【超簡単】自作おやつ ..
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:50:42.81 vdJ+r6to
クックパッドに載ってたやつ
おから…150g(150kcal)
たまご…１個(85kcal)
純ココア…20g(72kcal)
ベーキングパウダー…3g
甘味料…砂糖40g分ぐらい
混ぜる。
炊飯器にいれて炊く。
０カロリー甘味料を使用すれば、ワンホール食べても300kcal前後
おからは種類によってカロリーがばらつきます。
水分と一緒に食べると満腹感がすごい。
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