■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

301:168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6
12/03/29 13:03:01.28 B/yOfipF
>>56 参加
>>195　途中経過
>>208　目標変更
>>211 最初の目標達成、再目標変更
>>233 折り返し

23日 65.9kg (達成)
24日 66.2kg
25日 66.1kg
26日 65.9kg
27日 65.9kg
28日 65.9kg

このまま逃げ切れるか

今月のセーブカロリー 21,250kcal
目標まで残り 350kcal（たぶん今日達成予定

2月はジョギングをはじめて半月目だったけど、3万キロカロリーセーブして落ちたのは2kg
筋肉が1kgばかし増えたのもあるんだが4kg分のカロリーを消費して体重は2kgしか落ちなかった。
落ちなかった故に余計にたくさん走ったりした。
今月はジョギング量減らして筋肉1kg落ちちゃったけど 21,250kcal セーブで3kg落ちてるから数字上では計算通り。
落ちやすかったので走る量を減らした。
来月も3kgを目標にするつもりだけど、体重は結果であり、計画を真面目にこなすのみ。

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