxcjjMx
パワー腕立て伏せが無理すぎるんだが
あれは根性でどうにかなるのか？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:52:33.20 BRBMJH+q
ちょっと早いけど次スレにはPTも追加するのかな。
ビリーで語れる人が増えると嬉しいなぁ。続ける励みになる。
コミュ障だからジムとかは好きじゃないんだ・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:19:31.31 KoesK91P
隊長、日本に来てるって言ってるけど、日本で暮らしてるんじゃないの？
日本の人と結婚したよね？

イベントがあったとしても、ヘンテコ踊りだから行けないわーw
でも楽しいだろうなー（・∀・）

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:23:56.07 VFB1fnU3
隊長は去年家族でアメリカに引っ越した

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:28:44.41 SAQlg1MZ
すんごい豪邸に住んでるよね

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:34:54.96 7P98Jy4+
震災前にはアメリカに戻ってた
日本は好きみたいだけどもともとTAEBOの人だし
アメリカのほうが仕事あるだろうね
行けなかったけど震災チャリティイベでこっち来てくれたのは嬉しかった
PT関係でまた日本でも色々やってくれるかな？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:54:28.69 iY5AaTGF
世間はPT祭りだというのに自分は8月発売予定のTae Bo Classicを
ジャケの A NEW SPIN on the Original Tae Bo feauturing the all-time Favorite Moves
という宣伝文句と安さに惹かれて尼でポチってしまった。

TAEBOの新しい解釈（でいいのかな）とか、
Favorite Movesがどうの、とかｗｋｔｋすぐる…
（自分は元祖Favorite Movesが無茶苦茶好きなもんでｗ）

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:12:23.38 9G8gBX4z
今日本にいないんだ
大阪のスタジオのブートキャンプのコースは別の人がやってるのかな？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:21:14.99 /OiltY2N
今はダンスしかやってないんじゃないかな

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:11:02.07 81zHpYr3
ビリーブランクスJr.て息子？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:16:49.60 BBhxcsSo
息子や

698:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/11 13:41:01.74 KIwOre/G
エリートに再入隊して半年が経過しようとしてるが、ようやく60キロ台に突入！！
8キロの減量に成功！！
まだまだ小太りの域だから、あと10キロは絞れるはず

やはりエリートミッション2がバランスは取れてるんじゃないかな？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:22:48.50 p56WftDD
これ…食欲なくなるね…
応用は部屋が狭いとやりにくい…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:44:33.39 oTjKM3Aq
運動したら食欲が落ちるのは当然よ・・・
夏バテには注意

PT24/7七日目まで完走
もともと気にしてなかった力瘤の部分（二の腕？）が一番削れた気がする
袖を通すときのもっさり感が消えた

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:10:42.71 StR9wy2u
うわ、マジか
自分は以前ビリーで痩せたときも気を付けの姿勢したときの腕の外側
肩から肘までのラインだけがどうしても太いままだったんだよねー
骨格が肩幅広めなのかもしれないけど、それでなくても肉がこびり付いていた

そんなの聞いたら欲しくなるけどtaeboの動きっぱなしボクササイズ系すぐ飽きちゃってなぁ・・・
他に変化感じましたか？

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:26:46.35 lcLUx1YA
みなさんどれくらいで効果出てますか？
２ヶ月ほぼ毎日やってるんだけど体重ぴくともしないんですORZ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:33:14.97 wPOgX2jn
>>702
体重減らなくても締まってきてるでしょ？
体重は減らなくても締まってきた身体と、
食事制限だけで5kg痩せた身体では
見た目はどちらがいいですか？

なんでもそうだけど、体重は減りやすい人と減りにくい人いるな。
自分はビリーは体重が減りにくいほうだ。
てか、基本完走するまで半年とまでは行かなくても掛ってるし。
本気で早く落としたいなら、間食無でカロリー制限しないと
無理でしょうね。
それに、脂肪燃焼しやすいような体質改善には
３ヶ月掛るらしいからまだまだだね。

