20kg以上痩せたい人が ..
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:52:25.57 s6tbONz2
私なんて48キロおとすんだぜ！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:14:20.80 Jl0AJn5v
やっと73キロ台になったぜ
明日には74キロ台に戻ってそうだがな
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:25:57.81 7uBpuui9
20kg痩せるぞ…運動続けるの気力いる…つらい…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:43:46.92 NJoV9B6X
あと18kgやせ・・た・・・・い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:39:03.03 p8jgRJBV
>>672
おお・・それだと２年くらいの長期戦かな？
現時点の体重辺りで危機に気づきたかった・・orz
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:20:23.73 1bpIPvUz
3ヶ月で25kg減ｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
fecebookでビフォアフ晒してたら1000人超えた
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:15:06.12 MMp4KwKx
>>676
自分もどうしてこうなった状態ｗｗｗ
だが今回はずるしないで王道でじみちにやってるし、ダイエットは一生モノ！ってのを言い聞かせてるので、
なんだか続きそうな気がしてます。ちなみに48キロ中13キロやせてので、やっとあと35キロです。
めげずにがんばろ！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:11:07.49 ojn4dhsI
果てしなす……
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:07:05.62 XFYoM+/V
今日10kg減達成したよー！
でも10kg痩せてもまだこれって自分がどれだけ太ってるのかを思い知らされる…
あと約20kg痩せるためにまだまだがんばるぞ！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:04:19.81 3wbbrhTL
今までに14キロ痩せて残るは14キロだな
スムーズに行って予定達成時期は今年の師走
無理だろうけど
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:16:52.81 s69Mj77I
MAXからマイナス26キロだけど減っていくにつれて自分はデブなんだと思い知らされる
三桁の時は諦めからかデブという自覚が無いに等しかったｗｗｗ
あと30キロ頑張ろう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:24:02.49 jkYI/6MT
>>682
２６キロの期間と内容ｋｗｓｋ！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 03:00:58.29 VgZwDz/j
MAXから約二年ほどかけて27kg減、あと10kg落としたい、頑張る。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:20:43.34 aW4GGxUR
ここ4ヶ月マジで体重うごかねぇ。
ただ腰あたりにくびれが出てきたから体脂肪は減ってると信じたい。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:04:24.96 y2gL4Nwf
>>685
そんな長い停滞期もあるのか～・・
２週間停滞で「全然落ちなくなった・・」と凹む自分は４ヶ月なんて絶対
挫折すると思う・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:09:44.23 pgPSV2Ql
>>685
食うなデブ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:47:07.09 lmAPY2L7
取りあえず5kg減。
ダイエット開始から2ヶ月。
このペースのままだとしたら20kg減は年末までかかるな。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:29:51.20 8VfMJIqv
>>688
俺と同じペースすな。
2ヶ月で
170/85kg/28％ ＞80kg/25%
2-3kg/月でのんびり行くかな。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:50:36.21 h9ewr2qL
>>687
食事内容も書いてないのに食ってるって解るのか？
食事内容はプロテイン15g＋牛乳200mlを三食とサプリだ。
たぶんお前より断然食べてない。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:57:30.88 Ir77Vbp9
そいじょいトカかろりーめいとハさぷりノナカマニイレテモイイデスカ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 10:16:40.12 8VfMJIqv
>>690
逆に食わなすぎじゃ？
まあ、その人に合ったやり方ってのはあるから一概に言えないけど。。。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:01:40.15 WjTIBNwU
>>690
なんでそんな餌みたいな食事しかしないの？
牛乳はいいとして、プロテインじゃなくて肉や魚を食べたり、サプリじゃなくて果物や野菜を食べたりすればいいのに
忙しくて三食は無理だとしても1食くらいは自炊してみたら？
自然界のものをサプリに変えるためには色々な添加物を使うから、総じて要らない物質まで摂ってることもあると思うよ
ビタミンCだって、テーブルに置いておけば酸化するのが普通の流れなのに、それを1年も2年も錠剤に閉じ込めておくってどういうことなのか…
生の果物でビタミンCを摂る場合には、ビタミン補給しながら酵素や食物繊維を摂り込めたり、余計なものが意外とダイエットに役立っているってことあるよ
今の生活で痩せないというのなら、別の方法を試してみては？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:25:28.42 CtyZ1NGv
満二ヶ月記念ぱぴこ
170cm94kg→80kg
週３ジム、１日1000カロリー前後
お菓子と油の多い物は避けつつ、カロリー内で好きなように食べてる。
内科のダイエット指導通院中。
一度78・5ｋｇまで行けたのに翌々日から何故か80台に戻って
５日経過・・orz
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:56:33.69 0EvqnGUC
内科の指導で1000kcal前後なのか
何かの病気？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:15:27.03 u9NddRZi
肥満外来でしょ
慈恵大で低エネ1000kcal勧められて2ヶ月で20kg落ちたよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:34:32.64 9jtzZXAO
デブ病人
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:13:42.07 0EvqnGUC
入院食でも1600kcalくらいだから最低でもそのくらいはとらされると思ってたわ
ていうか100kg近くでそんな食生活だと、標準体重になって1800kcalとか取ったら即リバウンドしそう
一生続けられるダイエットがしたい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:26:42.46 CtyZ1NGv
