20kg以上痩せたい人が ..
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 22:30:13.00 OveEM6Sh
９６ｋｇではじめたけど12月1日から3ヵ月半で８２．４ｋｇ。
半年で２０ｋｇ減の７６ｋｇはそろそろきびしいなあと感じてる次第。
運動後の体重ならあと３ｋｇ程度なんだけど、運動前が減らない
毎日スイム40分、バイク１ｈ、ジョグ1時間やっているのだが
足を痛めてしまった。足首が痛い。念のため通風の薬飲んでるが復活しなかったら
バイクと水泳でしか減量できないからな
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