他人の1か月で○○kg痩せたなんて言葉を気にするとモチ下がるから
せめて半年～1年単位で見といたほうがよいと思う。
自分は今年の冬は週1程度ﾋﾞﾘで3月末には6kgとﾘﾊﾞり、
4月から今日まで週5～7ほぼ基本で、-4kg前後だ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:03:01.00 BRBMJH+q
>>702
女性ですか？
女性はもともと筋肉が薄い分代謝が悪いし
筋肉のほうが重いから脂肪が削れても体重が変わらないのは珍しくないですよ
男性だったらスマン

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:04:52.31 Q6ikIec8
>>702
見た目どうなったよ？
俺は2,3日に1回応用、基本、腹筋を交互にやって2ヶ月で5キロ痩せたな
食事制限は腹8.5ぶんめくらいw

ちなみに嫁の妹も一緒にやってたけど俺の半分のペースで－2キロで体脂肪18くらいなってたな
なかなか落ちないと言ってたから女の人はそんなもんなのかもね
でも女なのに腹筋結構見えてたしくびれ凄くなってた

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:41:37.29 imdw6kMB
>>702
ビリー始めていったん1キロ重くなった時も、
さらに続けて数か月後元の体重に戻った時も、
サイズは変わっていないのに服がブカブカになってましたよ。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:01:54.65 CmshuGmu
腹筋Ｐの最初のほうの、腰をクイっと上げながら同じ側の腕を下げる運動
腹筋に負荷が掛かってる気がしなくて、本当にやり方が合ってるのか未だに分からない

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:14:09.37 W5EqVQpH
「ひいふうみいよういつむうななやぁ・・・今なんどきだい？」
「へぇ、ここのつでさぁ」
「と、じゅいちじゅにじゅさんじゅしじゅごじゅろく。ごちそうさんアバヨー」

と出て行った。

「なんでぇ、あのやろう。パーパー言って出て行きやがった。お？外にまだ居やがる・・・」

勘定をごまかした客だと思ったら蕎麦が羽織を着てました

どっとはらい

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:25:58.94 M/8zG8fF
>>707　
腰クイッっと上げ、腕は下げない動きの方が効いてる気がする
上体をねじってひざとひじをタッチする動き（最期キープ）も腹筋に効いているのかわからない
尻～足全体はプルプルするんだけどな
でもね、自分は基本メインでやっていて、たまに腹筋するんだけど、
腹筋した翌日にはウエストの裏側とか背筋、基本ではおきない部位が筋肉痛になっているので
なのでアレもどっかに効いていると思いながらやっている

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:54:11.11 HqtW3T7j
私もあれいまいち効いてる気がしないなと思ってたんだけど
隊長のうしろの人達みたいに脇腹あたりの腹筋触ってやるようにしたらすごくきつくなったよ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 14:01:46.84 AZq8KfrC
ビリー最高だぜー
２か月他のワークアウトやってもうんともすんとも言わなかった腹がくびれてキタァァ
他のやらずに２か月ビリーやってればーと思うけど、効果感じられなかったからわかるビリーの有難さ
くびれにはツイスト最強ですなぁ
最終か腹筋をその時の気分でバンド無しでやってるヌル兵隊だけど短期間で効果見えるのは嬉しい
脱走しないようにぬる～く続ける

712:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/12 14:10:42.77 uRNNnu25
サイドニーレイズは腹筋というよりわき腹がメインだろう

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:56:17.41 t/GbiZAy
私も、結局はビリーに出戻りです。個人差はあると思いますが結果が早いなって思います。
さてと、今夜もワンモアセッ!!!!

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:19:31.99 KCKUw44D
ときどきコアリズムに浮気しつつ、ビリー続行中。
コアやると、腹筋Ｐの前半の利かせ方がわかるような気がする。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:41:47.60 7V+b7A0m
励愛

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:50:57.04 mdGyp3Ut
ようやくPTｷﾀｯ！
キャッシュバックはブートキャンプより長いけどBMIいらないから嬉しい

感想は
腹筋や太ももみたいな大きい筋肉より
腕や鎖骨のあたりの薄い筋肉がピキピキ来てる感じ
湿気で汗がすごいけど美肌効果だと思って頑張ってみます

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:05:59.87 UdK2fTAX
汗が止まらない
床がナメクジ状態ｗｗｗ
マットとか引いたほうがいいね、これ　効くけど