1000カロまで！と言われたわけじゃないんだけど
「最近は大体1000カロくらいです」と伝えたらそれでいいと言われて
続けてるｗ
血糖値とかかなりヤバいところまで来てたからとりあえず集中してドカッと
落とす流れだと思う。
あと短期間での激太りだから早く落とした方が落としやすそうっていうのも
あるかなｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:54:52.68 oVsML7VN
このスレ見てると20kg減が目標でまったりやってる自分がスレ違いかと思えてくる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:31:30.59 CtyZ1NGv
別にまったりだろうが急激だろうが自分に合ってれば
それでいいのでは？
どういうダイエットが合うかって性格とか生活環境とかで
違うだろうし。
>>698
リバの危険はあるだろうけどこのダイエットでいかに今までカロリ
取りすぎ、運動不足すぎだったかがわかったから
気をつけられると思いたいｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:33:53.15 0EvqnGUC
>>701
確かにダイエット始めてからはカロリー気にするようになるよね
その習慣が付けばいいわけだし、リバウンドしないようお互い頑張ろう！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:40:21.56 u9NddRZi
医者が言うにはリバウンドは俗説迷信みたいなもんだってさ
3ヶ月で24kg減のビフォアフ見てモチベ上げてくれ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
パス110
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
パス86
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:13:03.16 5M3q56/M
>>703
凄すぎワロタｗ１枚目おっぱいあるのに２枚目すっきりすぎｗｗｗ
同じように首から下の画像撮ってあるけど
まだ１枚目の状態だからうｐれないぜｗｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:14:53.97 8AUPhMau
>>703
感動した
もう運動しながらアイス食べるの止める
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:34:47.99 /NapVVth
>>703
すげー！羨ましい！
リバウンドが俗説迷信kwsk？嘘なの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:57:23.81 8s3ahgLi
>>703
１１０㌔から８６㌔？かなり身長高そうだね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 06:46:21.78 uPCbffwM
1枚目女からと思って一瞬ドキッとしたけど男か
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:14:05.50 6TJWKgl8
>>708
同じく下乳かと思ったがギャランドゥで男だと確信したwwww
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:53:22.80 YotmeWvn
ギャランドゥがある私に謝るべき
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:57:30.88 I8O8ygXM
何カップだよ・・・。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:32:55.88 R6BHsGXC
腕組みしてるんじゃ…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:24:23.57 KU/u14FJ
90→75あたりでピタリと…
今ぐらい食ってるとここまでなのかな
まだ減らせってか
それともまさか運動しろってか
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:16:53.84 SssQ+v4A
>>703
これマジ！？
勇気付けられるなんてレベルじゃねぇぞ！
年内に10ｋｇ痩せるつもりだったが、目標15kgまで増やそうかな･･･
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:28:34.99 2d0VQ7g9
最近暑さのせいで食欲全然ないから体重落ちるのはいいんだけどリバウンドしそうだなあ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:37:01.93 aol9aTV5
以前よく体重表貼ってた 174/92→72男です。
（アプリ変えたけど）
とりあえず目標近くまで行った3月頃から腰膝の負担が酷くなったんで、ジョギング辞めてウォーキングのみにしてたけどなんとかリバらずにここまで来た。
だいたい71～74kgを行ったり来たり。
メシをそんなに気を使わなくしてたので、喰うとその分増えるのが如実にわかるw
ここらでまたブーストかけて60台に持っていきたいだけど暑さがなぁ…。
プールにでも通おうかなぁ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:42:50.98 Qy6y9SZi
高校の時以来にダイエット目的でプール行ったけど
４時間近くプールで歩いたり泳いだりしたらクタクタだお
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:13:22.52 2zT3fXlp
体重９０ｋｇで気軽に始められる室内運動としてラジオ体操はじめました
第一と第二続けてやって普通体型で消費カロリー３０くらいだとどっかに書いてあったから
９０ｋｇありゃ４０kcalくらい消費するカナート思って一日８セットやろうと思う
朝２セット昼食後２セット夕飯後２セット寝る前２セット
結構しんどいけど動きがわかってる分、カービーやコアリズムより時間が早く感じる！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:11:46.05 FBtBjoHW
70過ぎた高齢者でももう少し動けるぞ・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:20:57.38 2zT3fXlp
>>719
働いてるのと家庭があるからまとまった時間とれないんだよw
出勤時駅まで２０分歩くのとチワワの散歩２０分位しか他に運動がないからさ
手軽にはじめられるものを考えたんだけど意味ないのかなー？
それとももっと過激にしろってこと？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:09:32.02 SssQ+v4A
>>720
やらないよりはやった方が遥かに良いだろ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:16:27.66 2zT3fXlp
>>721
そうだよね
慣れてきたら負荷増やしたり回数増やしたりで臨機応変にやっていこうと思う
もちろん別の運動とかも暇なときはとりいれるつもりー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:43:49.43 aol9aTV5
>>720
会社帰って一通り家の事済ませてからの時間とかはありません？
俺の場合は20時すぎに家帰って飯食って子供風呂入れたりして22時頃から自分の時間取れるからそれから走りに出てた。
朝5時起きだったりするもんで周りからは、よく体力あるなぁ とか言われてたけどダイエットの為なら苦にならんかったw
むしろ夜外出ないと落ち着かないってか。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:04:56.58 CkFQq7r7
>>723
真面目な人だ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:14:28.01 2zT3fXlp
