20kg以上痩せたい人が ..
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:06:52.25 iOCTcffg
みんなすごいな
1200〜1500kcal、炭水化物は朝のみ
野菜、蛋白質多め
運動は有酸素2時間は欠かさずたまに筋トレ
3ヶ月たつが、それでも3桁キープ中ｗｗｗ
最初の一ヶ月で6kg落ちてから、びくともしない
115→109
食欲はないが食べなさすぎはよくないと聞いて必死に食べてる
痩せないってことは食べ過ぎなのかな？
食事改善っていうのは、どんな感じでやってるの？
2ヶ月、108〜109を行ったり来たりで心が折れそう
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