■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日ま ..

63:BBA@166*71.2*67.0 ◆zdi4TLZk8Gbb
12/03/01 20:32:52.75 oLZtfo9I
【参加表明】
骨折してしまいデブに拍車かかりました。
とりあえず歩けるようになったのでがんばります。
年内に50kg台になることが目標です。
【ダイエット方法】
まだ足が痛むので今月は軽い食事制限と、上半身の運動。
腕のペットボトルダンベル運動、状態ひねり、座ったままラジオ体操。
浮腫をとる足マッサージ。

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