■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/07 21:50:23.41 WxC2bC+G 目的はやはり異性関係がモチベーション維持、意思の強さにはいいんでわと思う 2回ほど成功したがどとらも目的は異性だった 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/07 22:11:40.04 JNf5KcSU 身長149 体重45→安定した42目指します！ 毎朝豆乳、ヨーグルト、青汁粉、きな粉、バナナ半分、リンゴ1切れ、あればキウイ半分入れたミックスジュース作って飲んで(プラス朝だからという甘えでパン食べたり卵焼き食べたりしちゃてます)時間あれば2駅歩く。 昼蒸しサラダとヨーグルト。 夜はキャベツ大盛りとオカズ。 間食なし。風呂中に紅酢とお湯割ったの飲んだりしてるけど。ジム週2〜3。歩き15分〜8.5の早さで30分ジョギング〜15分歩。おかげで体脂肪は18だけど便秘で一向に快便来ないから辛い。 下腹妊婦みたいだよ。 体重も昨日44だったのに翌日46とか変動しまくるし…。 152:115 12/03/08 00:28:23.72 FevURFgf 43.4kになってた 引き締まってはないけどとりあえず少し落ちた 明日も頑張ろう
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