>>723
朝早いんで11時にはねるんですよー
帰ってからは夕飯の支度、洗い物、翌日の弁当の仕込み、洗濯物取り込み、洗濯物たたみ、アイロン掛け、犬の世話などなど結構ハードスケジュールw
さらにうちの近所夜は真っ暗になるうえに人通り少ないしこの時期不良がたむろってるから１人で外出は難しいんです
言い訳がましいのは重々承知ですが生活リズム崩さずダイエットーと思って思い立った次第です
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:54:36.40 FBtBjoHW
休みの日が週２くらいあるでそ？
その２日だけでも走るとか歩くとか。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:02:06.66 2zT3fXlp
>>726
休みの日はもちろん外でての運動するよー
日常の話だったんだけどな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:52:42.44 jKckc2mo
ラジオ体操かるーく筋肉痛になったよ。
かなりきっちり呼吸と筋肉意識してやってるので２セット目は汗でてくる
効いてるっぽいのでがんばって続けます！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:51:39.54 lkgnv/o2
運動やめちった。またデブに逆戻りだ・・・なぜ続けられん・・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:00:23.71 nDyBAd05
やめたら、またはじめろ
それだけでいい
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:07:27.25 lkgnv/o2
>>730
thx
今日風呂はいってしまったから明日からまたやるわ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:37:40.52 nDyBAd05
>>731
点線でも長ければ線になるんだから頑張ろうぜ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:05:32.55 lkgnv/o2
>>732
いいこと言うな、頑張るぜ！！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:07:13.28 LVFA9Pvd
休日も日常でしょうが
肥満も過ぎるとアホが酷くなるんだね…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:12:33.16 mQf5dhxj
やめない事が一番だねストレス食いしても 無かった事にしてまたやれば良い
ウォーキングも暇なので自転車にした。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:35:49.86 jKckc2mo
>>734
ごめんね、平日っていいたかったんだ
まぁデブ脳なのは認めるよ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 15:41:11.44 D1lF+4jk
風邪ひいてしんどくて食事適当にしたら太ってきた
うどんとか丼ものとか調理も片付けも簡単な食事ってなんで食べ過ぎるのかな
ある程度時間かけて作ると食べ過ぎないんだけど
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:28:51.06 tnvabK9b
明日は久しぶりにプールにでも行ってきて頭冷やすかな…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:42:17.60 EDj7OF9r
今日から体重記録するよ・・・。
痩せたい・・・。プール、行きたいけど一人で行く勇気ない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:50:43.20 uayoxlIY
ダイエット始めて2ヶ月で7k減。あと、25k痩せたい。痩せたら浮気する。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:58:02.90 fdQIafcz
>>740
俺もあと１０㎏痩せたら浮気するよ！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:19:27.08 rNX/tLEE
>>741
20kg痩せたから浮気してる
このスレともおさらば
ぱいぱいﾉｼ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:15:33.79 ToNfKu62
お前らは煩悩に満ち溢れとるな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:31:53.38 3Y6KyNQu
20キロ痩せてないのに浮気させてくれる人が見つかった
奇跡の出会いだと思って感謝しています。
でも色々な人とやりたいので痩せますｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:39:27.89 Sn3esigG
痩せれば美形だと思っているデブ脳どもなのであった・・
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:58:37.61 zL7B9nqn
1月にダイエットはじめて今日30kg痩せた
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:58:49.32 +5aBAF8q
>>745
オマエは痩せてもキレイになれないんだ！？
それは気の毒だな。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:13:46.99 uGJe426M
>>746
1日で30kgはヤバイぞ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:17:21.63 Sn3esigG
>>747
痩せて綺麗になったご尊顔を是非拝ませてくださいね＾＾！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:35:28.46 zL7B9nqn
>>748
そういう意味じゃない(；´Д｀)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:55:46.75 9F6jmMGz
15kgでいいから痩せたいわ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:00:35.38 rNX/tLEE
>>750
今日“までに”、な。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:00:53.62 zL7B9nqn
>>752
はいすいません(´･ω･`)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:35:33.59 EDj7OF9r
>>746
－30Kgおめでとう！！すごいなぁ(´▽｀)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:57:09.92 lWsWCOSg
>>746
おめ。どうやって痩せた？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:19:04.75 MAOrtUYj
>>754
ありがとう！
>>755
ありがとう！食餌平均1700kcal制限それとあわせて
週４日の6kmウォーキング(80kg以下になったらジョギングも取り入れた)で痩せましたー
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:53:19.72 445gZ/Kw
みんないつあるいてる？
夜歩くのはちょいと怖くて…チキンなもんで
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:58:01.50 sDT7iMZU
