■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:34:23.46 VMCVbqFh >>299 目標が高くて達成できなくても結果として1kgでも2kgでも落ちてれば十分真剣にやってるんじゃないか？ 筋肉を一緒に落としながらとできるだけ維持しながらじゃ後者の方が大変なわりに体重は落ちないからな。 ダイエットを何ヶ月もやってるやつじゃないとそこまで計算できないわ。 >>298は ＞「一週間食事制限も運動」も頑張ってるのに といっているのに気持ちは体重に影響しないという意味不明なレスｗ 301:168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 12/03/29 13:03:01.28 B/yOfipF >>56 参加 >>195 途中経過 >>208 目標変更 >>211 最初の目標達成、再目標変更 >>233 折り返し 23日 65.9kg (達成) 24日 66.2kg 25日 66.1kg 26日 65.9kg 27日 65.9kg 28日 65.9kg このまま逃げ切れるか 今月のセーブカロリー 21,250kcal 目標まで残り 350kcal（たぶん今日達成予定 2月はジョギングをはじめて半月目だったけど、3万キロカロリーセーブして落ちたのは2kg 筋肉が1kgばかし増えたのもあるんだが4kg分のカロリーを消費して体重は2kgしか落ちなかった。 落ちなかった故に余計にたくさん走ったりした。 今月はジョギング量減らして筋肉1kg落ちちゃったけど 21,250kcal セーブで3kg落ちてるから数字上では計算通り。 落ちやすかったので走る量を減らした。 来月も3kgを目標にするつもりだけど、体重は結果であり、計画を真面目にこなすのみ。
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