20kg以上痩せたい人が集うスレその45

20kg以上痩せたい人が集うスレその45 at SHAPEUP

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 06:46:46.52 8L9PGR2l
>>568
動きたくないなら、食べるなとしか言えんけど。
運動しないと体脂肪はへらないから、少しは動いた方がいいよ。

１～２キロの軽いダンベル体操とかなら運動神経関係なく出来ると思う。
ダンベル持って必ず頭にダンベルぶつかる・・とか言うなら危険なのでお勧めしなが・・・。

室内ならエアロバイクとかもあるけど、外で散歩するのが一番いいと思う。

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