寝る前と寝起き（トイレ後）で１・４キロも増えてたんだが・・
なんだこれ・・orz
夜中にコップ１杯の水は飲んだけど増えすぎだろ・・
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:40:18.60 HBk1GtxU
夢遊病乙
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:04:06.76 /I/cMg1N
そうだね、寝ながら冷蔵庫漁ったとしか思えない
もしくは体重計壊れた？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:52:23.55 5JL+RL5J
>>758
けっこう食べたのに体重増えてない、食べたのに増えてる、ってよく有るんだよなぁ。
そこら辺がよくわからない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:57:16.33 zu+i96Cf
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:38:17.14 HBk1GtxU
>>761
> 食べたのに増えてる
そりゃ、食べたら増えますよね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:01:31.99 5JL+RL5J
>>763
すまんw
さほど食べてない割りに増えてない、だ。
その日の生活の中でのカロリー消費の差なのかなぁ？
運動は毎日同じメニューだし。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:02:29.43 5JL+RL5J
また間違ったw
食べてないのに増えてる
食べたのに増えない
だw
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:13:48.25 cUlfMf25
うるせー野郎だな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:48:32.83 Fb8JkkG+
>>765
過度のダイエットって脳細胞もやられるってホントだったんだな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:48:47.10 0uLZqLax
6/3から毎日10km歩いてたら97kgから85kgになった。
身長は180cm
そろそろ走っても膝にこなさそうなので走ろうと思ってる。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:46:52.47 eO2cg+pV
毎日10ｋウォーキングってすごいね！
がんばってね！
770: 【東電 56.5 %】
12/07/24 09:14:59.83 6I7E/9ur
おまえら節電しろ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:29:21.67 5pF3rup5
ストレスと暑さでやる気が起きず一週間くらいサボっていた
気を引き締めて60キロ台を目指す
そこまで残り4キロ
腹筋腕立てダンベルでやってやる
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:42:25.77 Mcn84xz3
167♀/75→60kg
-20kgまであと5kgなので、ここからは運動も取り入れようと思います
年末に開腹手術をするので、それまでにペタンコのお腹にしておきたい！腹筋を頑張る
773:312
12/07/25 10:10:55.45 Oa3vLS9g
【現在】175/75.3
減るスピードが落ちてきたのを日々感じてる。なので、歩く距離をのばすのと筋トレを増やす。
そして、就職を決める…もっと痩せないと、スーツ着るだけで滝汗で面接でみっともないのは治らないな…orz
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:47:22.57 YOL9/zmT
170/78♀ 停滞期襲来っぽい・・orz
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:33:25.80 H/WKOAD7
167/96.4→41日経過で83.8kg、12．6ｋｇ減
自分も一度目の停滞期に突入したようで中々減らなくなってきました
もっとも、かかりつけの医師に「そろそろ停滞期に入るよ」と言われていたので
そんなに不安感はありませんが
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:37:59.22 a8dvfSxK
167cmで96kgってもうほとんど玉でしょw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:42:43.99 H/WKOAD7
>>776
結構筋肉質だぜ？
まあデブには変わりないけどな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:45:36.58 E7oiTPQD
それは球体を維持するための筋肉が必要だからだ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:47:25.15 H/WKOAD7
>>778
だろうな、この体で肉体労働してたからなｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 01:25:12.51 B35V8V2W
スタート時：167/84.5/♀
現在60.6kg、体脂肪率は22～23％を行ったり来たり、あと5kg落として体脂肪率20％くらいにしたい。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:34:17.41 4QaM4mmZ
>>780
凄いわー
今そのスタート時と同じくらい
やる気を与えてくれー
782:780
12/07/26 16:41:22.91 B35V8V2W
>>781
つ【やる気】
階段駆け上がっても息切れしない、ズボンで股ずれしない（股から布が傷まない）、何より体が重かった頃より健康な今は日常生活が快適だよー。お互い頑張りましょう。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:38:44.92 Cqw0n6qe
>>781
つ【勇気】
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:59:42.57 ct1MRWAC
有酸素なし自重トレだけしてたら筋肉ついてきた
体重は減らないけどな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:03:24.86 NUDXEvHM
股ズレしない太もも欲しすぎる
デブだと入る服が少なくて選択肢狭いのに
股ズレを考慮すると更に狭くなって着る物が無さすぎｗ
やっと折り返し地点だけど停滞期ウゼェーー
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:31:28.22 LRLD/JK3
自転車ダイエット始めた。
ウォーキングだと景色も変わらないし飽きる
太った自重を自転車の椅子が支えてくれて そのくせモモとケツは相当効く
体の中心が強くなった感じで日常生活が楽になった。
心肺機能もアップしたみたい。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:10:08.46 zaApHJGy
4/15スタート：178cm/100.1kg 男 29歳
現在89.6kgでやっと90kgきった。
ここから23kg落として体脂肪率8％くらい
の痩せてた中高生時代に戻したいなぁ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:28:28.03 IuqC5Jwd
去年秋から頑張って94kgから3月に69kgまで落としたが、見事に10kgリバウンドした
盆に合わせて体作ってたんだけどモチベーションなくすとダメだね
もっかい頑張るか
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:27:42.40 7JS5G938
>>788