718:700
12/07/13 10:34:57.16 wk0gU7Sv
>>701
ごめん二の腕はもともと気にしてなかったからサイズ計ってない
外側が削れたかは分からない
アフターバーンは内側に感じる　結構ぴっちりしてるウェアでやってるけど
腕の部分が張り付かないっていうか
細くもなったけど　油っぽい汗も日に日に減ってる感じ　サラッとしてきたよ（気のせいかも？）

腹筋は前面より側面が効いてる　割れた腹筋よりはくびれ作りに向いてるのかもしれない

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:42:12.85 v3TTbL7/
PT24/7の発売を知る・注文
↓
商品到着まで数週間かかるのでそれまでしばらくやってなかった初代で体を慣らす
応用プログラムを余裕で出来るレベルに戻る
↓
PT24/7が届く
一週間かけて７つのプログラムをやる
↓
一週間ぶりに応用プログラムをやってみる
↓
筋肉痛になる

買わなきゃよかった・・・(´・ω・`)

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:48:44.80 epOlDeCd
脂肪燃焼には朝食前の有酸素運動っていうからultimate taeboを頑張って90分やったけど、
朝食前にやるもんじゃないね、フラフラしちゃった(´・ω・｀)

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:12:01.33 wMZ+DwEk
ビリーの有酸素系でお勧めを教えて下さい。
リズム感がないので、パンチとキックのコンビネーションが複雑じゃないものを探してます。
ボクササイズにありがちな、ジャブ、クロス、フック、アッパー、キックみたいなコンビネーションは苦手です…汗

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:37:33.38 FVDqP1L1
Taeboはどれもコンビネーション複雑ではないよ
運動音痴でも出来るようになるよ
いっぱいあるのでスレ見て良さげなの選ぶといいよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:09:58.96 i4kouaxI
リズムを使わないで有酸素運動したいなら　ジョギングでいいんじゃないか？
ビリーシリーズは映像に出てる人たちも時々ついていけなくて間違えてるぐらいだから
正確に出来ているのは気にしなくていいんじゃないかね
簡単なのが欲しいならブートキャンプの基本編で十分
ゆっくりステップアップしたいならPTが初心者向き

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:22:54.74 wMZ+DwEk
>>722
>>723
ありがとうございます。
ちなみにこのDVDのタイトル解りますか？
これなら付いて行けそうかもしれません。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:36:46.69 VvNKLZST
>>724
taebo cardio

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:56:00.54 wMZ+DwEk
>>725
ありがとうございます！
尼で探してみます。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:39:44.08 sUnFScR6
仕事で夜遅くからしか出来ないのですが、やった後はしばらく起きてる方が脂肪燃焼には良いのでしょうか？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:16:22.17 sYAIaZ+Q
>>719応用余裕で出来るん？！すごーい！！
私腹筋ばっかりやってたら飽きて一週間やらんくなっちゃった…
どうしよ…(:へ;)やるしかないんやろうけど…

729:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/13 19:36:10.42 r0XngsWb
ようやくPTの配送メールがキタ！
夏場はプールにも行きたいから、エリートとの併用は厳しいなと悩んでいたから、
30分集中型はうれしい

730:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/13 19:37:31.95 r0XngsWb
きつければバンドなしとか、軽めのウエイトを使うといい

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:16:11.86 PhDXAMtd
>>727
関係ないような気がする。早く寝れるならそれに越したことはないんじゃ？

PTでかなり消耗してるんだけど
これで初心者向きか・・・・エリート隊員は遠そうだ('A`)

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:51:28.48 0x7Pc047
初代が一番エリートというオチ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:58:48.10 rvvD46jR
隊長きつめのブートキャンプが日本で流行したもんだから
日本人は多少のことでは歯を食いしばってやり遂げる人種と思って
大阪でそのつもりでやったらそうではなくてがっかりしたみたいな
ニュアンスのこと言ってたねｗ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 10:30:05.69 Sdpk27jD
初代ブートキャンプ以外はやった事ないけど、応用こそが一番自分を痛めつけられると信じて続けてる

