ビリーズブートキャン ..
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267:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 12:14:39.33 /zLkmrq6 そうそう、隊長も腹筋は効果が早いって言ってるんだよな。 腹筋プログラムスルーしてる人結構いると思うけど、絶対やった方がいい。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 13:12:01.30 5xOCYqDl んなこたーない 人によりけりだな 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 15:22:59.12 RaOv/Kdz 覚えておいてくれ寝てやる動きは筋肉を鍛え 立ってやる動きはお腹を細くする効果があるんだ 両方行えば産後のジュリアンもこの通りだ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 00:02:19.83 glwW8o08 ジュリアンおぱいでかい ブリジットもでかい シェリーは・・・(´・ω・`) 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 05:38:08.38 iUww+lro >>268 それはお前の感想か？ 効果でないとしたらやり方間違ってるんだよ。 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 01:31:39.81 yXOyOs4z >>271 俺だよ俺俺 3ヶ月真面目にやって効果でねえから ジョギングに移行しちまったよ
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