モチベが一番の問題だよね。続けなきゃって分かってても緩んじゃう
ちなみにたくさん食べちゃったの？運動やめちゃった？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:14:51.36 6FZxBcPj
標準体重+１５キロってとこまできたけど鎖骨がぜんっぜん
見える気配が無い・・。
鎖骨が見えるだけでだいぶ印象違うから見えるようになりたいけど
完全に埋もれてしもうとる・・。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:29:52.93 OS1bnloZ
久々に献血行ったら肥満で肝臓の何とか値てのが高いと言われたので
晩飯をDHCプロテインダイエットに置き換え始めた。
7/14から始めて167cm90.8kgが今朝で86.3kgに。
痩せてく事以上に枕につく抜け毛が
1/3以下になった事に驚いてる。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:43:03.03 KxXf3iOh
80→65まで減らしてお腹は結構引っ込んだんだけどぽよぽよしたのがなくならない
走るなり腹筋すればいいんだろうか
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:00:32.28 w5f3WPo9
86.4/39.4♀41
今日から頑張ります
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 04:17:52.58 x6anMOc7
>>789
両方かな
てか、今までの生活にもどってしまっただけ。
それが一番ダメなんだよね…
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:22:32.98 ZUNGE6Ft
身長１５６男 体重78から20日で73キロ
一日の総カロリー１４００～１５００固定
運動は50分～１時間のウォーキングしたりしなかったり
あとは一切運動無し
目標体重は５８キロ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:58:09.90 vJNk3ABu
３ヶ月で18キロ落として生理止まった
まだ70キロ台の巨デブなんだが・・
体重戻すかホルモン治療（ほとんどの人が太る）って・・最悪だorz
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:24:31.72 vEbUmkB4
20kgの半分の10kg痩せたい
155cm46～7kg
小さいと大きい人に比べて痩せるのが大変
身体が重くてしんどいので昼食と夜の炭水化物抜いた１日1000㌍以下で生活してたんだけど、痩せないから800以内にするつもり
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:26:28.87 eEbOHO2f
身体が重くてしんどいのは体重のせいじゃないだろｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:59:01.38 n9GY5Mm7
>>797
小さいと大きい人に比べて痩せるのが大変って・・
スレタイも読め。小さい人。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:48:06.80 tGqQj0GY
現在80キロ
あと一年で55キロまで落とすぞ！
頑張ろう！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:16:06.16 blKacZIp
>>797
その体型で体が重いことを体重のせいにするのは傲慢
こういう人は書きっぱなしでもう来ないだろうがな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:31:33.47 ybH57Rvz
昨年末、人生初の88㎏。
今年完治して２月からダイエット開始。
この一週間の平均体重、57㎏台。
半年で30㎏減目標達成記念カキコ。
貧血やホルモン注射や薬の全てから縁が切れてから、頑張った。
164cm40代女。
体脂肪率は38%台から22%台へ。全身の筋力を取り戻した。
日常では12階の自宅まで、ノンストップで鼻歌混じりに小走り出来るようになった。
昨年の貧血時はヘモ値が6台まで落ち、
一階から二階に上がるのでさえ踊場で休んでた。
体も軽いし、もう若くないからこれぐらいから維持期に入る事にする。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:00:03.66 72rBXtOC
痩せても階段昇るのはキツいだろうと思ってたんだけど、そうじゃないのか…
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 01:24:01.84 QsNS9k28
10センチヒールを履いても駆け上がれるし疲れないよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 04:47:50.03 Uxj0rCnj
半年で30kg落とした。
半年前 身長171cm 体重88kg 体脂肪率33% 基礎代謝 2000kcal
現在 身長171cm 体重58kg 体脂肪率11% 基礎代謝 1540kcal
やった事
ジョギング5km or ロードレーサー 20kmを晴れてる日は毎朝
基礎代謝-500kcalの食事に抑える３食しっかり食べる
小腹がすいたら我慢せずに野菜かダイエット食品を食べる
水やお茶は我慢しない
炭水化物と野菜は多めに取る。炭水化物はやや控えめに 脂肪は極力取らない
お菓子が食べたいときは食べるけどカロリー控えめの物に
肉類は基本ささみやローストビーフ スモークチキンなど脂肪控えめの物に
魚は基本なんでも食べるけど脂っこい魚は控えめに
豆は豆腐 納豆などなんでも食べる
食事メニュー例
朝 バナナ 牛乳（毎日骨太or無脂肪乳) チョコレート（チロルみたいなの）２個 サラダ（サラダ用塩）
昼 サラダ スープ（日替わり）米or麺類or粉もの とりささみ
夜 スープ サラダ (夜9時以降は食べない我慢できない時はダイエット食品だけ食べる)
朝200～300kcal 昼600kcal 夜100kcal みたいな生活
野菜はガッツリ食べるのでおなかは全然空かない
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 04:57:40.30 Uxj0rCnj
停滞期は３回ほどあったが、栄養バランスは比較的よかったせいか
２週間程度で終わる場合が多かった。
１度目の停滞期に入るまでに１０ｋｇ ２度目も１０ｋｇ ３度目は５ｋｇ
といった感じだった。３度目の停滞期が来た後は緩やかに体重を落とすよう心掛けた
代謝を上げる事と日常の食生活に戻すためのリハリビ期間みたいなものかな。
２５ｋｇ落とすまでに４か月だったが、残りの５ｋｇは２か月かけて落とした。
変わった事
周囲の目が変わった。
健康面ではいびきが無くなった 頭痛や腹痛が頻繁に起こってたのが無くなった。
食生活が健康的になったのが原因だと思う。
リバウンドしないように一日の摂取カロリーと毎日体重計に乗るよう心掛ける。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 05:04:08.99 Uxj0rCnj
805の炭水化物と野菜は多めに取るはミスね
タンパク質と野菜を多めにとった
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:26:01.02 uBpSVi9F
ご飯の代わりにミックスビーンズ食べてる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 10:20:36.60 yNYGbxpH
>808
塩分に気をつけてね。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 10:21:54.40 ZXE/HpDn
丁度100日目辺りで－２０キロいきそう。
今は停滞２週間目・・あと少しで－２０キロなのにとイライラ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:26:57.88 QRONxbj9
171cm100kgからスタートするぜ