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:27:55.38 Z5tbk39A
昨日の昼に頼んだPTがさっき届いてびびった・・・・連休にトライできるから嬉しいけど
ブートキャンプのときみたいに３週間待ち覚悟してたのに

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:49:38.65 K36MXmh+
ウォーキングしてたおっさんが、どっか聞き覚えのある鼻歌歌ってたと思ったら
腹筋Ｐの冒頭のＢＧＭだった、おっさん、隊員やったんやな・・・

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:46:25.02 JB0F7oM8
自分もジョギング中、無意識にカウントしてることが良くある。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:50:47.38 5rp1QReX
カウント無しは無しで

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:10:09.25 jtsou1rJ
>>738

…ｗ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:00:11.10 eY/hQKxH
>>738
この時のジュリアンの表情がいいよね。

新しいのにはもう出てきてくれないのかな～ジュリアン( ；ω；)

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:42:00.61 BIfDG4I0
ビリーの初代に入隊しました。
バンドありは厳しいのでバンドなしでなんとか基本こなしてます。
しかしどう頑張ってもこなせないのが、柔軟性が必要なもの。
自分の体の固さが見に染みて柔軟も別にやらなくてはと思っていますが、オススメのサイトとかあったりしますか？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:13:42.67 EBQpfss7
>>741
ブートキャンプだったら基本プログラムの最初の柔軟パートちゃんとやってればそのうち柔らかくなるよ
私も前屈はほぼ直角状態、開脚も全然だったんだけど
3ヶ月後にはおまたパカパカ、前屈はおでこ付くぐらいまで柔らかくなりました（※効果には個人差があります）

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:48:07.32 BIfDG4I0
>>742
まじっすか。やる気の出るコメント感謝します。出来ないなりに頑張って続けてみます！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:50:43.08 uQC+r/Uo
>>731
ありがとうございます
寝たら止まっちゃうかなって心配してました

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:00:32.13 Xzp5rUaF
1曲聴き終わるまで延々とツイストやったら暑さもあって流石にキツかった...

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:58:07.24 xAytVvse
家族が昔買ってたのを引っぱり出して二週間位バンド使わずやってた
なんとなくTae Bo Billy's Favorite Movesをポチった
テンポ速くて休憩どころがないので楽しいけどキツいっす…

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:08:50.43 kkHY5RFX
>>745
一曲って４分くらいだろ？たいしたことないぜ
と思ってやったら普通にしんどかったｗ
足がやばい
でもちょっとやる気出ないときはいいかも

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:00:25.70 OdpZnh2q
腹筋プログラムの初めの運動
両手を曲げて上半身だけを回すやつ

あのコツがわからんよ
自分は、字幕も吹き替えもないDVDなんで
隊長が何言ってるかわからん

6年ぶりに出戻り、高くても日本語吹き替えか、字幕つきの
を買えば良かったと後悔

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:54.05 xpLyU3nK
>>748
オクとかブックオフに安く出てるかも。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:59.66 O13WGJyi
今日は比較的涼しかったからPT２４７のリップトコアとカーディオバーンの
２セット挑戦してみた
思ったよりやれそうなので結果がたのしみ♪

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:00:46.90 jRx+2doB
>>748
ニコニコ動画にうpされてるよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:03:07.08 UsiiUdXl
>>749
>>751
ありがとう♪ヽ(´▽｀)/
基本2日目

6年前にビリ購入、初めてした時は次の日
筋肉痛で普通に歩けなかった
今回ビリしたが、胸あたりにうっすらしか筋肉痛ならん

カーヴィーダンス
コア
トレイシーメソッドと浮気してきましたが
短期間で劇的な効果あったのは、やはりビリでした
劇的な体力ついたのもビリのおかげ

また隊長について行きます
(〃⌒ー⌒〃)ゞ
浮気してビリの素晴らしさを再確認

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:18:20.28 Z/JQ35tU
ブートキャンプをブームに乗せられて購入し放置プレイ
そして今回PT247を楽天のボーナスキャンペーンで衝動買いしちゃったｗ
でもPTは思ったより難しくなくてビリあってる気がしたし
ブートキャンプも再挑戦！と思ったのにDVDが出てこない…捨てちゃったのかな…
明日ブックオフ行ってきます…

