20kg以上痩せたい人が集うスレその45

20kg以上痩せたい人が集うスレその45 at SHAPEUP

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 04:12:55.64 jVDyfrca

>>622

一度、一週間くらいレコーディングダイエットしてみるといいよ。
デブの場合の『食事量を気をつける』は、普通の人のお腹いっぱいくらいだから。

実際、私もダイエット始めてから1ヶ月間、運動もして、食事に気をつけて（るつもりだった）たんだけどほとんど変わらなかった。
それで、食べてるもののカロリー計算をして書き出してみると、これが結構食べてるのよ。気をつけてはいたのだけど。

レコーディングダイエットするようになってから1ヶ月過ぎたけど86kgから6kg痩せたよ。

騙されたと思ってやってみて。

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