20kg減らしても全然足らんっていうところに業の深さを感じる
バンド練習に出かけるときの機材が計15kgあるから、成功したら今の手ぶら状態より身軽になれるんだよな…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:09:27.61 QS7kadkb
ケンタチキンとコーラがぶ飲みしてえ・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:58:58.09 dNABTMyg
>>811
ドラムなの？やっぱりドラムなの？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:21:34.11 h/9Icxql
89・1
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:00:53.29 8IWsM8Fh
>>813
コラッ！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:53:27.77 xWKRhjRw
>>812
ドラムなの？食べたい部位はドラムなの？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:08:29.75 VBrPonxG
>>813
ドラムならこの体型もサマになるんだが、残念ながらベースだｗ
俺の知り合いの範囲内では、ドラムは逆に細マッチョぽい体型が多いなぁ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 05:53:45.41 gSqooSSK
そしてシャランラシャランラ言いながら13キロ近くあるキーボードを当たり前のように運ぶムギちゃん
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:43:35.00 bp+VlHar
デブでベース・・
盗電の豚骨ベースさんでしたか・・（´・ω・）
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:46:59.60 m1qZVs3c
え、太い人はストラップ短くしてスラップとかしてるの似合うじゃん。
バンアパの人とかかっこいいよ、ベースなかったら唯のデブになるけど。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:23:37.12 SpPjlxDr
以前は別スレで書いたんですが、そちらのスレが荒れてしまって機能していないのでこちらのスレに移住させていただきます。
28歳の男です。
身長175cm、体重116㎏、体脂肪率不明からダイエットを始めて95㎏まで落とすことが出来ました。
とりあえず20㎏ちょっと減ったことになります。
あと20㎏前後の減量を目標に頑張ります。よろしくお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:21:42.19 Ruby1sy6
89ｋｇからマイナス30ｋｇ目標に。
まずはウォーキングと食事制限。
地味にがんばる。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:04:22.38 czqMvnRx
７３ｋｇだけど５５ｋｇまでやせたい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:20:42.36 fJNw+h+U
>>823
20kg以上じゃないのでお引取りを
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:55:24.53 sQLLLu9E
9か月67⇒52まで痩せた
ここ3か月一行に体重が減らない
誰かダイエット方法教えてけれ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:45:54.78 Qmz64YNs
ロングブレスダイエットでもやりゃいんじゃね？
さっきテレビでやっててブタが人間になってたぞ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:51:44.05 07K4+iic
短期決戦で人になれる物を教えてやれよ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:31:17.89 1N1fgvxH
158cm59kgから39kgになりたいから参加させて下さい。
目標はギャルブラのXSサイズ、子供服が似合うようになりたい。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 14:07:27.32 nNui2FXS
158cmで39kgじゃXS無理じゃない？
同僚だけど、162cm38kgの人がXSつらいって言ってるよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 14:43:01.16 yd/fgfZw
気持ち悪いスレになりそうだなぁ・・
>>828みたいなのは煽りなのかガチで狂ってるのか判断つかないわ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:06:03.77 xJ6Ng5pA
大人が子供服着るなんてｷｼｮｲな
この手の煽りは気持ち悪くなる
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:34:53.07 wg39Llts
確かに160センチくらいまでの身長なら子供服も
場合によってはいけそうだが…
158センチって自分と変わらんやんｗ
何か、無理スンナって言いたい。
かくいう自分は20kg以上の減量を目指している今現在。
目標52kg、体脂肪率22％くらい。
現在76kg、36％…orz 頑張るお！(｀･ω･´) これでも約3kg減ったんだｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 17:24:43.95 MJgub8BL
ダイエットって脂肪減らす代わりに筋肉つけるから見た目ガリにはなれても
数値的にそこまで落とすのは障害を覚悟しないと無理そう…
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:13:56.02 07K4+iic
以前、どこかのスレで叩かれたな。
子供服しか似合わないし着れないとか言って、住人に猛攻撃されてた奴。
>>828
もう子供服とか書かない方がいいぞ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:28:48.90 xJ6Ng5pA
子供服が叩かれるのは子供用デザインの服を大人が着るのはどうだろうという理由
なんで「5号サイズが着れるようになりたい」とかじゃなく子供服にこだわるのか…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:31:19.52 eBiebfuX
子供服きたいとか頭おかしいんだろうなぁ…と思ったのは自分だけじゃなくてよかった
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 20:34:25.29 LTNgfQN9
頭の中身が子供並だから赤白帽なら似合うんじゃない
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 20:45:24.31 CuYFoNxx
別になに着てもいいじゃない
子供服着れないヒガミで逆上するのはみっともないぞ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:26:37.19 yd/fgfZw
ヒガミと捉える人がいるのもまた怖いな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:29:40.46 LTNgfQN9
僻みｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:25:24.44 43qsb2N+
競歩ってジョギングよりしんどそうだな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:55:29.73 zXrAgv5C
もともと太れなくて、どんだけ食べてダラダラしてても40kg台いけない女性なんかは
