ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 11:09:33.91 Ym2z8NZ5 beforeはお腹いっぱい食った後に撮ったように見えるけどな・・・ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 11:49:07.93 Bb4qZ+Fi >>438 ビリー+エアロバイクと食事制限で１ヶ月ちょいで97→85ｋｇになりました。あと通勤を徒歩に変えて片道30分歩き。 まだまだ継続中。 メシは過激な事はやってなくて、パン食わない・米は麦飯（家族が玄米食えないので）・間食しない・一般的な人間が食べる量を食べる・夜軽く・朝メシはヨーグルトも食べて血糖値急上昇を抑える、ってのをやってます。 最初の頃は口寂しくてかんてんとか喰ってたけど慣れて間食したい気持ちにならない。 ビリーやる時間はどうしても仕事終わって帰ってきてからだから夜10時とか。その後半身浴に直行。 58ｋｇになるまで隊長について行きます。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 21:44:21.73 PDxBuKLi >>450 お前はもう少し心と体をきたえるべき はっきりいってカコワルイよw
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