20kg以上痩せたい人が ..
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 14:39:50.97 rznT2M9N
１６１ｃｍ ５６ｋｇ 体脂肪率３０％
どうやったら体脂肪率２０％になれるのか教えて下さい。
今エアロビクスやヨガやストレッチクラスに通っています。
食事は一日１５００カロリー以下です。
麻は１００％グレープフルーツジュース１杯だけです。
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