その自然な体重で普通に健康だったりするけど
普通にしてると60kg近くなっちゃうような人がダイエットで減らそうとしたら
肌が荒れたり弛んだり、血色が悪くなったりして、見た目がどうしても不健康になるだろうね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 09:54:32.97 zs6VxSx4
そもそも>>828が大人とは限らない件
子供なのに体が大きくて大人服しか着れないから子供服が似合う相応の姿になりたい…って可能性も
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:20:48.34 pNHNE+Us
膝上スカートにくるぶしソックスとか、昔の小学生みたいな
格好が流行ってるからそれに流されまくってるアホだろ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:47:24.18 p3Z8Wil1
>>843
子供は「子供服着れるようになりたい」なんて言わないだろ
この低脳。
何良い人ぶってんのバーカ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:53:45.98 paSRhfmN
なんで>>828の１レスだけでこんなに荒れんの
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:30:20.64 ggLNeXIU
5月から開始
164 ♀ 85㌔
現在68㌔
あと10㌔痩せたい
なんだかんだ少量だけど食べている
がんばらなないと・・・
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:30:51.10 zs6VxSx4
>>845
子供服が着れない体型の子供なら「子供服着れるようになりたい」と言っても変じゃないと思うが？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:23:43.81 W263SSaX
>>828
ギャル系でXSだと、B62W52H72くらいを目指すと良いらしいよ
ギャルっていうか109系だと、普通のXSより細くないと入らない事も多いみたい
体重よりサイズを計った方が良いと思う、がんばれーー
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:48:58.02 AvGkoS6U
>>847
食事制限のみ？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:37:43.33 EIAEeHVf
>>828です。
私のレスで荒れさしてしまい、すみませんでした。
歳は19で小学生ではありません。
>>249
ありがとうございます！
W52…ギャルブラのXSナメてましたorz
体重を落とすと同時に、リンパマッサージや腹筋も取り入れて頑張ります！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:44:25.32 70r1C7jy
>>851
肝心の「なんで子供服が着たいのか」の答えが出てないのだが？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:58:39.08 EIAEeHVf
>>852さん
カリンコリンな二次元の少女のような体型に憧れがあり、とあるスレで「デザインが可愛いかったから子供用だけど買っちゃった」という書き込みが羨ましかったからです。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 11:33:49.60 qhI+DpkH
大人で（19歳といえど）、子供服が入る体型は
病気なのかな？という風にしか見えないと思うぞ
下手すりゃ生理も止まりそうだし気をつけて。
何にしろ、ここは「巨デブだから20キロ以上痩せたい」という人が多いわけで
イラつかれるのはしょうがないかもね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:10:52.64 kM2MWAvW
アパレル関係の仕事していたものですが子ども服って手にとってみればわかるけど肩幅も狭いし胸もペタンコにつくってあるからデザインが良くても大人が着たらなんとも不格好になるよ
デザインも結局小中学生に人気のある型や柄を使うから多分大人が着ると安っぽく見えると思う
たまに子ども服を買おうとする大人のお客様はいたけどどんだけ痩せてても肩幅や胸周りが明らかに合わなくて「やっぱりダメですねー」なんて言って辞めてたよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:12:17.05 kM2MWAvW
>>854
ちなみに大人でも子ども服入る人はわりといるよー
けど何だかんだで不格好だから買わないみたいだけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:31:40.53 MEwl9L65
巨は普通の人がダイエットするとムカついて当たり前みたいな事言わないでおくれ
着たい服を目標にダイエットするってそんなに珍しい事じゃないよね
正直ギャル服の世界が判らないから何とも言えないけど
家族や恋人がっていうならともかく、他人が子ども服着たって何にも問題無いでしょ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:41:48.71 kF3mSkoX
異論無し
好きにすりゃええ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:37:17.32 /LeavyTL
だから、嫉妬で叩いてるだけだと何度…
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:38:46.92 xaJH8n81
アニメキャラのコスプレが似合う体型になりたいって理由でダイエットする人もいるしな。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:41:42.89 qVSqSOTT
いつまでやってんだよ
スレ違いの話題はいい加減自重しろ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:56:43.66 EIAEeHVf
子供服の者です。
>>855さん
自己満なので、家の中でだけ着れるようなルームウェアを買おうと思ってます。
胸や二の腕の脂肪もマッサージで無くしていきたいです。
私は元は68kgの巨デブなので大幅減量する気合いを入れる為、こちらのスレを利用させて頂きました。
ロムりつつ、またキリが良いところまで痩せたら書き込みに来ます。
●今月の目標55kg
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:48:15.18 tJmswuIX
>>860
そういう意図は全くなかったのだが、ダイエット成功後に
ジャケットを新調したら、ルパンとあだ名をつけられた
赤いブレザーではなかったんだが、、、
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 04:09:45.17 LLKAbJ79
>>863
緑のジャケットだったんだな
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:08:27.38 /LLJlEzQ
7月にダイエットを始めて、１５５ｃｍ、６３→６０（現在）
半年で４３ｋｇまでいけたら最高なんだけど、最低でも今年中に５０ｋｇは切りたい。
先月はウォーキング毎日５ｋｍ程度だったけど、今月に入ってからジョギング
に切り替えて６ｋｍ、プロテインで1日１食置き換えしてたんだけど、現在
里帰りで親と戦い中のため、毎日１０ｋｍ走ったり運動のみでがんばってる
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 20:38:28.54 yRu890Rh
そろそろ-２０ｋｇなのに腹のブヨブヨが全然減った気しないぞ・・
まだ余裕で鏡餅状態なんだがどうすんだコレ・・
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:57:03.61 dtbBdFwd
