20kg以上痩せたい人が集うスレその45

20kg以上痩せたい人が ..

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:04:52.99 0OZOYebJ
>>559
もうちょい低炭水化物、高たんぱく心掛けては？
運動は、プラス一日15分の筋トレが加わればベストなんだが

おれは毎日30分早起きして筋トレ時間作ってるよ。