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:52:30.21 F+/de4Kv
腹の脂肪がどうしてもおちない・・・

755:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/16 08:56:50.13 VljhuBlq
腹に近い部位の脂肪は落ちにくいよな
太股、尻、背中、胸、二等筋あたりもしぶといわ～

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:59:07.38 j348PA7L
腹回りは一番最後よー

先っちょから無くなる

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:55:54.22 JzoP3X94
タエボー買ったらビリバンついてた∩^ω^∩

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:42:50.32 vesiWehl
入隊して一週間だけどすぐ汗をかくようになったと思う
掃除機かけただけなのに床に滴り落ちるぐらい汗をかいた

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:00:16.40 ex4skW5P
30代女性体重60キロで入隊希望です
学校の運動部などでの本格的な運動経験はありません
DVDはヤフオクで入手しようと思っていますが、こんな私は初代とエリートのセットならどちらを購入したらよいでしょうか？

この二つの違いはなんですか？

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:10:44.70 XmQlp+1F
おおざっぱに言うと、エリートの方が初代より若干楽らしい。
（自分は両方持ってるけどエリはあんまりやった事ないんで）

エリートは通常のエクササイズの外に各ディスクに8分間の特典映像がついてる。
バンドはエリート用はごつくて、握りのとこがウェイトになってる。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:11:49.11 SGEiXq8F
入隊して2ヶ月後に当初全くついていけなかった高速腹筋もやっと1セット目ついていけるようになった

がビリーの腹筋では全く筋肉痛にならずそっから成長が見られないのでコロコロ購入
ちょっとやっただけなのに強烈な筋肉痛にw
でさらに1ヶ月経過で立ちコロできるようになったころまたビリーの高速腹筋やったら余裕でついていけた
他のウエイトトレ組み合わせるのオススメ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:40:56.52 UsiiUdXl
出戻り3日目
今日と明日は応用するよ

胸がジンジン筋肉痛になりかけ
あぁ本当はしたくないよ
でも、あの達成感が待ってるから
今から応用を頑張る

このスレや結果スレみるとモチベあがる

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:55:23.44 VMUPElmD
エロかっこいいバディーを作るために
購入して放置してたのをやりますー。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:05:20.20 F+/de4Kv
>>761
コロコロかって２ヶ月経つけど、もう慣れちゃった

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:34:04.74 B2RmC3m8
ララＴＶ今週のデスパレートな妻たち5で、ブートキャンプネタをやっていた。
白人で、自分は動かないハーベイタイプの教官だった。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:36:16.16 K2S7sc2s
コロコロはどうも上手く腹筋にきかせられないのと腰痛めたりしたから、今はビリーだけだなあ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:37:58.57 3k5shULe
>>765
今週のゴーバスターズも強制的にブートキャンプさせる敵だった
吹き替えがビリーと同じで「ビクトリー」言ってた

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:14:08.72 zx8w/brJ
>>758
このまえ腹筋プログラムだけやってそのあとかなりたって出かけたんだけど、
電車の中も歩いてる途中も汗が延々と出てた

いつもはそんなに汗かかないのに（といっても汗かきのほうだけど）その日だけ猛烈にかいた

代謝がかなりよくなるみたい

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:15:17.14 f3JJWD/t
再入隊♪ヽ(´▽｀)/3日目
応用した

腹筋プログラムする体力なかった
してる人凄い

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:31:24.43 OhorIGl5
有酸素系がしたくてtaebo初めて買ってみた。
付いて行けるか少し不安だけど…。明日届く。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:07:58.09 b7IZCGPE
taeboは楽しいよ～
最初はリズムに乗れなくて不思議な踊りになることもあるけど、
それもまた一興ｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:41:08.07 oiT1E/Hd
PTで半月ぐらい　最近やたら汗をかくようになったけど
湿気のせいかと思ってた　ここ見る限りエクササイズの影響も？
悪いものを出してくれてると思うから体には良いのかな
目覚めは良くなった気がする！

