ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 13:08:03.60 AO5OBE7l バスト下垂などを防ぐために、腰痛ベルトを巻いてみたんだけど、 絞めすぎたせいか、呼吸苦しかった。 さっき応用やったのに汗のかきが少なかったんだけど、体締め付けて運動したことに関係あるのかな？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 17:32:51.49 ec9xPTW3 >>400 胸に巻いたの？ わきの下に汗をとめるツボがあるから、そのせいかも 舞妓さんとかが汗かかないように、わざと高めに帯締めるらしいね 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/18 18:55:13.44 ybzCV2Pb >>399 高速腹筋まだ出来ない (数はこなせても速度に付いていけない) 自分がいうのもなんだけど、 やり続ければ少しづつでも出来るようになります。 手を使っても出来るのならいいんじゃないでしょうか？ 手を使って起き上ると言っても、 ①画面上のように振り上げて起き上る ②床にヒジをついて起き上る ③手のひらを床に付いて起き上る ④足を軽く曲げて、ももの裏を手で支えて起き上る 等々、いろいろやり方があると思います。 ２～３日で結果は出ません。 全ては自分との戦いです。 まずは休みながらも自分の続けられ出来る範囲で 良いのではないでしょうか？
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