20kg以上痩せたい人が集うスレ その45
at SHAPEUP
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 11:05:01.18 PW2vCT9v
昨日ラジオでシルクさんが言ってたけど、2kg痩せるのには90日必要なんだって。
早く痩せるのって負担がデカイんだなと改めて思った。
>>108
オーソドックスだが、朝昼をしっかり食べて夜はサラダとかにしてみれば？
今で20kg落ちてる俺でも次の朝の体重に変化は出てるよ。
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4753日前に更新/249 KB
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