20kg以上痩せたい人が ..
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:58:50.46 b4fSzJG9
>>156
たんぱく質だけとるダイエット。
運動はまったくしてない。
朝プロテイン＋牛乳＋砂糖大匙一杯、夜ゆで卵（白身のみ）L5個＋納豆1個＋豆腐半丁
サプリはマルチビタミン＆ミネラル（ネイチャーメイド）を寝る前に飲む。
後は防風通聖散（ツムラ）を医者に処方してもらってる。
これで現在−23kg（現在82kg）体脂肪率は上記のとおりだよ。
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4753日前に更新/249 KB
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