20kg以上痩せたい人が ..
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442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:03:21.10 ANADyeEG
雑炊っていいよね
米入れると増えるから炭水化物少なくていいし
具を野菜メインにして肉も少し入れれば噛むから満腹にもなる
スープも結構お腹にたまるし

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