20kg以上痩せたい人が集うスレその45

20kg以上痩せたい人が集うスレその45 at SHAPEUP

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 08:53:48.59 +AQkp7fA
>>62
自分はお腹空いたらプロテイン飲んでますね。夕食前にも。その分食事量を減らせます。
まずそうと敬遠されがちですけどおいしい奴もあるのでオススメです。

あと運動も、雨でも家で気軽に出来るエアロバイクやってます。
ジョグとかはきつくて続けられませんでしたがテレビとか見ながらやってます。
無理に我慢せず、長く自分のペースでやれるスタイルを確立するのが大事なんじゃないでしょうか。

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