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:44:42.02 2twWPKhN
膝が悪いのですが、
スクワットやランジの時間はなにをすれば同等のエクササイズ効果を得ることができるでしょうか？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:02:12.42 iO2OTDgL
どのプログラムにも共通してるけど
後ろでモタついたり、ついていけずに腕を止めたりしてる人達が
起き上がり腹筋の所だけはペースを崩さずにバッチリ出来てるシーンは
「あ、演技だったんだ・・・」って凄く裏切られた気分になる

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:49:27.89 O8/3ef7A
演技じゃないと思うぞw
腹筋は回復が早い厚い筋肉だから熟練者ほどやりやすい
後ろでやってる人たちは収録だから同じ動きを何度もやっていたり
プロ用の太いバンド使ってたりするからヘビーだと思う…

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:50:14.57 f3JJWD/t
応用って腕立て多い

最中に喉かわいて水分補給して再開したら
腹がチャプチャプ音なってトレーニングしずらい

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:39:12.02 FjH+3aU6
なんで限度というものを知らないの？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:51:52.01 SR3lCNUH
>773
デブですか？少しだけ曲げるとか、休むとかでもいいと思うよ。
毎日続けられるくらいの自分のペースでやるのが一番。
>774
体重が重かったりウデの筋力がない人はそりゃあ腕立て伏せとか長時間出来ないよ。
腹筋は腹筋で別の筋肉だし出来るでしょ。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 02:19:42.69 AlwYb+5d
ビリバンまた切れた。
一度切れた方がまた・・
おかげで片方はまだマトモ、片方は結び目２つと極端になっちまっただよ。
都合のいいように、片側ずつ切れてくれたらいいのに(´＿｀｡)

応用入門したてで、まだまだ初心者の自分には
負荷がますます強くなってバテバテ、小休止ばっかだわ。
応用完走は数カ月後だなこりゃ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:15:34.67 RzAJu1JU
代わりのゴムバンド買いなよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:44:54.21 ljNC5STA
楽天でビリーバンドの互換品買って、DVD付属品との違いがわからない良い出来に満足したのはいいんだが
メルマガウザすぎ解除するのダル過ぎorz

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:32:06.76 KPDFO8X+
家は畳の部屋しかないんですけど
汗がﾔﾊﾞｲしダニ出るしヨガマットとか敷いた方がいいよね
皆さん何か敷いてますか？

783:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/18 13:54:35.09 VHL2fZ32
ようやくPT来た！
吹き替え付いてないのは残念

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:09:40.91 421mtDww
>>782
汗もやばいけど、やり込みまくると畳がボサボサに傷むよ
ヨガマット買っておけ～

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:10:42.01 KPDFO8X+
>>784
あー畳が痛むのは失念してました！
ヨガマット買ってきます！

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:21:41.37 rIKWjRSD
再入隊5日目、今日は腹筋プログラムの日だよ
初日は筋肉痛ならんかったのに筋肉痛なった

飲み食いしたら、腹が魔神ブーなってたのが
ならなくなったのは嬉しいが、トレーニングしたくない
でも、ここで辞めたらダメだと自分を説得中

787:ばれたん ◆BiJZbgMNr.
12/07/18 20:45:42.93 VHL2fZ32
PTグローブ弱そうだな
バンドをとめるリングを縫いつけてる布か
バンドの先端のブラスチックが逝きそうで心配

ベーシック編をやったがけっこう汗かいた
たしかに物足りなさは感じるが、バンドをほとんど外さないから、けっこう負荷は高いのかもな

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:38:26.99 aG6BMkh3
PTは終わった直後はこんなもの？って思うけど
なんかジワジワ汗腺が開いていく感じはするね
ブートキャンプでさんざん厳しいって叩かれたから
気使ったのかもしれない

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:09:46.94 BW1znUOW
本日も応用終了

やっぱ気持ちいいな

相変わらず下腹はドーナツだけどw

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:46:34.63 s9yONMsL
>>786
ラブハンドル、マフィントップとも言うね。
何か可愛えぇ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:08:15.90 lJ8HofaU
血管が太くなってきたー！
てか高速腹筋て簡単なんだな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:08:20.66 CJYdylHo
ビリー再開して1ヶ月。
気付けば上腕にほんのり力こぶが出来るようになった。（力こぶ作るポーズをすると）
30歳♀。人生初の力こぶ。なんだかんだで結構嬉しい。

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