>>866
たるんだ皮が目立ってるってのもあるんじゃない？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:12:16.19 9dD+H7Ya
お腹は一番最後に痩せるから、まだ減量が足りないって事では？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:25:12.36 yRu890Rh
>>867
厚みのある肉がたっぷりつかめるから皮じゃないっぽい・・
>>868
あと７キロで肥満枠からは一応抜け出す。平均理想体重までは
あと１３キロくらいあるが・・orz
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:54:02.78 sLdP/hG0
やっぱ腹筋ですよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:08:31.81 GbUEdbVk
俺は腹は引っ込んできてるけど足が細くならなくて困るわ
おかげでズボンのウエストは余裕あるのにももの部分がパンパンだよorz
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:10:33.39 wYaCfOyI
>>871
Ｏ脚だったりしない？
Ｏ脚は筋肉や贅肉の付き方がおかしくなるから全然細くならないらしいよ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:19:21.27 vHxL1m9p
やっぱり運動で動かしている部位のほうが落ちやすいのかな？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:57:11.73 WzKqFBpG
部分痩せは存在しないと言われるけど
鍛えた部位は引き締まるから細くは見えるんじゃないかな
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:29:15.76 jLuaApuC
>>847です
ダイエット前の4月の血液検査
トリグリセリド 146
昨日の血液検査
トリグリセリド 100
正常範囲になった！
そのほかコレステロールなども正常範囲内
体重は67㌔
あと10㌔絶対に痩せる！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:29:13.58 GbUEdbVk
>>872
気にしたことなかったけどＯ脚なのかなあ
改善方法試してみることにするわ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:38:16.06 F9OLqgB2
>>875
いいねー！
開始時期も落とすペースもあなたとかなり近いからﾓﾁﾍﾞあがる。
私も４月の血液検査が色々とアウトだったんだｗ
再来週、再検査の結果が出るから楽しみだ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:12:16.80 eacb88Rz
２０キロ落とそうと思うとそれなりに期間もかかると思うんだけど、
その間にある職場での飲み会とかで「お前みたいな不細工、減量しても
意味ないしｗｗｗ」みたいな心を摘む発言する奴対策ってどうしたらい
いとおもう？１０キロほど減ったところだけど、３人連続で言われると
正直、萎えそうだわ…２匹はデブ・不細工だから「ああ、妬まれてるん
かな」って思えたけど、そうじゃない奴から言われたらキツイ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:06:54.46 QWbc390+
>>878
んな奴の言う事なんてほっとけよ
＞２匹はデブ・不細工だから「ああ、妬まれてるんかな」って思えたけど
ってあんたも悪口言ってんだからお互い様だろが
私ね、人にﾃﾞﾌﾞとか言ったことないし自分は肥満だけどﾃﾞﾌﾞって言葉使わないようにしてるのよ。
気にしたらﾀﾞﾒそんな事より頑張れば結果はついてくるしさ
つかsageもしないし改行変だし心を掴むとか意味不明だから
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:10:45.82 Xxs8n8mn
摘
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:20:14.71 QWbc390+
>>880
スマン摘むだったねｗ
心を摘むでｸﾞｸﾞｯてみたんだが｢心を摘むなんたら｣は出てきたが意味がわからない。そこは心が痛むでよいのでは？とか１人で考えててだんだんもしかして私コピペにマジレスしてるんじゃないかと不安になったりしながら腹筋←今ここ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:22:12.60 RQoCHbCm
どうしても胃を膨張させないと気が済まない
何がお勧めの手軽な物ってありますか？
水じゃ嫌だし
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:28:48.41 Xxs8n8mn
水嫌ァとかなめとんのかおどれ
汁物作って置いとけ、とろろ昆布にお湯注いで塩かけて飲め！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:00:46.12 RQoCHbCm
面倒・・・
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:11:45.39 2QMBAqEP
ｗ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:29:29.16 xRfmTDvL
食うのも面倒になれば痩せられるのにねｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 00:06:38.25 EKAxJ31E
69.2kg→56.0kg
やっと13kg落ちたけど、標準まであと11kg…今やらないと一生このままだろうから頑張らないと。
今日から水平腿上げ追加。
食事制限は最後の手段としてとっておく。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:13:34.83 Fvqt9s39
>>887
食事制限なしでそこまでいけたのなら凄いと思うよ
自分は小学時代に太って中学の部活で一度マイナス20達成した事あるけど
あの時は朝練含めて一日4時間走りっぱなしでも一年半かかったし
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 08:06:52.44 c3EHUca8
人工甘味料と寒天は？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:13:55.14 nL2Ru8Zz
>>882
ゼロカロリー系の炭酸飲料はお腹が重たくなる。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:59:04.94 trS88zsA
162/71(去年5月の健康診断)→162/65(今年4月の健康診断)→162/61(現在)
いいぞー
ゆっくりと確実にだ！
来年の健康診断も楽しみにしてるがいい！
だが今日から実家に帰省orz
おばあちゃん私もうそんなに食べないんだよ…ごめん…
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:34:01.46 Mz3XYbKt
>>882
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:51:50.73 Mz3XYbKt
ごめん誤爆
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:09:03.34 91vusKid
視るだけでダイエット on YouTube
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:32:28.29 LSAh5Z/w
別に痩せるのはすぐ痩せるけど、維持していくのがキツイよね。
ずっと同程度の強度の運動を続けて行けと？
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